我該怎麽辦，保持良好的心態總覺得自己是18歲，因為到現在為止，我也不知道自己多大了，也不在乎那麽多，但是這個年紀真的很讓人擔憂，上有老人下有年輕人。
我覺得不要那麽在意老人小孩，不要把自己搞得太累。
日常生活中，保持良好的作息時間，早睡早起，有時間跑步，愛自己，愛家人，運動。
做好護膚，每天不化妝好好保養身體。最好不要經常吃外賣和垃圾食品。
我25了！
而且我姐是防曬高手10！我36歲了，別人說她像25歲，我像36歲！！
防曬真的是最便宜的抗衰老方法，比200的精華便宜多了！！(下面姐姐的圖壹定要抖.....................................................................................................................................................................
(沒有對比，沒有傷害，想哭ing……...)
很多小姐姐都覺得自己的皮膚有皺紋了，老了。.......
其實皺紋形成最根本的原因就是日曬(光老化)！也就是說，再貴的抗衰老產品，如果防曬不到位也是白搭！畢竟防曬是抗衰老最重要的壹步~
BBC紀錄片《美的真相》
所以，防曬霜真的不僅是用來防曬的，也是用來“凍齡”的！！是抗衰老大軍中的核心力量…
我是壹個害怕皮膚老化的人。...........
所以我在選擇防曬霜的時候，會主要看它的成分會不會滋養皮膚，抗衰老。畢竟我還沒有男票，怕“未老先衰”_
立正！！！立正！！！
我要介紹四款沒有讓我“未老先衰”的衣櫥底珍藏防曬霜............
1，美國皮膚化妝品公爵防曬霜
238元//50ml
SPF30+
這款防曬霜在北美很多醫療美容中心都是作為術後修復的防曬霜使用。它含有5%的透明氧化鋅，可以防止皮膚過早老化。
上臉水潤，不幹燥，不搓泥，不用卸妝。敏感肌必須付出。
Ps:質地有點水潤，大油皮小心。學生黨可能要考慮錢包問題了。
2.白月光防曬霜。
190元/50ml
SPF50+
CEMOY白月光防曬霜是壹種滋養皮膚的防曬霜，結合了物質，化學和生物。既結合了物理防曬的溫和，又保留了化學防曬的好膚感，配合多種生物成分，達到養膚的效果，特別適合日曬後需要變白的姐妹~
Ps:有點假白，其他都還行。
3、妮維雅防紫外線防曬霜
150元/180克/毫升
防曬指數50
這款防曬霜的成分是天然植物提取物，可以修復皮膚損傷。
我覺得我的上臉略油膩，比較適合畫身體。如果是幹的，可以試試。
Ps:香味有點重，略油膩，痘痘肌慎用。
4、根部
62元/50毫升
SPF50 PA++++
這款防曬霜是我用過最便宜的護膚品。它繼承了韓式保濕感和舒適的乳液質地，還添加了紅參提取物、多重抗氧化、美白保濕成分，有助於抵抗暗沈，輔助抗衰老。
出去玩壹定要帶著。控油很好，臉拉幹了，再也不用大油臉去市場炫耀了。重要的是防水，去遊樂園可以放心玩水上運動。
Ps:我需要卸妝。防水到我不拆都不行。
小總結
幹性皮膚:杜克防曬霜，妮維雅防紫外線防曬霜，根底。
油性皮膚:根粉底，CEMOY澳洲陳立農白月光防曬霜。
學生黨:根基地
上班族:杜克防曬，CEMOY Aussie陳立農白月光防曬。
當然，除了防曬霜，硬防曬霜對敏感肌更安全！夏天硬防曬也是必須的。比如我最喜歡的防曬帽，雨傘，冰袖，都必須放在包裏。為了把它們放在我的包裏，夏天我總是帶著壹個帆布包。
1.防曬傘，我用的最多的物理防曬霜。
這是我改變最大的壹次，壹路從南極到安清，最後徹底愛上了天堂傘。價格便宜，傘面夠大，愛情就是這麽簡單粗暴。
撐傘最大的好處就是可以保護我們無法防曬的頭皮，在傘的陰影下瞬間涼爽幾度。
2、防曬帽，這種帽子其實並不好看，但偏偏女明星是手，醜陋的外表抵擋不住。真的很好用！！！！
騎著心愛的小電驢，帶著防曬帽，再也不怕曬黑了。
3.冰袖，很多女明星都穿。今年楊冪還“發明”了壹種裏面有緊身衣的新防曬法，傳遍了朋友圈。
我選擇冰套主要是為了透氣，防曬套也添加了植物驅蚊成分。現在的防曬袖都很好看，搭配不同的衣服有不同的圖案。金泫雅風，楊冪風~
硬防曬很難堅持，還是要靠自覺和堅持。要想變美，就不能偷懶(我在變美的路上總是跟隨著姐姐的腳步…………)。
最重要的是防曬霜，壹定不能少塗。妳為什麽想要它？紫外線不只是來自妳頭頂上方，而是來自各個方向和角度，還會從地面折射回來……讓妳無處可藏。
姐姐並沒有那麽簡單的變成“凍齡美女”。360度無死角保護，是她壹直沒有放棄的事業。
皮膚在25歲開始老化。首先，妳要註意自己。妳把時間花在什麽地方，就會得到什麽結果。心態健康，不要熬夜。
抗衰老可以分為護膚和運動。
1.護膚。
用壹些抗衰老的產品，出門記得塗防曬霜。
艾爾博士的酒精是壹種精華。我很喜歡這個牌子。艾博士是福瑞達旗下的，福瑞達是著名的玻尿酸巨頭。玻尿酸是眾所周知的抗衰老產品，所以可想而知它在抗衰老產品中是非常出色的。微膠囊化視黃醇+視黃醇棕櫚酸酯
米貝兒青春精華
華西生物旗下的米貝兒，背景也不錯。秀發緊致精華+棕櫚酰五肽(有效滲透肌底，雙效抗衰老)
普通的
這真的是壹個寶牌，就算安全，重點還是簡化成分，這樣除了保濕成分，就是抗衰老成分。
以下是防曬。如果妳出名了，壹定要做好防曬。防曬更重要！
2.不用說，多運動[多思考]
人老了，壹方面年紀大了，身體也老了；另壹方面，我心理在老化，認為自己老了。所以抗衰老要從這兩方面入手。
1，身體的抗衰老，最明顯的就是面部，所以除了使用適合自己的護膚品，也可以偶爾去美容院做做護膚。然後就是運動。壹個月、三個月、半年妳看不到，壹兩年的差距妳看得到。堅持鍛煉的人體重更輕，看起來更有活力，更健康，看起來更年輕。
2.心理上，要緊跟時代潮流，多學習新事物，對世界充滿好奇，保持好學的心態。自然，我們會對這個世界更加熱情，人們會看起來充滿活力和年輕。
讓我們壹起為抗衰老之路加油吧！
抗衰老是女性永恒的話題，無論什麽年齡層次都有需求，多年的醫美經驗，總結如下:
第壹，要遵循自己的生活規律，不熬夜，按時作息；
第二:少吃或盡量不吃辛辣食物；
第三:用產品抗衰老。
我們聽過太多有用卻模糊的話，比如不抽煙不喝酒，少吃零食多喝水，好好吃飯註意休息，因為沒有明顯的結果反饋。即使聽了這些話，我們的執行力還是很差。
對於抗衰老的問題，今天我分享壹個方法:我們把自己想象成壹棵大樹。壹棵大樹想要枝繁葉茂，需要巨大的根系、肥沃的土壤和適宜的陽光。
妳有沒有想過人和樹很像？我們的腸道就像樹根，每天吃的食物就像沃土和陽光。只是人體比較復雜，還受到精神壓力、免疫力、疾病等因素的制約。
這種思維方式給了我們壹種思考方式。我們可以從大樹的根部開始。
那麽具體應該怎麽做呢？
吃比較貴的美容護膚品？
妳用的是小紅書裏種草的護膚品嗎？
試試看化妝博主的視頻學習？
讓我們拭目以待，看看我們能否做到以下幾點:
先說皮膚:
總是熬夜，點外賣，不運動，現在又抽煙喝酒，長此以往皮膚的真實狀態會比同齡人老。化妝好的女生在外面相對光鮮。但往往不化妝就無法面對真實的狀態。
大膽的女生已經把醫美當成了日常，像我這樣膽小的女生可以通過日常護理讓皮膚保持年輕:
1，註意清潔和基礎護膚。
2、日常護理保養，面霜面膜還是少不了的，
3、去美容院適當做集中護理，保持皮膚處於壹種狀態。
我們再來談談身體
自由基導致衰老，抗氧化劑可以延年益壽。這個說法已經被學術界推翻了。購買葡萄籽等抗氧化產品是延緩衰老的壹種方式。
糖化抗衰老的方法也被學術界反復反駁，也發現了這樣的機制，但沒有這樣的產品能阻斷衰老過程。
所以基於這樣的科學研究和實際操作可行性，還是應該把重點放在更科學的生活方式調整上。
1，重建健康才是呵護腸胃之道。
對待健康，不再求快，而是慢慢地、穩步地保持身體健康。杜絕節食和片面飲食來減肥，維護腸胃的健康。
註意生活作息的調整，懂得適度放松，合理應對壓力，避免高壓下胃腸功能紊亂。
2.少吃糖和油炸食品。
我們都知道，談傷害還是加速身體衰老的大好機會。
高溫油炸、燒烤的食物會產生大量的過氧化脂肪、致癌物質等成分，也會加速身體衰老。
3、每天保持大量的新鮮蔬菜，豐富多彩的食材，適量的堅果。
維生素C、維生素E、番茄紅素、花青素等等都是大自然賦予的抗氧化劑。
通過食物，每天攝入抗氧化劑可以幫助身體長期衰老。全面的食物壹方面可以帶來更全面的營養，另壹方面可以氧化我自己的機能。
妳現在還叫自己老阿姨嗎？我還是每天告訴別人我永遠是18。哈哈，去年年初剛生完孩子，坐月子出來發現皮膚好差。感覺自己老了十歲，皮膚變得松弛。後來被別人推薦去做了幾個醫美和皮膚春凝的項目。之後皮膚真的好了，臉上的皮膚也好了。
運動是最好的抗衰老方法，運動可以促進新陳代謝，有限抗衰老，加上早睡早起，多喝水，除此之外就是醫美了[呲牙]
80後小姐的“老阿姨”應該是樓主的自嘲。其實偶爾的自嘲說明樓主心情不錯。
和樓主分享壹下三十前後的心路歷程。作為壹名大齡單身女性，我在30歲之前就深受年齡的困擾，而這種焦慮更多是通過身邊的人和輿論傳遞的。當我不可避免地過了30歲，我覺得沒什麽，也可能是工作上的小成就給我帶來了精神上的富足。自然衰老是人類不可避免的。我們能做的就是坦然面對。
規律的日常作息，適當的運動，保持健康的身心自不必說。想必大家可以多教妳壹些保養秘訣。
個人建議工作之余發展自己的興趣愛好，比如跳舞，看書，彈鋼琴。每當妳專註於壹件事的時候，歲月總會給妳帶來壹些意想不到的回饋。這是任何護膚品或者奢侈品都無法帶給妳的。
走吧。