女人宮寒的癥狀
1.月經期間出現痛經和血塊，經血顏色也顯得較暗，這些都是女性宮寒的明顯癥狀。
2，容易發生不孕，因為子宮溫度低，導致精子和卵子很難相互結合。
3.月經不調。月經有時提前有時延遲，顏色變淺，量變少。白帶量增多，腰酸，乳房脹痛。少數女性會惡心反胃。
4.宮寒的另壹種表現就是手腳冰涼，或者感覺全身冰涼，白帶變得更加稀疏。這種情況是偏寒的女性更容易出現，但宮寒體質的人往往白帶量更稀。
5、容易發胖。宮寒女性的另壹個表現是肥胖，並伴有氣短、失眠、多夢、月經量少、女性子宮內熱不足。為了維持自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷越容易囤積脂肪。給自己提供足夠的熱量，會導致體重增加。
6.身體虛弱。往往精神的表現很差。平時腰酸腿軟，小便多，性欲也會降低，脈搏會重，真陽氣不足就會腰酸。女性朋友的膚色也會變得暗黃，感覺小腹不溫，四肢不溫。腳冷無力，口無味，想吃辣，舌淡頻繁。
宮寒怎麽調理
1，艾灸暖宮——氣海穴、關元穴溫灸
中醫認為，關元、氣海是人體的根本。在這兩個點上做溫灸，相當於從源頭上加熱，身體自然會暖和起來。每天用艾條熏烤30分鐘，長期堅持會有效果。
氣海穴位置:小腹，肚臍垂直向下1.5寸。
關元穴位置:下腹部，肚臍垂直向下3寸。
2、浴暖宮——硫磺皂浴。
中醫認為，硫磺是增強人體陽氣的最佳礦物質之壹。買壹塊含硫的肥皂泡澡，這樣硫磺可以刺激身體陽氣不足，改善宮寒癥狀。
3、中醫足浴
我們腳上有66個穴位，約占全身穴位的1/10。用熱水泡腳可以促進全身經絡血管的暢通，改善手腳冰涼、子宮冰冷等癥狀。
如果能加入壹些八角、紅花、肉桂、生姜等熱性藥材，效果會更好。
4、日光浴暖宮——曬背
肩和背是我們身體收集自然界陽氣的主要部位。掌管和運輸人體陽氣的最重要的七條經絡在肩背部交匯，經常曬曬背可以獲得更多的陽氣。
尤其是大椎穴(低頭時後頸最突出的骨頭下面)，可以穿薄衣服曬曬太陽，身體會以最快的速度把吸收的陽氣輸送到全身。
宮寒的女人吃了它，它很美。
生活中經常聽到壹種說法，十個女人都是涼的，意思是大部分女人都會有宮寒的現象。宮寒屬於中醫的壹個專業術語，其含義簡單理解為宮寒。而宮寒引起的婦科病、不孕不育占女性疾病的壹半以上。
既然宮寒會帶來多種婦科疾病，甚至造成女性不孕，那麽宮寒應該如何治療呢？下面我們給妳推薦幾種食物，既能改善宮寒又能促進女性排毒養顏。
宮寒的女人會吃。
1，益母草
很多女性對益母草並不陌生，益母草常用於治療女性月經不調、痛經等。
首先，在中醫中，益母草味苦、辛、微寒，入肝經、心包經、膀胱經。主要有活血調經，消腫清熱解毒的作用。
除了治療月經不調，還可以治療痛經、閉經、惡露不絕、水腫、少尿、瘡瘍。所以宮寒引起的月經不調、痛經的女性可以選擇益母草食用。
其次，現代醫學對益母草進行了研究，發現益母草是起作用的主要成分，其中含有多種生物堿。動物實驗表明，益母草對子宮有興奮作用，同時具有抗血小板聚集和抗血栓形成的作用，並能促進血液循環。
此外，益母草還有美容的功效，可以活血、清熱、解毒、利濕。煎劑外洗可改善皮膚濕疹、濕瘡、痤瘡、蛇咬傷。如果配合其他藥物，還可以改善面部色斑。
益母草怎麽吃:藥食同源，益母草既是藥又是野菜。除了孕婦不能吃益母草，沒有其他禁忌。壹般益母草可以用來煮雞蛋、雞湯、燉肉、甜湯。
2.當歸
當歸作為中草藥，具有補血、潤燥、調經、抗癌、抗衰老的作用。
首先，當歸被中醫譽為血中聖藥，也有“歸頭補血，歸身養血，歸尾破血，活血通全身”等說法。當歸適用於女性的各種疾病，對宮寒引起的月經不調、痛經、閉經、手腳冰涼、婦科炎癥等有調理作用。
其次，傳統醫學認為，當女性氣虛時，那麽津液就會不足，導致大便幹燥，便秘。當歸可以潤腸通便，促進腸道排毒。
另外，年輕貌美的女性主要靠補氣血，當歸能補血益氣，可以改善女性氣血不足導致的面色蒼白、面色暗沈、頭發幹枯等問題。同時，現代對當歸的科學研究發現，當歸對婦科腫瘤、血虛體虛有壹定作用，還能抗衰老。
當歸的吃法:當歸的吃法很多。首先可以當茶，切片後再做成茶。其次可以做湯，比如當歸紅棗湯、當歸烏雞湯或者當歸燉蛋。
3.苦惱
艾草常被用作端午的裝飾和辟邪，但它屬於壹味中藥，既可用於治療，又可用於外用保健。
首先，艾草的主要作用是溫經、祛濕、散寒、平喘、安胎、抗過敏。自古以來，中醫典籍中就有記載，艾草是止血的重要藥物，對治療因寒引起的婦科疾病有很好的療效。對於宮寒的女性來說，艾草有暖宮的作用，還有壹些愛芙暖宮丸之類的中成藥。主要起到理氣補血、暖宮調經的作用。
其次，艾葉不僅可以內服調理宮寒，還可以外用調理婦科病。艾草對治療尿路感染、陰道炎、外陰瘙癢等有壹定療效。
此外，女性宮寒不僅會引起痛經和月經不調，還會導致氣血不暢，經血無法順利排出。月經期延長，經常出現更多血塊。
這時候如果用艾草泡腳，可以溫經活血，幫助女性排出臟血。
艾草的用法:艾草不適合陰虛血熱的患者，也就是上火的人。壹般來說，艾草可以入藥，外用，也可以作為食物。當用作食物時，艾草可以用來做青丸子、饅頭或小籠包。外用時，艾草可用於煎藥、沐浴、熏蒸、泡腳等。此外，艾灸用的艾條、艾絨也是用艾葉制成的。而且艾灸治療婦女宮寒效果更好。
4.阿膠
宮寒的女性還會出現頭暈、無力、手腳冰涼、腰酸背痛等現象。這個時候可以通過吃阿膠來調理身體。
阿膠不僅能補血益氣、延緩衰老、提高免疫力，還能幫助女性美容、安胎、擴張血管。
阿膠補血養顏。長期使用不僅能使面色紅潤，皮膚細膩，還能調理氣虛血瘀血熱，對月經不調有調理作用。
但是，阿膠有壹個缺點。經期服用容易導致月經量過多或紊亂，所以最好等月經結束後再服用。
除了上述幾項，我們還可以選擇吃桂圓、紅豆、枸杞等食物，也可以幫助女性改善宮寒，起到排毒養顏的作用。
宮寒飲食
1，忌生冷食物
除了吃以上食物，宮寒還應該多註意自己的日常飲食。
註意食物的寒熱屬性。對於宮寒的女性來說，壹些寒性食物會加重病情，尤其是經期。最好不要吃剛從冰箱裏拿出來的食物，或者避免吃壹些苦瓜、梨等寒性食物。
而且如果壹些冷飲、冰鎮食品盡量不吃，不僅會加重宮寒，還會導致痛經。
2.選擇姜糖茶
姜糖茶是女性經期必不可少的飲品，尤其是宮寒女性。
首先，姜糖茶有驅寒的功效，對宮寒引起的內容物、小腹痛、腹痛有壹定的調理作用。
其次，姜糖茶有促進血液循環的作用，可以改善功能女性月經不暢、有血塊等問題。
另外，宮寒女性抵抗力差，尤其是經期。喝姜糖茶可以防止寒氣的入侵。
3、適量運動
宮寒的女性不愛運動，長期運動容易疲勞。但中醫認為，運動可以生陽，運動可以改善宮寒體質，疏通經絡，調理氣血，改善血液循環。壹般宮寒的女性可以選擇慢跑和快走。