當前位置:偏方大全网 - 偏方秘方 - 甘薯葉的營養價值、功效和功能

甘薯葉的營養價值、功效和功能

營養價值:

紅薯莖尖富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、鐵和鈣。

紅薯葉還含有豐富的黃酮類物質,能捕捉人體內興風作浪的氧自由基“殺手”,具有抗氧化、提高人體抗病能力、延緩衰老、消炎防癌等多種保健功能。

此外,現代科學研究還表明,紅薯葉和薯塊中含有大量的液體蛋白質,可防止心血管系統的脂肪沈積,保持動脈血管的彈性,有助於預防冠心病,防止肝腎結締組織萎縮,保持消化道、呼吸道和關節腔的潤滑。

紅薯葉中富含的纖維還能加快腸胃中食物的運動,具有清潔腸道的作用。

功效:

紅薯葉具有提高免疫力、止血、降血糖、解毒、預防夜盲癥、促進新陳代謝、通便、利尿、升高血小板、預防動脈硬化、催乳解毒等保健功能。紅薯葉可以使皮膚光滑。經常食用可以預防便秘,保護視力,保持皮膚細膩,延緩衰老。

擴展數據:

紅薯葉是紅薯藤的葉子,也叫紅薯葉,是旋花科的紅薯植物。是壹種莖尖細嫩的紅薯秧,供人食用。在香港乃至全球仍被譽為“蔬菜皇後”、“長壽蔬菜”、“抗癌蔬菜”,亞洲蔬菜研究中心將紅薯葉列為高營養蔬菜品種。

紅薯葉營養豐富,綠色,鮮嫩,爽口。其大部分營養含量遠高於菠菜、芹菜等高營養物質,尤其是類胡蘿蔔素比普通胡蘿蔔高3倍,比新鮮玉米、芋頭高600多倍。

經實驗室分析,莖尖粗蛋白質量為幹重的21.1%-15.1%,與豬牛肉相當。莖、葉、莖尖蛋白質2.7%,胡蘿蔔素5580國際單位/100g,維生素C 41.07mg/kg,鈣74mg/kg,鐵4mg/kg,維生素b 1 3mg/kg,煙酸6-10mg/kg。

據中國預防醫學院檢測,與芹菜、白菜、菠菜、大白菜、油菜、韭菜、黃瓜、茄子、胡蘿蔔、番茄等13種蔬菜相比,14種營養素中,蛋白質、脂肪、熱量、纖維素碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素C、維生素C、維生素C、維生素C、維生素C、維生素C、維生素C、維生素C、維生素C、維生素C、

參考資料:

百度百科-紅薯葉

?美食世界-紅薯葉

  • 上一篇:陳皮和大棗可以壹起泡嗎?陳皮和大棗泡水的效果
  • 下一篇:皮膚暗黃怎麽改善?
  • copyright 2024偏方大全网