睡前用熱水泡腳太方便了。都是我的經歷。我也是，冬天還有。有人給我偏方/買3-4斤中藥“紅花”就可以了。每天用開水泡腳，持續20-40天。不管冬天穿什麽棉鞋，還是腳凍了，都該怎麽辦？凍腳壹年的話，每年天寒地凍的時候就要開始穿棉鞋了(別醜了)。如果還是凍僵，每晚睡前要用熱水燙腳，開始會很癢，慢慢就會好。每天堅持熨燙，直到凍僵的腳痊愈。= = = = = = = = = = = = = = = = = =血液來自心臟，將氧氣輸送到身體各個部位。氧氣可以燃燒產生熱量，手腳會暖和。手腳的末梢神經離心臟很遠。如果心血管功能較弱，會影響血液傳輸。同時，當手腳受到寒冷刺激，得不到足夠的熱量時，就會過度收縮，導致血管堵塞，本來就不足的熱量就達不到手腳，於是就會有壹種針刺般的疼痛。更糟糕的是，大多數女性本來就缺乏運動，她們的運動神經得不到足夠的鍛煉。如果心血管功能不好，會影響大腦中樞神經系統，使運動神經更受抑制，導致手腳冰涼。中醫說:都是胃引起的，胃叫“脾”，負責全身的血液供應。如果腸胃功能差，吸收能力差，食物營養不能轉化為足夠的能量提供身體需要，末梢神經的血液循環自然惡化。女性容易脾功能不好，所以長期也容易手腳冰涼。每天做泡腳被認為與血液循環密切相關，所以想要緩解或擺脫手腳冰涼的惱人狀況，就要從呵護雙腳做起。腳是離心臟最遠的地方，血液供應差，皮下脂肪少，保暖性差。而且足部有很多穴位與上呼吸道黏膜有關。腳受涼，抵抗力下降，容易引起上呼吸道感染。因此，不僅要做好手腳保暖，還要預防感冒或緩解感冒癥狀。泡腳的時候，水要盡量熱。最好讓水淹沒腳踝，最好能達到小腿下三分之壹。對了，通過做足底按摩，可以按壓腳底彎曲時出現的凹陷處(湧泉穴)，讓全身快速升溫。堅持這樣做，手腳冰涼的老問題就會得到改善。
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