1，治療男性血虛
1、歸芪蒸雞:母雞1只，炙黃芪100克，當歸20克，調料適量。先用布包好龜苓膏，母雞去毛去雜質，洗凈，放沸水鍋裏泡透，撈出，冷水沖洗，瀝幹水分，將龜苓膏放在雞肚子裏，放入鍋中，放蔥、姜、雞湯、黃酒、胡椒粉等。，用濕棉紙封住壺口，放入籠中蒸兩個小時左右，取出(例如將雞肉放入鍋中，放入鍋中，加入雞湯、米酒、胡椒粉等，取出紙巾和蔥、姜、黃芪等。，和味精、鹽壹起服用。能滋養遺精，適用於男性遺精不足引起的早泄、遺精、少精、無精癥。
2.桂圓紙包雞:桂圓肉200克，核桃肉100克，嫩雞肉500克，雞蛋清2個，香菜150克，火腿片15克，調料適量。先把雞肉去皮切片。核桃去皮，油鍋炒熟，切成細粒，香菜洗凈。將龍眼肉洗凈，選粒，蛋清加水調成糊狀，蔥、姜切丁，加味精、鹽、糖、花椒、香油、蔥、姜、核桃、桂圓、蛋清調成糊狀，將糯米紙放在木制案板上，先放少許芫荽葉和壹片火腿，再放雞片，即可溫中益氣、補腎固精，適用於男子食欲減退、體虛失眠、記憶力減退。
3.何首烏燉雞:30g，大棗10，生姜30g，母雞1，調料適量。先將母雞去毛去雜，洗凈，將所有藥物用布包好，放入雞腹中，放入砂鍋中，加水適量，用文火煨至雞肉熟透，取出藥袋，加入蔥、椒、鹽、味精等調料，煮熟後隨餐服用。它能滋養肝血，補益腎精，適用於肝血不足，精液量少，腎精不足而無精者。
4、二膠雞湯粥:阿膠、膀胱膠各5克，雞湯1碗，大米50克，鹽適量。先把米洗幹凈，加雞湯和清水煮粥，煮好了再加兩種膠，化開，加鹽，煮壹兩次，1-2次，壹天壹次。能補益精血，適用於男性陽痿、早泄、少精等。
5.八珍雞湯:黨參、茯苓、白術、白芍、當歸、熟地各10克，炙甘草、川芎各5克，黃母雞1只，豬肚150克，魚肚50克，豬肉500克，豬內臟150克。首先，用布將八種藥物包好；母雞去毛洗凈；五花肉洗凈；打開魚肚，洗凈；將豬肉、豬骨洗凈，將豬骨搗碎，放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，去除浮沫，加入姜、棗、蔥、料酒、花椒、茴香、桂枝、木香等。，用文火燉至熟，取出藥袋，取出肉和肚，放回鍋內煮沸，每周二加鹽和味精服用。能補益氣血，適用於頭暈目眩、四肢無力、腰膝酸軟、陽痿等癥。
6.元肉當歸雞:元肉、當歸各30克，母雞1只。先將母雞去雜毛，洗凈，開水焯壹下，切塊，放入鍋中，用文火燉至半熟，再將肉、當歸、* * *燉至熟(熟度可根據個人口味或微爛)，然後服用，每周2-3劑。可滋養遺精，適用於遺精頻繁、心悸、失眠、多夢等。
7.歸芪沈藻雞湯:當歸、黨參、黃芪各10克，大棗10克，生姜30克，烏骨雞1克，調料適量。將烏雞洗凈切塊，用布包好藥材，加適量水，燜至烏雞熟透，取出藥袋，用蔥、胡椒、鹽、味精調味。能補益氣血，滋陰養精，適用於精氣不足，泄瀉不止，心悸氣短，四肢無力等。
8.母雞滋補湯:黃芪、山藥各30克，黨參、當歸各10克，老藕1000克，老母雞1只，調料適量。首先，把母雞的毛去掉，洗幹凈；剩下的藥用布包好，老蓮藕切塊；調料如桂枝、茴香、生姜、胡椒等。用布包好，放入鍋中，用清水淹沒，用武火煮沸，再用文火燉至雞肉熟透，取出藥袋和調料，用鹽和味精調味。能益氣養血，適用於精血不足的男性食補和食療。
以上八種藥膳是專門針對男性精血不足的癥狀而設計的。這些藥膳味道好，效果好。男性朋友多吃點有好處。
2、男性保健註意事項
1，盡量少吃油膩和油炸的食物。
男人的口味壹般都比較重，尤其是愛喝酒的男人。他們普遍喜歡吃油膩和油炸的食物，這非常容易發胖。這增加了血管疾病的風險。所以男性要逐漸適應吃清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃大蒜和魚，適量喝點紅酒。這些做法可以降低膽固醇含量。
2.關註隱藏的睪丸癌
20-40歲的男性容易患腫瘤，睪丸癌就是其中之壹。如果發現及時，這種病的治愈率是85%，否則治療起來相當困難。男性可以經常自己檢查性器官，最好是在洗完溫水澡皮膚變軟的時候。如果皮膚上有腫塊，應立即去醫院檢查。
3.改變幾年不去醫院的壞習慣。
很多男人不愛看病，總以為自己沒病。但據統計，80%的重疾患者都承認自己長期不去醫院，小病誤成了大病，得了心臟病、腦出血等疾病還要去醫院，耽誤了最佳治療時機。因此，每年例行體檢是保持健康的最佳方式。
4、胸痛壹定要查。
男性有時在做體力勞動或運動後會胸痛。壹般短暫休息後胸痛就會停止，不必緊張。但這也可能是心臟病的早期癥狀。最好去醫院檢查壹下。也許什麽都沒有，但是確診之後會讓人放心。
5.最好不要吸煙。
吸煙會增加患心血管疾病、肺癌和呼吸系統疾病的風險。為了健康，最好戒煙。如果壹時半會兒戒不了煙，就要多吃胡蘿蔔、甜椒、蔥蒜、菠菜、橘子類水果，多吃魚，勤喝茶，減少煙草的危害。
6.關心妳的痣
如果不增大不出血，痣本身不會有危險，但是很多男性並不太在意自己的皮膚，所以要改變這個壞習慣。時刻註意自己的痣是否異常，以免痣惡變造成嚴重後果。
7.別忘了高血壓的威脅。
高血壓對心臟是壹種威脅，它常常是心臟病發作或腦出血的原因。所以，男性要經常量血壓。高血壓患者要遵醫囑服藥，病情好轉不能停藥。
8.保持壹定的身體活動量。
太少的體育活動會使人發胖。現代男性的身體活動量越來越少，所以很多中年人開始發胖。額外的重量給心臟帶來很大負擔，關節變得不太靈活。因此，男性至少應該經常散步，最好經常參加體育鍛煉，這樣可以促進健康，同時增加吸引力。
9.上廁所時間變長要小心。
男性如廁時間較長，壹般與便秘或痔瘡有關。在這種情況下，他們應該多吃蔬菜和水果，多喝水。如果上廁所的頻率也增加，可能是前列腺炎。需要去醫院檢查。