早上壹杯蜂蜜水。早上起來可以喝壹杯溫熱的蜂蜜水，對清腸排毒超級有幫助。因為“小肚子”的原因大多是便秘引起的，排便是減肚子的關鍵。天然蜂蜜富含果糖，通便效果相當好。每天攝入50g果糖，飲用1000ml清水，可以促進排便，防止小肚子的形成。所以喝蜂蜜水真的是瘦肚子最快的方法之壹。
方法二:飯後站立半小時。
飯後久坐容易導致腹部脂肪增加，形成小肚子。飯後站立半小時，可以減少脂肪的堆積。如果妳靠墻站著，妳可以有效地瘦肚子。
方法三:站立，扭腰。
空閑時起身站立，挺胸收腹，然後左右扭動腰部。妳要用腰部的力量，而不是腿部或背部的力量，每天扭動100次，就能擺脫小肚子。
方法四:收腹行走。
走路和站立時，可以通過強行收縮腹部，結合腹式呼吸來收緊小腹的肌肉。練過瑜伽或發聲的人，應該對“腹式呼吸”很熟悉:吸氣時，腹部膨脹；呼氣時，腹部收縮。這樣有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，增強肺活量。
方法五:吃飯減肥
每天用冬瓜煮湯，可以利尿。白開水和檸檬水都是對排毒很有幫助的飲料，可以幫助減少肚子上的脂肪堆積。
方法六:轉呼啦圈
搖呼啦圈可以消耗大量熱量，促進脂肪燃燒。做呼啦圈運動時不宜太快，次數視個人情況而定。如果妳想擺脫腹部的脂肪，這些方法是非常有效的。想要有效，就要堅持不要半途而廢！