1，腳幹
取艾葉500g (7元/50g)，紅花100g (7元/50g)。平均分成20份，每天1份(加醋100g，花椒20個，鹽2湯匙)，用紗布包好，加水煮沸——用水量可至腳踝，趁熱泡腳，限時15-30分鐘。
2、足跟痛
在堅硬的地方行走或跳躍，或者腳跟骨因為鞋子不合腳而受力過大，形成淤青。如果腳後跟持續疼痛、紅腫，妳應該限制日常活動，並咨詢足部護理專家。
3.指甲疾病
用熱鹽水泡腳，再用藥店配制的外用溶劑或含量為10%的尿素外用霜，將鋒利的邊緣磨平。穿擠腳的鞋和絲襪，也可以因為擠腳趾而摩擦患處。
4、腳臭
在水中放入適量的鹽和幾片生姜，加熱至沸騰，趁不熱時洗腳，搓幾分鐘，既能治腳臭，又能使雙腳感到放松，消除疲勞。
5.腿抽筋
用食指關節反復摩擦足底甲狀旁腺反射區，可以解決人體鈣磷失衡患者的痙攣癥狀。這也是缺鈣患者應該經常按摩的部位。
6、腳雞眼
用壹湯匙鹽和生水煮沸，或者用開水融化。稍微涼壹點的時候，把腳燙壹下，擦幹。不要用水清洗。每天燒兩次腳，持續壹周左右，雞眼自然脫落。十幾年沒再發生了。
7.足底筋膜炎
將沖擊波能量集中在筋膜和肌腱的慢性炎癥或變性上，穿透組織的沖擊波可以在那裏制造小縫隙或小傷口，但不會造成侵入性損傷，可以幫助微血管進入血液循環不良的地方，從而幫助組織重新愈合和再生。骨沖擊波後，不需要住院，但患者腳跟不要承受太大的重量，給組織壹個再生的機會。沖擊波效應不會立竿見影。根據患者的病情，大部分人在4 ~ 6個月左右可以改善疼痛情況。
8、足癬
手足癬的壹些藥物塗在患病皮膚上殺菌止癢，可以直接作用於皮膚。這種方法見效快。
9.手腳冰涼怎麽調理？
1.註意飲食
女性平時需要少吃生冷辛辣的食物，註意飲食營養的平衡，多喝白開水，尤其是姜水，對改善體寒有很好的作用。
2.洗個熱水澡(38-40℃)
女性每天堅持洗半小時溫水澡，不僅可以緩解疲勞，還可以促進血液循環，趕走體寒，改善寒性體質。
3.多註意保暖
冬天，很多女性也“寧要風度不要溫度”，導致身體難以抵禦外界寒冷，加重體寒。女性需要註意及時添加衣物，做好保暖工作。
充足的睡眠
夜晚是人體自我調節的時間。不要經常熬夜，否則會降低免疫力，使人無精打采，容易使寒氣侵入體內。
5.艾灸改善體質
現在很多人都會通過艾灸來改善體質。艾灸不同的穴位可以達到不同的效果，有很好的保健作用。