臉頰兩側咬合肌變薄的方法1。找到咬肌。
把臉頰往上撞，雙手按，找到突出肌肉硬硬的地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遺傳因素，還和妳個人的生活習慣有關，比如飲食中經常吃硬的食物或者吃零食、口香糖等。
2.握緊拳頭施壓
用手握拳，用中指的指骨用力按壓咀嚼肌。直到妳感到疼痛，松開，繼續按住2分鐘。可以兩邊同時按，看起來像用拳頭打臉。
3、排毒按摩
擦壹點面霜或按摩膏，用雙手手指從下巴向耳根方向推，推1分鐘，達到排毒的效果。
睡眠不足，睡前大量飲水，壓力大容易造成淋巴阻塞，各種代謝產物無法快速排出體外，導致臉腫。做壹些淋巴按摩可以幫助面部排毒，不僅臉會變小，膚色也會更健康。
小貼士:
這種按摩會讓妳的牙根很酸，但是妳還是要每天堅持，直到妳對效果滿意為止。加油！
幫助消除水腫瘦臉的方法1。喝黑咖啡。
方法:早餐後喝壹杯純黑咖啡，大約30分鐘到1小時後，可以看到面部水腫消失。
原理:黑咖啡中所含的咖啡因具有排水、利尿、加速身體熱量消耗的作用，因此能快速消除面部浮腫，尤其對眼部浮腫效果顯著。
提醒:衛生部公布壹天咖啡因攝入量上限為300 mg，壹杯黑咖啡的濃度約為50~100 mg，所以喝MM要控制攝入量。
2.慢慢吃
細嚼慢咽不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選之壹。牙齒的咬合也會讓整個口腔的肌肉活動起來。不正確的咀嚼方式不僅會影響妳勻稱的臉型，甚至會讓妳的臉頰變得突出，所以即使妳吃得少，妳的臉也無法瘦下來！所以最好每壹口食物都要咀嚼25次左右，這樣會逐漸讓妳的臉變得更加漂亮和立體！
3.增加鉀的攝入量
鉀可以促進體內的代謝功能，消除因飲食或生活習慣不當而導致的面部浮腫問題，是小臉美女的重要營養需求。此外，高纖維海藻、豆類和果蔬都是小臉美人的必要食物攝入！
4.經期瘦臉按摩
抓住月經的黃金時間減肥最能看到瘦身的效果，經期瘦臉也是最有效的！經期最適合做瘦臉按摩，因為血液循環順暢，按摩會很容易達到想要的效果！沿著鼻子依次按摩到顴骨和嘴唇。如圖所示，從壹側臉頰開始，用手掌反復按摩耳後和頸頂10~20次。經常這樣做可以改變那個地方的輪廓，對於塑造完美的小臉型美非常有效。
向眼睛塗抹鹽水
方法:在500cc，40度溫水中加入壹茶匙鹽，攪拌均勻，將紗布浸泡在鹽水中，使鹽充分吸收，然後將紗布折疊成合適的大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
原理:利用高滲透壓的原理，由低到高排水，從而排出水分。
提醒:熱敷前先試試溫度，避免高溫對皮膚的傷害。
6.冷熱交替敷臉
方法:先用熱毛巾敷臉，再冷敷，重復3次。冷熱敷臉的時間要按照1: 2的比例分配，至少要敷15分鐘。
原理:冷熱交替敷臉可以使血管收縮、擴張、再收縮，促進皮膚的血液循環，促進面部多余水分的排出。