軟組織損傷外用藥物
1.雲南白藥軟膏是壹種治療急性軟組織扭挫傷的非處方藥，由三七、重樓等組成。具有活血化瘀、消腫止痛、祛風除濕的功效。用於跌打損傷、瘀血腫痛、風濕疼痛。
2.狗皮膏由川烏、草烏、羌活、獨活等組成。具有祛風散寒、活血止痛的功效。可用於治療風寒、濕邪、氣滯血瘀引起的關節疼痛。
3.麝香壯骨膏由八角茴香、山奈、川烏、草烏等組成。它具有止痛和消炎的作用。用於風濕、關節痛、腰痛、神經痛、肌肉酸痛、扭挫傷。
4.扶他林乳劑本品主要成分為雙氯芬酸二乙胺。可用於緩解肌肉、關節等軟組織的中度疼痛，如扭傷、勞損、挫傷、勞損、背傷、關節痛等引起的疼痛。
5.按摩乳由蘆丁提取物、顛茄流浸膏、乳香、沒藥等組成。具有活血化瘀、通絡止痛的功效。用於運動勞損，肌肉酸痛，外傷扭傷，無名腫痛。
6.紅花油由丁香羅勒油、水楊酸甲酯、姜樟腦油和肉桂油組成。適用於新舊跌打損傷、風濕關節痛、筋骨疼痛、跌打瘀血、腰痛等。
軟組織損傷的預防方法
1，加強衛生宣傳教育
可以采用多種形式宣傳軟織傷的原因和預防方法，讓大家通過口頭交流來教育自己，積極參與預防工作。
2.防止創傷
在訓練、勞動或日常生活中，嚴格遵守勞動紀律，註意檢查防護用品，密切註意保持正確姿勢，避免不良姿勢和工作方法，防止急性創傷和慢性勞損。
3、風寒濕
工作期間應註意改善環境衛生，防止風、寒、濕侵襲。高溫車間或出汗後，應穿戴整齊，外出戶外活動。
4.加強體育鍛煉
適當的體育鍛煉可以預防軟組織損傷的發生，在壹定程度上增強體質，使攣縮的肌肉得到拉伸，關節得到充分活動，消除疲勞，防止勞損。鍛煉不限於某壹種方式，可以利用間歇練習、廣播練習、太極拳等進行。如果妳能堅持，妳會有結果的。
軟組織損傷的康復鍛煉
壹:直擡腿。
患者取仰臥位，仰面躺在床上，雙腿伸直，保持大腿肌肉緊繃。慢慢擡起壹條腿，與床成45度角，然後慢慢放下幾秒鐘。這個動作可以加強膝關節的抗負荷能力，這個動作可以雙腿交替進行。
第二:深蹲動作。
患者取站立位，雙腳分開與肩同寬，雙手叉腰，慢慢下蹲，直至膝蓋與小腿呈90度角。幾秒鐘後，他慢慢站起來。這個動作可以重復幾次，對軟組織損傷的恢復也有幫助。
三:揉捏動作。
患者取壹坐位，對患部進行揉拍，可加快膝蓋血液循環，緩解疼痛等癥狀。但在做這個動作時，壹定要註意揉搓的力度，不要太心急，以免加重傷情。
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