三七本身沒有副作用。三七中的主要成分是三七皂苷等活性成分，不含對人體有害的物質。所謂三七副作用，是指服用三七過程中的壹些禁忌，如:不屬於血瘀型的女性月經不調，經期服用三七會引起出血過多；孕婦服用三七可能導致流產的風險；長期或過量服用三七會引起上火。避免三七副作用的方法是少量多次。正常體質建議每天分2-3次服用3-5克。？
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日常保健經常服用三七。壹般沒有特別的副作用。但是三七的藥性比較溫。所以陰虛內熱的人經常上火不提倡用三七。三七能活血化瘀，會導致經期出血過多，經期女性慎用。
三七還有其他副作用，臨床上不太常見。比如有的人對三七過敏，可能會引起蕁麻疹、藥疹、紫癜。對於心律失常或房室傳導阻滯的患者，使用三七後病情會加重，所以使用三七時要慎重。三七具有止血、止痛、化瘀的功效，適用於產後血暈、惡露不絕、外傷後出血者。
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三七雖是保健常用藥，但無副作用，但有壹定的禁忌癥。以下幾種人不宜用三七:
1.孕婦和經期婦女不宜用三七。
2.陰虛內熱者不宜使用。
3.血瘀者不宜使用。
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三七可以幫助擴張血管，降低血壓，幫助血液循環，預防腦缺血癥狀。能促進新陳代謝，促進蛋白質等物質的合成。還能雙向調節中樞，有健腦、抗腫瘤的作用。因為三七可以雙向調節血糖和血壓，幫助降低人體內的膽固醇，可以起到抑制動脈硬化的作用。