1，潤肺止咳吃什麽好？
1，羅漢果茶:
做法:羅漢果1開水服。羅漢果具有清肺利咽、潤腸通便的作用。對咽喉腫痛和咽喉幹癢有很好的療效，但要註意本品有壹定的通便作用。對於喉嚨幹癢、便秘的人來說確實是很好的飲品，但是對於容易拉肚子的人來說，還是盡量少喝為好。
2、菱角梨湯:
做法:10菱角，洗凈去皮，梨2個，去皮去核切塊，加適量水。煮沸後可加入少許冰糖，可壹次或分幾次飲用。荸薺能止渴解毒，溫中益氣，與梨同用能防止梨寒傷胃。其實把菱角打碎直接取汁也可以治療急慢性咽喉不適。
3、橘梗湯:
做法:桔梗、甘草、開水。桔梗有宣肺化痰、利咽排膿的作用，甘草有清熱解毒的作用。甘草瀉火，桔梗宣肺，咽喉幹癢疼痛的癥狀會自然緩解。
4、鮮姜蘿蔔汁:
做法:白蘿蔔100克，生姜50克，洗凈打碎取汁，混合吞服。白蘿蔔有清熱止咳的作用，鮮姜有理氣止嘔、祛痰驅寒的作用，兩者都能起到祛痰止渴的作用。鮮汁還能潤燥，故本品可治急慢性咽喉腫痛、失音。
2、秋季潤肺養生菜
(1)竹筍
秋天吃竹筍潤肺止咳。竹筍味甘，性寒，有清熱化痰的功效。如《本草求原》說:“竹筍味甘但微寒，清熱化痰。”《生活情趣飲食譜》也說:“筍味甘涼，開胸化痰。”所以風熱咳嗽或者肺熱咳嗽的人最好吃。
(2)豆芽
豆芽是壹種非常常見且便宜的家常菜，歷史悠久，營養價值很高。它含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、維生素C等多種礦物質，可用於防治多種疾病。秋天吃豆芽不僅能清熱解毒，還能有效緩解秋燥。
(3)白蘿蔔
在幹燥的秋冬季節，具有清熱祛火功能的蘿蔔是最時令的健康美味，適用於生津止渴、化痰止咳、潤肺除燥。此外，蘿蔔還有消食化滯、消脹氣、解毒解熱、通便的作用。白蘿蔔有消炎作用，可以緩解咽喉腫痛。白蘿蔔片切碎後，有益成分的釋放會增加，對止咳也有效果。建議燒開水吃剩下的蘿蔔。茶葉加白蘿蔔水後，消炎效果更好
(4)花椰菜
花椰菜不僅味道獨特，而且是壹種健康的蔬菜。古代西方人發現，吃菜花往往有清咽潤喉、潤肺止咳的功效，而且價格不高，所以在西方有“神醫”和“窮醫”的美譽。多吃菜花可以很好地補充維生素K，使血管壁韌性加強，不易破裂。花椰菜中的西蘭花也含有豐富的胡蘿蔔素和類黃酮。胡蘿蔔素在人體內可轉化為維生素A，保護皮膚和視力，增強免疫力。
(5)菠菜
菠菜是壹種營養價值很高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長，葉薄，根壯，含糖量高。圓葉菠菜片又大又厚。菠菜中胡蘿蔔素的含量遠遠高於其他蔬菜。維生素C含量雖低於辣椒，但高於番茄，具有止血作用的維生素K在葉菜類中最高。秋季幹燥，菠菜富含核黃素，可預防口腔潰瘍、唇炎、幹眼癥。