壹般來說，每個人的體濕癥狀是不同的，壹般歸結為以下幾點:
隨意滿足以上三點，說明妳體內濕氣較重。
建議采用以下方法去除水分:
此穴位於膀胱經上，小腿肌肉下方，濕重，下行。如果濕重的人壹般按這個穴位都會感到酸痛難忍，那就需要妳的堅持和耐心了。每天堅持按揉，直到疼痛停止，身體的水分就會減少很多。
此穴位於脾經上、小腿，為膝蓋以下凹陷處。也是祛濕的壹大穴。濕氣重的人輕輕壹按就有痛感。繼續按。也許妳會發現，前幾天穴位已經被壓出瘀斑了。這時候不要緊，等瘀斑消除後再按。
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祛濕就是健脾。其實祛濕是很難的。根據我個人的經驗，祛濕的過程不亞於打仗。古有“千寒易除壹濕難除”之說，證明了濕真的很難治。
濕氣重有什麽癥狀？
濕氣不僅是身體的疲勞和虛弱，還會有許多癥狀，其中典型的癥狀是舌苔上有齒痕，大便粘稠，經常便溏。
牙齒之所以會在舌頭上留下印痕，是因為濕氣停留在舌頭上，導致舌頭發脹，擠壓牙齒。而粘在馬桶上的大便就是濕粘的代表。經常便溏是因為濕氣滯留在腸道，使食物難以吸收，造成水分過多。
對濕氣最好的治療是鍛煉。
濕氣的成因是脾虛，導致濕氣重，脾是主要的運輸，就像壹個泵，把營養物質和水分輸送到身體的各個部位。脾虛時，泵悶，水不及時輸送或達不到所需器官，就會導致水過多停留在某處，形成濕氣。
運動健脾活血，相當於給飼料泵加了勁，讓泵繼續循環，促進水循環。
此外，運動還可以增加水分的代謝。正常情況下，呼吸會排除十幾毫升的水分，而在運動的情況下，這個速度會變快十倍。
運動是祛濕的根本。雖然效果不是很快，但是遵循並堅持壹段時間來改變全身，是壹勞永逸的方法。
艾灸是治療濕氣最快的方法。
很多明星都患有濕氣重的疾病。有些明星經常在外面跑來跑去，熬夜，壓力很大，特別容易受潮。而他們圈子裏流行的方法就是艾灸治療。
艾灸可以自己在網上購買，價格也不貴。十幾元就能堅持很久，對寒濕特別有幫助。自己動手，豐衣足食。
用藥方便，可以服用人參健脾丸或者沈淩白術散治療燥濕，但是這種中成藥起效很慢，需要配合運動療法，否則壹時半會看不到明顯效果。
“濕氣”是中醫術語。
提問者的問題只能用中醫來回答。
不知道濕氣是從哪裏出現的。
是風濕病嗎？天氣又冷又濕嗎？又熱又濕？
壹般基本主導藥物:
風濕病
羌活用於腰部以上風濕，獨活用於腰部以下，兩者均用於腰部風濕。
茯苓清熱利濕；
茯苓治寒濕。
除了基礎藥物外，還要加壹些通絡藥物，根據“濕”的不同類型，使用不同的通絡藥物；因為中醫講究送遞，發病的部位不壹樣，藥物送遞的藥物也不壹樣。
必須明確指出的是，風濕類藥物壹定要根據身體狀況，尤其是老年人是否有心腦血管疾病來停用。因為大多數治療風濕病的中藥都是辛溫的，尤其是羌活藥性很強，可以加快血液循環，所以在使用這類藥物之前壹定要進行全面的身體檢查。
如果妳生病了，去大醫院。中藥，也是藥，壹定要遵醫囑服用。
千感冒易去，濕感冒難除。祛濕散寒是壹個長期的事情，不能日復壹日，年復壹年的停。因為濕冷每天隨時隨地都會隨著氣候、飲食、生活習慣入侵我們的身體。所以去養生館做艾灸？刮痧拔罐？不現實，就算去了，也有去的時候。如果沒有經濟能力，刮痧拔罐還是會對身體造成傷害。吃姜用艾葉泡腳？也合適，艾蒿泡腳也不雅觀。生姜吃多了會上火。生姜對人的神經刺激很大。那麽每天讓寒氣和濕氣自動排出的最好方法是什麽呢？那就是用生姜洗頭，用生姜洗澡。姜蒿的精華會從人的皮膚進入五臟六腑，血、濕、寒、毒、灸。中國的高科技產品無處不在，信徒們有福了！希望我的建議能幫到妳。謝謝妳
“芳香除濕”是壹個基本原理。
至於哪些中草藥最好，我就不太清楚了。
但我通常的方法是:
壹、常年堅持喝茶。因為茶葉芳香，綠茶效果更好。
第二，喝花茶。花是芳香的，比如茉莉花茶，菊花茶。喝花茶比喝綠茶好。
第三，喝點中草藥茶。如喝枸杞茶、喝大棗茶、喝黃芪茶、喝甘草茶，即在茶葉中加入壹種或多種共泡劑。
這裏有兩點需要說明:
壹、喝茶需要常年堅持。
第二，我不是醫生，但我確實用了以上方法徹底解決了濕氣問題。
有三種方法可以去除濕氣。第壹種方式是吃，第二種方式是運動，第三種方式是用藥。具體如下:第壹，可以吃壹些清淡的食物，盡量少油、少脂、少糖、少蛋白質，濕體質可以通過清淡飲食去除。第二，運動。每天都要適當的進行運動，尤其是有氧運動，有氧運動持續時間為45-120分鐘，如瑜伽、散步、慢跑等。通過出汗，可以減少體內的水分，也有利於減肥。第三，濕氣可以通過藥物去除。常用的祛濕藥有沈淩白術散、柴胡疏肝散等。這些藥物可以幫助解除脾抑制，然後可以去除濕氣。
濕度是天地之間的重要現象。如何祛除天地間的濕氣？壹是陽光，二是風，三是排泄。人也是壹樣，曬太陽的時間多了，體力勞動多了，大小便正常，自然就濕了。
從菜市場買來加工的。發明這種藥的名醫沒有任何效果，因為他不知道怎麽炮制。我在他的基礎上取得了進步。
這位名醫還在《傷寒論》裏耍花招，我把他的名字融入了火神派。不過火神派用的都是大家都怕的東西，我就改去賴市場找了。
除濕，祖國醫學認為:世上出現的人出汗；下壹個地方的人會用水做；那些冷的，暖的，濕的；有熱則清，濕則濕；成濕邪者，攻之，斬之。要根治邪惡，就要給邪惡壹條出路。僅供參考。
除濕我有蒲公英霜