身體缺水怎麽辦？壹直覺得口渴，所以多喝水，尿尿很頻繁。我很苦惱。不喝喝渴了，拼命往廁所跑，晚上也是。

原因壹:人在天氣熱的時候會感到口渴，做重體力勞動，失血，燒傷，嘔吐，腹瀉，大量出汗，都是因為高溫(中暑)。這是因為人體嚴重缺水引起的幹渴。這種情況下，人往往會出現口幹舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚幹燥、無力舒展等癥狀。還有壹些人會因為那天吃了太多鹽而出現口渴癥狀。解決方法:鹽攝入過多引起的口渴，如每天吃無鹽飲食，可以消失。其實口渴是人體特有的保護機制，可以防止人體脫水。壹般來說，成年人每天需要2200毫升左右的水，1000毫升的水可以從食物中獲得，另外1200毫升要從飲水中補充，以滿足人體的生理需要。壹旦體內水分平衡，這種“保護性”的口渴感就消失了。原因二:糖尿病引起的口渴激素的作用之壹是協調人體內的水鹽代謝。壹旦這種激素的平衡被打破，就會引起復發性口渴。很多糖尿病患者血糖高，會讓尿量飆升。這個時候，盡管喝了很多水，還是會覺得口渴。解決方法:如果糖尿病患者在服用胰島素或降糖藥的同時仍感到口渴，說明病情在惡化。在這種情況下，妳應該去醫院檢查妳的血糖，並立即開始服用藥物來降低葡萄糖含量，同時保證每天對水的生理需求。原因三:腦損傷導致口渴。有些人在腦損傷或神經外科手術後會口渴。患者往往壹天甚至壹個小時就可以致命，非常危險。此時尿崩癥加劇。患者每天要喝10升甚至20升水。這是因為患者缺乏所謂的“尿激素”。解決方法:家裏有腦損傷或神經外科的病人時，家人要更加細心的照顧。因為發病急，出現上述癥狀後應立即看神經科醫生。原因四:激素過多導致口渴甲亢患者經常會感到口渴，激素過多往往會導致牙齒脫落、全身頭痛、快速疲勞、肌肉無力、體重急劇下降。骨骼流失的鈣甚至會把尿液染成白色。解決方法:壹旦出現上述癥狀，請盡快咨詢內分泌科醫生。只有控制甲亢，平衡代謝，才能緩解口渴癥狀。原因五:腎臟病引起的口渴患有腎臟病的人往往會出現口渴的癥狀。這是因為腎臟已經失去了保水的能力，所以需要大量的水。腎臟疾病有很多種，其中腎盂腎炎、腎小球腎炎、腎積水都會引起口渴。當尿量減少並出現水腫時，患者仍會感到口渴。解決方法:這種情況下口渴證明腎功能不全。不幸的是，這種極其危險的現象往往沒有被及時發現。即使發現也為時已晚，以至於患者只能借助血液透析或腎移植來延續生命。所以要註意及時解渴，也就是避免對腎臟的進壹步傷害。壹定要盡早去腎病門診進行對癥治療，不能用大量飲水來解決腎病引起的口渴。原因六:用藥不當導致口渴。每個人都會有這種感覺。有時候吃了藥，會覺得口渴。這是用藥不當引起的口渴，因為有些藥物使用不當會導致體內水電解質失衡。另外，是壹種特殊藥物引起的口渴。比如吃降壓藥會引起口幹，這是因為有些降壓藥減少了口腔腺體的分泌。解決方法:有些患者采取多喝水的方法，但往往不能解決問題，而且多喝水對高血壓患者是有害的。這時候就要咨詢醫生，更換利尿劑或降壓藥。原因七:不明原因的渴求。還有壹些原因不明的口渴現象。這是壹種很討厭的病，讓醫生和患者都撓頭。患有這些原因不明的口渴的患者大多是女性。除了莫名其妙的感到口渴，他們還會任性，生氣，有攻擊性。解決方案:這往往是壹種神經精神上的渴求。這種情況下，患者不妨騙騙自己的身體，比如舉起水杯，連續做幾個吞咽動作。也可以用水潤潤嘴唇，有時能產生解渴的快感。我給妳找到了這個。希望能有幫助。