二、多吃紅棗桂圓:紅棗桂圓有補血調經的作用，血虛面色蒼白、心悸貧血的人可以常吃。每天多吃紅棗桂圓，還能起到祛斑美膚和治療面部黑斑的作用。
三、飲食治療:調整暗黃臉最好的方法是由內而外調整飲食。但是飲食不是隔夜的，治療周期比較長。如果妳需要在短時間內獲得高光澤的面部皮膚效果，那麽我們就要貫徹每天均衡飲食的原則。
新鮮蔬菜中的山藥、土豆、胡蘿蔔、香菇、扁豆能補氣；黑木耳、黃花菜、青菜、胡蘿蔔、蓮藕、發菜等食物可以補血；栗子、蓮子、椰子、桑葚、荔枝、松子、桂圓肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄幹等。可以給身體補充相關微量元素。
四、瀉藥:皮膚黑的人要註意排除體內毒素。日常生活中的粗糧蔬菜和溫開水可以起到潤腸通便的作用，盡量少吃或不吃寒涼食物。在身體條件允許的情況下配合有氧運動，幫助腸胃蠕動，促進身體通便，排除毒素。如果便秘嚴重，可以服用常青茶、馬人丸、潤腸丸等藥物。
動詞 （verb的縮寫）護膚:護膚講究內調外養的原則。日常內調可以多吃維生素C和維生素E，養成良好的生活習慣，做好日常防曬和護膚品保養。
擴展數據中暗黃色皮膚的原因
1、血液循環不暢:肝臟直接作用於血管，肝火亢盛或肝氣郁結都容易導致氣血不通，影響面部血液循環，皮膚自然會暗沈。
2、色素堆積:色素得不到有效清除，長期堆積造成皮膚發黃。
3、紫外線輻射:紫外線輻射是皮膚衰老的主要殺手，它會使肌理混亂，血液循環不暢，黑色素堆積，使皮膚暗黃。
4、長期熬夜，睡眠不足:因為熬夜睡眠時間不夠，肝膽得不到足夠的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。
參考資料:
人民網-改善暗黃皮膚的五個小妙招讓妳的皮膚白皙透亮。