1，更多水
體內缺水是臉上出油的最直接原因。因為皮膚太幹燥，會分泌油脂保護皮膚。所以要給皮膚補水，多喝水，每天保證八杯水左右，做好皮膚的保濕工作。可以隨身攜帶壹個保濕噴霧，在臉上噴壹個水噴霧，半個小時左右就可以保濕了。
2.養成良好的飲食和工作習慣。
飲食要清淡，避免辛辣、油炸、易上火的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，補充身體所需的水分，避免經常熬夜，否則會導致皮膚暗沈發黃。可以每天睡前按摩臉部，促進臉部血液循環，讓氣色越來越好。
3、毛巾保濕
每次出門都可以帶壹條小毛巾。當妳感到悶熱的時候，可以將毛巾浸泡在溫水中，輕輕地敷在臉上，這樣不僅可以使身體涼爽，還可以帶走多余的油脂，從而防止油脂堵塞毛孔。
4.洗兩次臉
早上洗臉有助於清除皮膚晚上產生的代謝產物，洗兩次臉更有利於皮膚清潔。第壹次用溫水洗，可以有效的打開毛孔，再用洗面奶可以更好的去除皮膚表面的油脂。第二次用冷水洗可以收縮毛孔，使皮膚表面更光滑。在壹冷壹熱的作用下，還能有效抑制毛孔粗大。
5、用淘米水洗臉
大米含有高水溶性維生素和礦物質，遇水就會溶解在水中。所以用淘米水洗臉是很好的。因為第壹次淘米的時候水是弱酸性的，第二次淘米的時候是弱堿性的，所以第二次淘米的水適合皮膚清潔。同時需要註意的是，不要馬上使用。淘米水沈澱過夜後，要用清水沖。
擴展數據:
臉油的原因:
1，生理原因
青春期表現為皮下油脂分泌旺盛，皮膚質地粗糙，毛孔粗大，皮膚厚而硬，有痘痘和黑頭，妝後容易脫妝，油脂溢出，面部有光澤。
2.飲食不當
喜歡吃高脂肪的食物是面部皮膚出油的直接原因，尤其是對於新陳代謝好的人，因為這類人排出體內脂肪的功能很強，皮脂分泌會更旺盛。特別容易發胖的人要提醒自己不要碰油炸食品。
3.生活作息不規律
現代社會，生活節奏越來越快。很多人睡眠不好，會導致內分泌失調，激素紊亂，影響皮膚的代謝功能，導致皮膚油脂分泌過多。
參考資料:
臉上容易出油怎麽辦？夏季保持涼爽的幾種方法-人民網