腎不好吃還有什麽食物可以補。想要有效維持腎臟的健康狀態，就要從飲食入手。只有通過合理的飲食獲取人體所需的營養，才能達到補腎的作用。腎不好吃。什麽食物可以補？
什麽食物可以補腎？1 1.黑豆:黑豆也叫黑豆，但是當出現腎氣不好引起的腰痛時，吃黑豆是最好的選擇。黑豆很好吃，有很好的調節腎功能的作用。
2、栗子:栗子也就是常說的栗子，栗子性溫，味甘，有很好的脾胃功能。最值得註意的是，板栗的補腎壯腰功能特別適合女性。
3.何首烏:何首烏具有滋補肝腎、益精血的作用，歷來被中醫重用。如果有腎虛不好導致的脫發白發，吃何首烏效果最好。
4、海參:海參是壹種常見的海產品，富含碘和鋅，能補腎填精。而且海參除了對女性的腎臟有好處之外，還可以延緩女性衰老，讓皮膚更加美麗。
5、黑棗:黑棗味甘性溫，能滋補肝腎，其功效比紅棗好，補血效果更好。此外，黑棗還能增強人體免疫力。
什麽食物可以補腎？2 1，生蠔。
想要有效促進適當的健康，就要註意飲食的合理化，適當吃牡蠣可以促進腎臟健康。牡蠣含有人體所需的蛋白質，以及多種礦物質和微量元素。如果能適當獲取這些營養物質，通常對改善腎功能有幫助。因此，想要在補腎之後保持良好的腎功能，就需要註意合理膳食，適當吃牡蠣來調理身體。
2.枸杞
想促進腎臟健康的人，平時可以適當吃點枸杞。枸杞作為壹種常見的中藥，通過泡水或直接咀嚼，可以獲得枸杞的營養成分，並獲得許多益處。如果想滋陰補腎，保持腎臟功能的良好狀態，可以在飲食的過程中服用枸杞，身體得到適當的調理，身體得到保障，防止腎功能低下帶來的健康問題。
3.山藥
平時可以適當吃點山藥來調理身體，改善腎功能。山藥很適合煮粥。吃山藥粥不僅有利於脾胃功能的改善，還能滋養人的腎臟，獲取人體所需的營養，達到固腎益精、提高抵抗力的功效，從而改善腎功能，保障健康。所以需要補充營養改善腎功能的人可以適當吃山藥。
4.黑芝麻
在調理身體的過程中，可以適當吃點黑芝麻。黑芝麻營養價值高，含有人體所需的不飽和脂肪酸，維生素E，能達到很好的抗氧化效果，預防動脈粥樣硬化。此外，黑芝麻本身具有滋補肝腎的作用，有助於改善肝功能，可以補充人體維持腎臟健康所需的營養。所以，如果想改善肝功能，促進腎臟健康，平時可以適當吃點黑芝麻。
5.栗子
在調理身體的過程中可以適當吃點栗子。板栗營養價值高，含有人體所需的多種營養成分。適當食用可以改善腎功能，達到補腎固精的效果。所以，想要保持腎臟健康，需要從飲食入手。多吃營養價值高的栗子，以調理身體，維護腎臟健康。