久病後咳嗽，喉嚨裏有痰，壹定要找出來。
咳嗽是對氣管的某種刺激引起的防禦性動作，而痰是由細菌或灰塵與氣管分泌物形成的。咳嗽可分為幹咳和濕咳。幹咳的時候會覺得昏昏沈沈，火辣辣的，咳不出痰來。常見於感冒、支氣管炎、肺炎早期。長期持續幹咳可能是肺結核。濕咳的癥狀是不停地咳嗽，喉嚨裏有痰。
幾次咳嗽癥狀加重，會轉為濕咳。常發生於肺部疾病、支氣管擴張和心臟瓣膜。如果咳嗽很厲害或者痰帶血或綠色，最好盡快就醫。此外，還應註意是否有胸痛、頭痛、腹痛或發熱等癥狀。在家休息的時候，盡量不要消耗體力。
有效食物和禁忌食物
有效食物:幹咳有少許痰，粘液難以清除時，可吃梨、蘿蔔、蜂蜜、銀耳、百合根、枇杷葉。枇杷葉的用法是用刷子刷掉葉子上的毛，當茶喝。濕咳有痰，適合吃陳皮或柚子。
當身體發熱，痰呈黃綠色時，這種情況壹般稱為熱咳。這時候可以吃蘿蔔、冬瓜、梨、紫菜、枇杷葉和柿子等有降溫作用的食物。生吃蘿蔔塊比較好，效果比熟蘿蔔好。
如果身體是冷的，有時候是冷的，痰是透明的，感覺冷的時候就是冷的情況。適宜的食物有大蒜、生姜、洋蔥、陳皮、銀杏、核桃等。在水裏加壹點切碎的姜可以保暖，爭杏可以治咳喘。
但需要註意的是，生吃銀杏會引起頭暈或痙攣。所以壹定要用火煮。成人壹天可以吃10，兒童限吃5個。南天竹的果實和櫻桃樹的樹皮必須熬制後才能飲用。
南天竹果實成熟後，曬幹。日重方面，10克水果加600克水，文火煮，去池，煮至壹半。在兩餐之間分三次喝。櫻桃樹的樹皮要在六七月份切開，去掉外面的硬皮和綠色部分，然後曬幹。日劑量約5-10，煎服方法和服用方法同南天竹果。
棗酒還有止咳化痰的功效。方法是用18升35度蒸餾酒，加入900克大棗(如果是大棗只需300克)，放在暗處3個月，發酵，可以直接喝，也可以用冰糖和蜂蜜勾兌。
禁忌食物:過量食用豬肉常產生痰。所以人容易生痰或者發燒的時候最好不要吃。痰多的人不宜多吃海參。哮喘或咳嗽的人如果容易吃生魚片，會出現發熱、痰多、嘔吐等癥狀，烤魚只能少量食用。此外，糯米和竹筍會加重哮喘或咳嗽，有咳嗽癥狀者最好避免食用。
長期咳嗽不壹定是肺結核，就像咳嗽不壹定是感冒引起的壹樣。中醫上的咳嗽大致可以分為四種原因:
感冒咳嗽
也就是按照西醫的說法，病毒入侵上呼吸道引起機體免疫系統的壹系列反應。氣管、鼻粘膜分泌物增多，患者出現流鼻涕、鼻塞、痰多等癥狀。因為喉嚨裏有痰和唾液，所以為了祛痰而做出收縮、咳嗽等反射動作。同時，身體試圖通過提高溫度(發燒)來殺死細菌。這將持續到病毒被擊敗。
肺熱咳嗽
這種情況很常見。肺熱咳嗽與感冒咳嗽的區別在於，肺熱咳嗽可能不伴有骨痛、發熱、寒熱等癥狀；反之則伴有口幹、口苦、咽痛、痰涎黃稠等“燥熱”征象。肺熱咳嗽的原因是體內充滿熱量，黏膜組織充血，讓細菌有機可乘。
微弱的咳嗽
這種情況不同於以上兩種咳嗽。因氣虛腎虛而咳嗽的人，不會有驚天動地的咳嗽，也不會大聲而用力，只會輕微而連續地“咳”兩聲。患者總覺得嗓子癢，說話太多，或者跑幾步，嗓子不舒服，不禁輕咳兩聲。咳嗽可能有輕微的灰黑色痰。這種咳嗽可以持續到永遠，伴隨妳壹生。
肺病
肺炎、肺結核、肺癌等嚴重疾病引起的咳嗽。這個時候，咳嗽只是癥狀之壹。
咳嗽的分類和治療
咳嗽
壹旦喉嚨發癢，就很難控制自己不在公共場合咳嗽。雖然咳嗽很討厭，但它本身並不是壹種疾病，而是身體的壹種保護性反射。
根據持續時間和咳痰情況，可以判斷咳嗽的原因:突然咳嗽往往是吸入異物引起的保護性咳嗽；感冒引起的咳嗽往往會持續幾天；通常慢性持續咳嗽多為病理性，病因可能為吸煙、過敏反應、哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺結核、肺癌等。
從止咳產品的性質、顏色、粘稠度，可以知道疾病的性質和嚴重程度。壹般來說，有些咳嗽伴腰腿痛、發熱、體溫39℃以上、頭痛、咽痛可判斷為流行性感冒；如果痰液變成黃綠色，說明該病為細菌感染，多為上呼吸道感染、支氣管炎、鼻竇炎等。若咳嗽伴有呼吸困難、喘息、胸悶，可診斷為支氣管哮喘；如果咳出粉紅色血痰或黃色鐵銹樣痰，並伴有胸痛、頭痛、發熱、呼吸困難，可能是肺炎。
咯血是壹種嚴重的癥狀。如果發生這種情況，妳應該立即去看醫生。其根本原因可能嚴重，也可能不嚴重。所以壹定要去醫院做壹個系統的檢查。有時牙齦出血和流鼻血可能會被誤認為咯血。咯血壹般是鼻腔、咽喉、氣管、肺血管破裂引起的。最常見的原因是感染，如支氣管炎、肺結核、肺炎等。肺癌和血友病也會引起大咯血。
發揮身體自身的力量。
壹般來說，咳嗽不是致命的疾病。如果只是咳嗽、鼻塞、咽痛等感冒癥狀，就不需要吃藥，讓身體自身的免疫系統來處理就好了。事實上，偶爾感冒對鍛煉我們的免疫功能是有好處的。濫用鎮咳藥不僅降低了機體清潔呼吸道的功能，還可能掩蓋嚴重的疾病，在咳嗽伴有大量咳痰時更為嚴重。因此，無論使用鎮咳藥還是秘方，用藥時間都不應超過7 ~ 10天。最好只在晚上使用它們來緩解咳嗽。
選擇性吸毒。
壹般來說，細菌引起的咳嗽可以用抗生素治療，病毒性感冒抗生素沒用。如果感冒患者痰液粘稠，可使用祛痰藥減少痰液分泌。幹咳患者可使用潤喉片、甘草片或止咳糖漿，降低身體的易感性，從而緩解咳嗽。但是不管用什麽藥，記住，不要吃太久，壹定要在醫生的指導下。
●多喝水。
攝入大量的水有助於稀釋痰，使之易於咳出。白開水和果蔬汁都是很好的康復飲料。梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿蔔汁等。都是止咳的良藥，不妨每天喝4-5大杯。但是註意不要加糖和鹽。如果想喝甜的，可以加壹點蜂蜜。蜂蜜有潤肺通便的作用，有利於癥狀的緩解。
●不要喝咖啡和酒。
盡量避免飲用含有咖啡因和酒精的飲料，因為這些飲料有利尿作用，使體液消耗過快。
保持空氣濕潤。
增加室內空氣濕度有助於緩解咳嗽、咽痛、鼻幹等不適。可以用加濕器或者茶壺燒水加濕。
●擡高枕頭。
如果咳嗽讓妳失眠，有辦法緩解。盡量墊20厘米高的枕頭，側睡。可以防止粘液堆積，也可以防止胃中刺激性酸性物質回流到食道吸入。
●指壓療法
劇烈咳嗽會導致上背部肌肉收縮，甚至痙攣。此時按壓肺經赤澤穴可以緩解疼痛。
均衡飲食和補充水分是咳嗽患者輔助治療的基本要求。平時要註意不要吃辛辣食物，以免加重病情。同時要補充蛋白質和各種維生素，幫助身體早日康復。
推薦以下營養素:
●補充營養
①維生素c
1000-5000 mg每天，分幾次服用。促進組織修復，抵禦病菌、過敏原等有害物質的入侵，增強機體免疫力。為兒童選擇緩沖維生素C或抗壞血酸鈣。
②維生素A或b-胡蘿蔔素
每天15000iu。是免疫系統必不可少的營養素，可以幫助發炎的黏膜恢復正常，抵抗感染，增強免疫系統。
③維生素e
壹天兩次，每次400iu，逐漸增加。與維生素C壹起使用，它是壹種強大的自由基清除劑，用於恢復組織和改善呼吸。
④大蒜精膠囊
壹天三次，每次兩粒。天然抗生素和免疫增強劑。
⑤在鈣鉗混合物中加入鎂
每天1000毫克。是恢復必不可少的物質，可以促進血液循環，改善呼吸。
⑥輔酶q10
每天60毫克。有助於恢復，可以促進血液循環，改善呼吸。
●保健藥膳
①蘿蔔茶
用白蘿蔔100g，茶葉5g。茶n用開水沖泡5分鐘，取汁；白蘿蔔洗凈，切片，放鍋裏煮，倒入茶汁。每天2劑，隨時溫服。具有清熱化痰、理氣開胃的功效。適用於咳嗽痰多，食之不爽等。此茶原料易得，制作簡單，適合肺熱咳嗽痰多者飲用。
②杏梨茶
用苦杏仁10g，大梨1g，冰糖少許。將杏仁去皮並打碎；梨去核，切塊；加入適量的水，煮至熟人冰糖溶解。喝茶喝，不分時間。這種茶可以潤肺止咳。適用於急性氣管炎及燥熱型咳嗽。
③北杏朱非湯
豬肺250克，杏10克，姜汁，精鹽。豬肺洗凈切塊，北杏加水熬湯。湯做好了，倒入1-2勺姜汁，用精鹽調味。每天喝湯吃兩次豬肺。本方具有止咳、化痰、補肺的功效。適用於慢性支氣管炎、腸燥便秘。
④沙白鴨湯
用北沙參50克，百合30克，鴨肉200克，蔥、姜、精鹽適量。將沙參和百合切片；將鴨子切成小塊，放入蔥、姜等。，加入精鹽，加適量的水熬湯，直到鴨子熟透。吃鴨子喝湯。每天1次或隔天1次。能滋陰清熱，潤肺止咳。適用於陰虛火旺所致的咳嗽、咳痰不爽、痰中帶血。也可作為肺結核陰虛癥狀明顯者的食療佳品。
⑤銀耳冰糖湯
用銀耳10g，冰糖20g。先將銀耳去蒂，挑出雜質，放入涼開水中浸泡至脹軟。然後將銀耳和冰糖放入砂鍋中，加入適量的水，小火燉90分鐘，直到銀耳變松，湯汁變濃。晚上吃飯，壹晚上1次。能滋陰潤燥，化痰止咳。適用於肺陰不足所致的幹咳少痰，咳痰困難，痰中帶血。
⑥山藥杏仁粥
用山藥和小米100g，杏仁20g，酥油適量。山藥煮熟，小米炒成粉；炒杏仁，去皮去尖，搗成粉。每天10g杏仁末空腹用開水調服，適量山藥、玉米粉配黃油。本品能補中益氣，溫中潤肺。適用於脾虛虛弱、肺虛久咳。
⑦洋蔥梨湯
用蔥7根(連須)，梨1個，冰糖9克。將上述三味藥用水煎服。吃梨喝湯。壹天兩次。本方具有清熱祛風的作用。適用於風熱咳嗽、咳嗽頻繁、咽幹、咽痛、咳痰不爽。
●涼茶
①桑菊飲
將5克桑葉和5克菊花放入鍋中炒半小時左右，然後將3克薄荷放入鍋中炒壹會兒，然後加入蜂蜜。這種茶對咳嗽、發燒、風寒頭痛等癥狀相當有效。
②陳皮茶
用陳皮(最好是新鮮的橘子皮)和適量的糖。陳皮用水洗凈，撕成小塊，放入杯中，用開水沖泡，燉好；倒出泡好的陳皮汁，在汁中加入白糖拌勻。作為茶的替代品。這種茶可以理氣、止咳、化痰、健胃、消暑降溫。適用於脾虛胃弱、咳喘者，還能使皮膚健美。女生喝最好。
●天然藥用食物
③洋蔥蜂蜜
洋蔥和蜂蜜是非常有效的天然祛痰藥物。將洋蔥切成薄片，放入深瓶中，然後灌入蜂蜜，放置1o-12小時後立即服用，每次壹勺，每日4-5次。
④悅膚蜜
用壹份開水和半杯蜂蜜浸泡榆樹皮對咳嗽和喉嚨痛有好處。準備好後，分瓶分罐存放，每3至4小時使用1茶匙。
⑤菊花酒
菊花和金草制成的酊劑最適合兒童使用。在液體中滴入8至10滴人，每3小時使用壹次，直至所有癥狀消失。
●危險信號
如果出現以下情況，立即就醫。
*咳嗽持續7-10天。
*咳嗽粉紅色血痰或黃綠色、鐵銹色痰。
*發燒超過40℃。
*長期持續咳嗽，伴有下列癥狀之壹:聲音嘶啞、咽痛、氣短、喘息、胸痛、胸悶、高熱、頭痛、腰腿痛、乏力、皮疹、體重減輕等。