1，中藥中的甘草，甘草補脾益氣，止咳潤肺，急解毒，調和百藥。人們經常可以在各種藥方中看到甘草的影子。
生甘草可治咽喉痛、瘡瘍、潰瘍、胃腸潰瘍、解毒劑、食物中毒。蜂蜜炙甘草可治療脾胃功能減退、大便稀薄、乏力發熱、咳嗽心悸等癥狀。
2、茯苓味甘、淡、平，有健脾胃的作用。能祛濕利濕，還具有抗衰老的作用。
茯苓不僅可以做成茯苓餅，還可以磨成粉，煮粥食用。也可以和蜂蜜混合，放在蛋糕上蒸。
3.黃芪是補氣佳品，具有健脾升陽、止汗利水消腫、生津養血、托毒排膿、斂瘡生肌的作用。
胃潰瘍、胃炎、肝炎、肝損傷患者可多吃黃芪。
4、黃精有健脾益氣的功效，也適合脾胃虛弱的人。
如果人很疲倦，沒有食欲，黃精可以和黨參、白術等混合。如果人伴有口幹舌燥、飲食無味、舌紅無苔等胃陰不足，可將黃精與石斛、麥冬、山藥等配伍。
5、沙參沙參味甘，微苦，微寒。入肺、胃經。具有滋陰潤肺、益胃生津的作用。
適用於陰虛肺燥或熱傷肺陰所致的幹咳、少痰、咽幹，以及溫病胃陰傷或陰虛津虧久病所致的口幹咽燥、舌紅少苔、大便幹結者。
2每天如何養胃護胃
1，吃飯喝湯的時候要細嚼慢咽，讓食物在嘴裏停留壹會兒，充分消化。喝湯喝水壹會兒也刺激神經，通知胃有食物要“咽下去”，準備消化。
2、少吃易產氣的食物。吃容易產氣的食物時，容易引起腹部脹氣。如果妳有胃炎、胃潰瘍，吃這些產氣的食物會加重病情。容易產氣的食物有很多，如豆制品、堅果、玉米、薯條、紅薯等。
3.胃反流患者床頭擡高壹點。正常情況下，清空胃內容物至少需要三到四個小時。飯後馬上平躺容易讓胃裏的食物倒流回食道。壹般來說，建議至少等30到壹個小時再平躺。而飯後必須躺下休息的人，可以把床頭擡高20厘米，利用重力減少反酸的機會。
4.不要吃刺激性強的食物，包括辛辣的調味品，如胡椒、大蒜和薄荷。不要空腹喝碳酸飲料、濃茶、咖啡，以免刺激胃酸分泌，降低食管下端括約肌的張力。
5、少吃油炸食品少吃脂肪、動物內臟等油脂，減少胃酸分泌和胃、食管刺激。因為清空胃裏的食物至少需要三到四個小時，所以睡前三個小時壹定不能吃東西。
6.不要亂用藥。亂用藥是不可取的。如果藥物使用不當，會損傷胃黏膜，引起各種癥狀。消炎藥和止痛藥不能亂用。