酸棗仁粥可以治失眠，好吃，方便，無副作用。方法:將300克炒棗仁用65438±0500毫升水煎至去渣65438±0000毫升。粳米1-2洗凈後，放入藥液中煮粥，用少許鹽調味。酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質、甾醇、三萜類、維生素C、樺木脂、樺木酸、多殺菌素等。具有止痛、降血壓、調節血壓、調節神經的作用。壹般7-10天為壹個療程，需要3-5個療程。
失眠患者的飲食療法(二)
龍巖冰糖茶
龍眼肉25g，冰糖10g。將龍眼肉洗凈，放入放有冰糖的茶杯中，燒開水，加蓋片刻，即可飲用。每天1劑量，水喝，水加開水，最後吃龍眼肉。此茶具有養心健脾、安神益智的作用。可治思慮過度、精神萎靡、失眠多夢、心悸健忘。
藥物:壹是白子養心丹。如果失眠伴有易醒、膽怯、心慌、遇事驚、氣短、倦怠、尿多、舌淡等。中藥可以用白子養心丹治療。
二、朱砂安神丸。如果失眠伴有心悸、頭暈、耳鳴、健忘、腰酸、夢遺、手足發熱、口幹、津液稀少。中藥可以用朱砂安神丸治療。
人參歸脾丸。如果失眠伴有多夢、心悸、健忘、頭暈、四肢乏力、飲食無味、面色蒼白。舌淡苔薄。中藥可以用人參歸脾丸治療。
龍膽瀉肝丸。如果失眠伴有急躁易怒，食欲不振，口幹口渴，目赤口苦，小便黃赤，便秘，舌紅苔黃。中藥可以用龍膽瀉肝丸治療。
五、偏方湯劑1:黨參15g。
龍牙20g
茯苓10克
石菖蒲10克
酸棗仁10克
百姿人10g
知母10g
水煎服，每日兩次，每次150ml。