“從中醫的角度來說，000至上焦濕氣入境，會出現咳嗽困難或者痰多的環境。濕屬陰，熱屬陽，陰陽是壹對矛盾。寒熱並存時，就會出現濕熱體質。在濕熱的天氣，這樣的人也會覺得黏黏的。”吳約平醫生說，長期遭受濕熱的人會出現倦怠、不願移動、面部油膩、頭發骯臟和舌苔油膩等癥狀。此外，很多人早上起床後口臭，不想吃飯或吃完肚子脹脹的，大便又稀又粘，排起來很困難。另外，如果女性朋友臉上有“痘痘”，白帶增多，發黃，也可能是濕熱入境。
體內濕熱，有什麽癥狀？
要了解濕熱，首先要知道什麽是濕，什麽是熱。
另外，熱往往取決於濕。因此，應註意生活環境的改善和飲食安排，不宜暴飲暴食，少吃高脂肪食物和甜食，以銜接突出的消化功能，阻止濕氣內停或外入。這是防止濕熱的關鍵。
兒童或長期厭惡虛弱的人，如不想吃飯、渾身煩膩、飽腹、腹脹、腹瀉等脾虛濕盛者，可用炒山藥、炒雞內金，按1:1的比例混合成粉，每天喝壹勺，可緩解癥狀。
其他應對3:少吃刺激性食物，多吃涼血的蔬菜水果，如苦瓜等瓜菜。如果痘痘嚴重，可以喝點板藍根。如果安排好了，就要壹步壹步來，不要著急。
蔬菜:多吃噴鼻菜、荊芥、霍噴鼻菜等芳香蔬菜，但這些蔬菜也是濕的，不能吃太多。可以把這些蔬菜當配菜吃，去除濕氣。還有大白菜、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，可以當主菜吃，有助於祛濕。
最佳答案:和往常壹樣，經常有人說:“這幾天天氣濕熱，要喝點涼茶調節壹下。看中醫的時候經常聽到醫生說“濕熱”。那麽，什麽是濕熱，濕熱有哪些表現，有哪些需要註意的問題需要別人解答？
湯:冬瓜、赤小豆、排骨適量熬制，清熱利濕。
少吃油膩和甜食，以防濕熱。
濕熱體質，除了通過飲食調度，不要暴飲暴食，少吃油膩食物和甜食，以銜接其突出的消化功能。適當喝水，阻止水停在裏面或從外面進入。應該早睡早起，室內經常通風，盡量避免開空調，養成定時排便的習慣。下班直到出汗。出汗有助於祛濕，但不要出汗，以免上火。
其他回應五:目前是夏秋之交，連續幾天陰雨連綿，空氣潮濕。濕熱天氣，濕熱體質的人會出現什麽癥狀？如何從飲食、生活上進行調節來祛除體內濕氣？記者采訪了河南省中醫院疾病預防控制中心吳約平醫學博士-
濕熱壹般表現為:四肢沈重，午後發熱更明顯，出汗也不緩解；舌苔黃膩，脈數。具體表現根據濕熱處的不同部位而有所不同:皮肉內濕疹或水皰治療；連接處肌腱腫脹，局部腫脹。但濕熱通常是指濕熱深入臟腑，尤其是厭惡嗜好的濕熱，可見於脘腹脹滿、惡心厭食、大便溏薄、小便短赤、脈數；其他如肝膽濕熱，表現為肝區脹痛，口中飲食要求差，或體、目黃，或發熱、畏寒、脈數；膀胱濕熱表現為尿頻、內急、少澀、疼痛:色黃濁；結腸濕熱可見腹痛腹瀉，甚至腹痛腹瀉，膿血便，肛門灼熱口渴。
如果濕熱進入國內並到達兒童，最常見的癥狀是腹瀉和便溏。如果濕熱進入老年人體內000天，就會出現下肢酸痛、腰酸背痛等癥狀。
所謂熱，是壹種熱像。但濕熱中的熱與濕並存，或因夏秋季節濕熱重而濕熱結合侵入人體，或因濕長期滯留而熱轉熱，或因“陽熱體質”而濕由陽轉熱，所以濕熱並存是很常見的。
粥:濕熱時令粥也是不錯的選擇。茯苓、白術、小米、白米皆宜，每天煮粥健脾養胃。
濕熱天氣，濕熱體質的人在飲食上需要註意哪些需要別人解答的話題？怎麽安排？吳約平給大家介紹了壹些實用的方法，不妨試試。
需要別人回答的問題:痘痘。血熱。濕熱體質如何調養？
其他應對4:要知道自己屬於哪種濕熱，首先要忌食，忌食辛辣，買淡竹葉和麥冬，大量泡菊花(第二天更換)10天。
茶:溫性的艾草、佩蘭可以除濕，溫性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶有助於清除體內濕熱。
其他回應二:妳應該先改變自己不良的飲食習慣！
“最近，我的喉嚨很難過。總覺得喉嚨裏有痰卻咳不出來。我仍然覺得渾身黏糊糊的。醫生說我身體濕了。有沒有祛濕的措施？”最近，本報收到了很多讀者關於高溫潮濕天氣如何祛除體內濕氣的咨詢。
所謂濕，就是所謂的水濕，它有外濕和內濕之分。外濕是由於天氣潮濕，在雨中涉水或家中潮濕，使外水侵入人體；內濕是壹種病理產物，往往與消化功能有關。中醫認為脾有“運化水濕”的功能。如果脾虛弱，消化不良或暴飲暴食，吃太多油膩和甜食，脾就不能正常“運化水濕”。而且脾虛的人也容易吸引外濕的侵襲，而外濕又往往流連忘返，厭惡愛好使濕內生，所以兩者既獨立又有聯系。
成分:生姜、八角、肉桂等噴鼻材料具有散寒、除濕、發汗的作用。每天做飯的時候適當放壹點溫中祛濕。
體內濕熱，如果只是表現為輕度癥狀，會通過以上調度得到改善。如果癥狀嚴重，通過調度效果不好，最好先找中醫辨證論治再調度。
飲食調度，多吃香噴噴的食物。
各個年齡段的人都有可能濕熱入境，尤其是30-45歲的人，他們在生活中屬於“土”年齡段，體內水分含量較重。夏秋之交屬於中醫所說的“長夏”季節，五行中的“土”也容易出現上述癥狀。