要知道喝蜂蜜水是不容易長胖的，因為其中所含的軟糖含量只有5%左右，含量低是不容易長胖的。它的成分還包括葡萄糖水和葡萄糖，能被人體更即時地消化吸收，不易引起人體內脂肪沈積，可以選擇。但如果想喝出完美的身材，就要註意方式。那樣喝蜂蜜水，五天看看有沒有效果。
第壹天:
早上喝蜂蜜水，用溫水調蜂蜜，選擇適量飲用。下午可以加綠茶壹起喝。下午茶時間選擇兩勺蜂蜜，適量飲用。晚上選兩杯蜂蜜玫瑰花茶。
次日:
早上壹杯蜂蜜水，下午壹杯蜂蜜薄荷茶，加適量蜂蜜。在選擇薄荷茶的時候，妳可以選擇從商場買壹個大袋子，裏面有壹個小袋子，用溫水沖泡，加入壹勺蜂蜜進行調節。下午茶時間選擇兩勺蜂蜜。晚上選壹杯蜂蜜綠茶，純蜂蜜喝。
第三天:
選擇早上壹杯蜂蜜水，下午壹杯蜂蜜橘茶。選擇4片橘子皮，加入壹勺蜂蜜，調好飲料。喝茶時間選擇壹勺蜂蜜。選壹杯蜂蜜玫瑰花茶，晚上加蜂蜜喝。
第四天:
早上如果選擇壹杯蜂蜜水，加壹個蘋果，半盒脫脂酸奶，會有飽腹感。下午吃壹份蔬菜水果沙拉，然後喝壹杯蜂蜜柑橘茶。中午加2湯匙純蜂蜜。晚上吃壹根香蕉，壹杯蜂蜜玫瑰花茶。
第五天:
早上起來壹杯蜂蜜水，不滿意可以加壹個煮雞蛋。下午可以吃蒸雞腿，用鍋蒸，不煎不炸。中午選擇純蜂蜜的花勺。晚上喝1杯蜂蜜綠茶，吃1根黃瓜，加1片全麥吐司。
蜂蜜水可以促進消化，可以起到潤腸通便的實際作用，同時可以更快的消除疲勞。但是如果妳想減肥瘦身，按照五天適量飲酒法，妳會有意想不到的感受。減肥其實並不太難。如果正確飲用蜂蜜水，就能輕松解決困難。