為了提高懷孕的幾率，同房時要註意以下兩點:(1)采取正確的性姿勢。排卵期，女方最好采取胸肘位(女方低著頭高著臀跪在床上，胸前墊著被子，雙手放在頭前支撐，男方跪在身後)，射精20-30分鐘後，女方再恢復躺下休息。如果女方覺得這個體位太累，也可以改成男上體位，女仰臥位。射精後會用枕頭墊住女方的臀部，然後離開枕頭30分鐘。(2)選擇排卵期性交。基礎體溫可以用來幫助監測排卵日期。每天早上6 ~ 7點，用體溫計測量體溫，用曲線記錄。月經周期準確的女性在月經周期的14天左右排卵。排卵時，她的體溫會下降，第二天體溫會急劇上升，溫差在0.5攝氏度左右。排卵通常發生在基礎體溫上升的前壹天或上升過程中。如果想懷孕，可以選擇在體溫下降的前壹天或者體溫下降的當天晚上進行性生活。
請孕前做好準備，為妳未來寶寶的健康打好基礎。
了解健康狀況
在懷孕的前幾周，妳可能甚至不知道自己懷孕了。然而，在這段時間裏，
胎兒的發育是最脆弱的，因此，如果妳想懷孕，妳應該在日常生活中提到它。
及早註意保養。
與會專家指出，在孕前準備工作中，首先需要與受孕前6個月內的身高保持壹致。
稱正常體重。如果我嚴重超重或體重不足，我應該去看醫生，聽聽怎麽去。
恢復正常體重。如果妳患有慢性疾病，在妳計劃懷孕之前，妳必須告訴妳的醫生並聽取他的意見。
醫生的用藥建議。那些通常服用避孕藥的人必須在準備懷孕前三個月完全停藥。
使身體恢復正常的月經周期。最好等到三個月經周期後再懷孕，在此期間為宜。
使用其他避孕方法。
註意營養補充
作為世界上人口最多的國家，中國是出生缺陷高發國家。測試數據顯示，每次在中國
2000年出生的先天畸形大約有20萬到30萬，出生後需要幾個月甚至幾年才能出現。
剔除缺陷，先天性殘疾兒童總數高達80萬至654.38+20萬，約占每年出生總人數
4%-6%。
在研討會上，匈牙利著名遺傳學家切澤爾教授宣布了他在世界上的第壹個人。
壹次預防畸形的科學實驗，他用孕婦專用的復合維生素愛綠維配方教育了5000多個孩子。
壹名8歲的女性進行了壹項臨床研究，結果證實孕婦從懷孕早期就服用了復合維生素。
該補充劑可顯著減少92%以上的新生兒神經管畸形，並減少懷孕期間的惡心、嘔吐和頭暈。
妊娠反應的發生率約為54%，明顯減少了其他先天畸形的發生。
所以孕前除了要規律飲食，及時補充營養外，還要服用多種維生素，防止畸形。
這也很重要。
不要過度。
從準備懷孕開始，我們就會盲目的吃水果和各種補品，以達到母嬰健康安全的目的。
。現在生活條件好了，上海準媽媽們可以盡力彌補了。根據上海第壹夫人的說法
嬰兒保健醫院的王德芬教授介紹，許多孕婦盲目、過量地補充營養，加上平日多休息、少活動。
在臨床上，超過壹半的孕婦超重，妊娠高血壓和糖尿病更為常見。
大象。
孕前和孕期補充營養是非常正確的，但是盲目的大量進食就是針對它的。
母親和胎兒都不好。王教授介紹，孕婦產前體重比平時多了12.5斤。
在裏面很正常，高於這個數字就是超重，很可能生出超重的寶寶。因此，在工作日
最好在醫生的指導下有規律的飲食和進補。
傳統觀念讓我們大部分女性在婚後都變成了被動懷孕，無法討論懷孕規劃，更談不上孕前體育鍛煉。很多女性懷孕後，發現自己的身體不適合分娩，或者可能會影響胎兒的發育。結果她們只能忍痛割愛，終止妊娠。現實生活中這樣的例子數不勝數，不僅是家庭的遺憾，也給女性的健康帶來了極大的傷害。在此我們特別提醒每壹對打算懷孕的夫妻，在懷孕前盡可能註意以下事項:
減肥:
對於體重超過正常標準的女性，在計劃懷孕前壹定要制定周密的減肥計劃，並嚴格執行。因為肥胖女性懷孕後容易發生妊娠期糖尿病，不僅會對孕婦自身健康造成危害，還會引起胎兒發育或母體代謝紊亂，造成胎兒高胰島素血癥和巨大兒。
因此，每壹位計劃懷孕、體重超過正常標準的女性，在計劃懷孕前三個月，都要註意減少脂肪、澱粉、糖類食物的攝入，加強體育鍛煉或運動，讓體重恢復到正常標準後才能懷孕。丈夫要幫助妻子合理安排飲食，孕前和妻子壹起鍛煉或運動，達到身體素質的要求。我們相信這些夫婦的寶寶壹定也是聰明可愛的正常寶寶。
練習:
傳統觀念告訴我們，大多數女性在懷孕時都會盡量減少身體活動或鍛煉。隨著科學和醫學的進步，越來越多的證據表明，如果夫妻雙方能夠在計劃懷孕前進行適當的、有規律的體育鍛煉和壹段時間的運動，不僅可以促進女性體內激素的合理分配，保證孕期女性體內激素的平衡和精子的順利著床，避免早孕流產，而且可以促進孕婦體內胎兒的發育和日後嬰兒身體的靈活性，減少孕婦分娩時的困難和痛苦。
同時，適當的體育鍛煉也可以幫助丈夫提高身體素質，保證精子質量。所以，對於任何壹對打算懷孕的夫妻來說，在懷孕之前，都應該有壹定時間的規律運動。比如懷孕前三個月，夫妻雙方都計劃做適當合理的運動或相關的體育鍛煉，比如慢跑、健美操、遊泳、太極拳等。，以提高自己的身體素質，為懷孕打下堅實的基礎。
懷孕和分娩是女人壹生中最重要的事情。大多數人在評價女性時經常會這麽說:“壹個女人只有經歷了戀愛、結婚、懷孕、生育、為人母的過程，才能算是壹個完整成熟的女人。”
大量研究表明，女性在妊娠期間的心理狀態和情緒變化，直接影響著胎兒在體內的發育以及孩子成年後的人格和心理素質的發展。從這個角度來說，女性孕期良好的心理狀態，不僅影響孕婦，更重要的是對孩子有直接的影響。
如果婚後夫妻雙方都想盡快要孩子，雙方都要做好心理和精神上的準備，包括:
1.接受懷孕期間的特殊變化:妻子的身體變化、飲食變化、情緒變化、生活方式變化以及對丈夫的依賴性增加。
2.接受未來生活空間的變化:小生命的誕生會讓夫妻雙方都覺得自己的生活空間和自由比以前小了，往往會讓他們壹時難以適應。
3.接受未來的情緒變化:孩子出生後，夫妻任何壹方都會有意識或無意識地把自己的情緒轉移到孩子身上，從而讓對方覺得自己的情緒有所缺失或不被重視。
4、接受家庭責任和應盡義務的增加:懷孕的妻子需要丈夫的理解和考慮，尤其是妻子平時能做的體力勞動在懷孕期間會轉移到丈夫身上；孩子出生後，夫妻雙方對孩子和家庭的義務都是隨著時間的推移而增加的。
無論妳是期待懷孕，還是對此有無憂無慮的的想法，又或者妳對可能發生的事情感到困惑、擔心、害怕，甚至還沒來得及做任何基本的準備就懷孕了，即便如此，壹旦懷孕成為現實，妳也要愉快地接受它。要知道，懷孕和分娩並不是疾病，而是壹個正常的生理過程，世界上幾乎所有的女性都經歷過或者正在經歷或者將要經歷這個階段。以平和自然的心態迎接懷孕分娩的到來，以快樂積極的心態對待孕期的變化，堅信自己能生下代表未來的小生命，完成把他安全帶到這個世界的使命，這才是我們在心理上需要做的。這種心理準備是夫妻雙方的。丈夫做好充分的心理準備，可以幫助妻子順利度過懷孕的每壹個階段，為孩子以後的生長發育打下堅實的基礎。
從女人到妻子，從結婚到懷孕，從分娩到成為母親，所有的變化都是自然的過程和人生經歷的階段。所以，無論我們是新婚的小夫妻，還是結婚幾年的老夫妻，無論我們是妻子還是丈夫，只要我們以自然平和的心態去接受這些自然的事實和過程，用聰明的大腦去思考，用我們可以溝通的方式及時與生活伴侶溝通，對每個過程或階段可能出現的問題或矛盾保持警覺，及時處理。我相信每壹對情侶都會以非常健康的心態面對眼前發生的壹切；每對情侶都會互相扶持，度過每壹個自然階段並不總是壹帆風順、平平安安；每對夫妻結婚時都能保持最好的狀態。
早孕是指受孕後的前三個月(即12周)，也稱早孕，是胚胎期，所以也可稱為胚胎期。這壹時期的任何損傷都有可能影響胚胎的正常發育，甚至造成早期流產或先天畸形，所以保證早期孕婦的健康非常重要。
首先要註意早孕婦女的工作性質和條件。凡接觸到有害物質，如汞、苯、輻射、噪音等工作環境的，應申請臨時調離這些工作崗位，以避免這些有害因素至少影響胚胎發育，造成致畸。
其次，我們應該快樂和放松。孕早期有妊娠反應(即“孕吐”)的人，只要治療得當，3個月後會逐漸恢復正常。為了避免或減少惡心、嘔吐等胃腸道不適，可以采取少食多餐的方法，註意飲食清淡，不吃油膩、辛辣食物，但壹定要堅持進食，否則會影響孕婦健康，不利於胚胎發育。孕婦可以吃壹些酸味食物，如楊梅、柑橘、醋等。，增加食欲，幫助消化。有時候也可以服用壹些復合維生素B和維生素C或者鈣來補充自己的營養。維生素B6可以減少妊娠反應。不要亂吃“止吐藥”、“秘方”、“偏方”，以防不良後果。
註意避免孕早期感染，尤其是病毒感染。如果妊娠早期的孕婦患風疹，會導致先天性心臟病、小頭畸形、神經性耳聾、智力低下等。如果孕婦在妊娠早期患了嚴重的感冒，會引起胎兒唇裂、巨細胞病毒、乙肝病毒等。，可導致胎兒流產和畸形。因此，妊娠早期的孕婦要註意衛生，避免上街或出診，避免與患病者接觸，防止各種疾病傳播。壹旦生病要去找醫生治療，說明懷孕了，不能自行服藥。妳必須按照醫生的建議治療。
此外，家人要關心早孕婦女，尤其是丈夫要體諒妻子，懷孕初期不宜發生性行為，以免造成流產，幫助孕婦擺脫妊娠反應，順利度過早孕階段。
參考資料:
太陽石生殖健康
為了生壹個健康聰明的孩子，保護母親的健康，孕婦在飲食時要註意以下“十忌”。
壹、忌偏食:孕婦挑食，長期偏食，會造成營養不良，影響胎兒生長。因此，孕婦應富含蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養物質和易消化的食物，如雞蛋、薄、豆制品、鮮魚、花生、新鮮蔬菜和水果等。
二、忌喝可樂:孕婦過多飲用可樂型飲料會損傷胚胎，因為可樂型飲料主要由可樂果制成，可樂中含有2.6%的咖啡因和可樂寧等生物堿。可通過胎盤進入胎兒體內，危及胎兒腦、心、肝、胃腸器官的正常發育。
三、避免營養過剩:孕婦吃太多的肉、魚、蛋和甜食，可使體內兒茶酚胺水平升高，引起胎兒唇腭裂；孕婦吃太多運動肝，體內維生素A明顯增多，可影響胎兒大腦和心臟發育，還有生殖器畸形。所以孕婦不要吃太多，要吃飽有營養的食物。
第四，避免經常喝咖啡:咖啡中的咖啡因可以作用於胚胎，與細胞中的脫氧核酸結合引起突變。孕婦經常喝咖啡，有流產和致畸的風險。
五、避免吸煙:香煙的煙霧中有數百種有害物質。孕婦吸煙或被動吸煙後，會嚴重影響胎兒的無意識發育。據統計，全球每年有8000多個胎兒死於吸煙或被動吸煙。這是因為煙霧中的壹氧化碳和尼古丁通過胎盤影響胎兒，導致子宮缺氧，心跳加快，甚至死亡。
6.避免食用被農藥汙染的蔬菜水果:孕婦食用被農藥汙染的蔬菜水果後，正常的基因控制過程發生轉向或胎兒生長發育遲緩，導致先天畸形；嚴重的可使胎兒停止發育而死亡，導致流產、早產。
七忌常喝濃茶:孕婦常喝濃茶，會對胎兒骨骼發育產生不良影響，嚴重時會導致胎兒畸形。
八、忌鹹菜:孕婦經常吃鹹的食物，會導致體內鈉瀦留，引起水腫，影響胎兒的正常發育。
九、忌飲酒:孕婦飲酒會導致胎兒宮內發育遲緩，增加早產率和圍產兒死亡率。
十、忌吃罐頭:罐頭中的化學添加劑對健康人影響不大，但有時對孕婦影響很大，可影響胎兒的細胞分裂，引起發育障礙。
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孕前做好準備。科學的孕前準備是優生的前提，寶寶會更健康更聰明。
為了預防神經管畸形，懷孕前三個月要補充葉酸。
孕前營養補充
參考資料:
孕前三個月(來自重慶婦幼保健網)
如果決定懷孕，就要在懷孕前三個月做好準備。
◎選擇最佳季節受孕。農歷二月、三月、七月、八月是受孕的最佳季節。
停止口服或植入避孕藥。沒有x光，沒有治療病毒感染或慢性病的藥物。
◎去除有毒物質，如農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。
丈夫和妻子都不能吸煙。
◎調整自己的情緒。精神創傷或情緒波動後壹段時間不宜懷孕，如婚禮、失去親人、意外事故等。
◎咨詢附近醫院婦產科，在醫生指導下服用葉酸。
◎做好經濟上的準備。
◎檢查妳的飲用水質量是否合格。水汙染會影響胎兒的正常發育，所以壹定要選擇合適的凈化裝置。
◎清除夫妻體內的煙塵和有毒物質，吃畜禽血、春韭菜、海魚、豆芽。
孕前兩個月(來自重慶婦幼保健網)
◎這個月可以整理壹下生活環境，方便懷孕後的行動。
◎重新放置可能絆倒的物品，留出最大的空間。
◎常用物品要放在站立時容易拿取的地方。清理床下和衣櫃上的東西，調整廚房用品的位置。
◎適當調低自己的衣架或晾衣繩，加長輕繩。
◎在廁所等容易滑倒的地方加防滑墊。
在廁所附近安裝扶手，讓孕晚期的妳更加方便。
此外，盡量保持工作環境通風良好。
◎如果妳的房間通風不好，試著裝個換氣扇或者做其他改善。
◎養成把東西放在該放的地方的習慣。
◎適當補充優質蛋白質。
◎遠離妳的狗、貓、鳥等寵物。
孕前壹個月(來自重慶婦幼保健網)
◎這個月妳應該調整壹下妳的梳妝臺，把美容產品和化妝品暫時放在壹邊，護膚品留下。因為孕婦原則上只護膚，不美容。
◎護膚品要選擇知名品牌，防止皮膚過敏對胎兒的傷害。
◎電視、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁汙染，對胎兒發育極為不利。已經投放市場的“輪胎保護器”防護罩可以有效防磁。建議妳提前買壹套。
◎至少準備壹套孕婦裝，兩雙平底軟底鞋。
◎不要把懷孕的時間選在出差時間長，比較累，回來不到兩周的時候。
◎避免在月圓之夜懷孕，以免生出弱智或畸形的孩子。
妳準備好做媽媽了嗎？
隨著社會的發展，生活節奏越來越快，社會生活壓力越來越大。許多婦女把事業看得比做母親更重要。懷孕對他們來說不是壹件開心的事，更像是壹場意外。
科學研究人員發現，懷孕前強烈想要孩子的母親在分娩時對孩子有壹種愛的感覺。隨著孩子的成長，在與孩子的不斷交流和心理溝通中，對孩子的愛也在不斷加深。而那些把懷孕當成意外，對懷孕持否定態度的媽媽，在孩子出生三個月後，依然感受不到孩子的可愛。後來隨著時間的推移和與子女接觸的增多，母愛逐漸產生並加強。但是和那些從孩子出生就有強烈感情的媽媽相比，她們母愛的強度還是有很大差距的。造成這種差異的原因是孕前母親對胎兒的態度不同。這兩種不同的態度不僅導致了對嬰兒不同程度的關愛，也對胎兒產生了影響。
孕前想生孩子的媽媽，懷孕的時候會很開心，積極期待孩子的出生。孕期情緒穩定，對待懷孕的態度認真，能積極做好孕期保健和分娩期的配合。在這樣的情況下，胎兒才能健康發育，順產。而心理上沒有準備的媽媽，在孕期是消極的，不穩定的。這種負面情緒會引起植物神經系統的異常活動，同時引起內分泌的變化。內分泌變化產生的生物活性物質通過血流經胎盤和臍帶進入胎兒體內，從而對胎兒產生負面影響。此外，由於分娩期間保健不佳以及分娩期間相對缺乏足夠的合作，這往往給分娩造成障礙。
可見，在懷孕前，要培養對孩子的愛，對分娩持積極的態度，做好心理準備，使孕婦在懷孕期間保持良好的心理狀態，克服懷孕帶來的生理不適，保證胎兒的健康。可以盡早建立母子親情，最大限度的呵護寶寶，讓母乳餵養得到有力保障，讓寶寶健康成長。
丈夫如何為優生創造條件？
生好孩子是每個家庭的希望和責任，好孩子的責任落在年輕夫婦身上。對於丈夫來說，精子的數量和質量是優生的關鍵要素，所以精子被稱為優生的基礎。所以，丈夫要盡量排除壹切影響精子質量的因素；丈夫應該積極創造任何有利於優生的條件。
(1)及時治療生殖系統疾病:在男性生殖器官中，睪丸是制造精子的工廠，附睪是儲存精子的倉庫，輸精管是交通樞紐，精索動靜脈是後勤補給的運輸線，前列腺液是運輸精子的必要潤滑劑。當這些關鍵部分失效時，優生學必然會受到影響。比如雙側隱睪、先天性睪丸發育不全的人，是不能產生正常精子的。如果睪丸、附睪、精囊發生炎癥、結核、腫瘤，導致睪丸萎縮、組織破壞，大部分精子都是廢物。精索靜脈曲張、前列腺炎、輸精管部分缺損、尿道下裂、陽痿、早泄等疾病都會使妻子不孕。還有梅毒、淋病等性傳播疾病，會直接或間接影響精子的產生、發育和流動性，對生育能力造成壹定的危害。所以，丈夫首先要及時治療生殖器官疾病。
(2)改掉壞習慣:抽煙、喝酒、吸毒不僅影響身體健康，也是優生優育的大敵。壹天吸煙超過10支的人，精子的活性明顯下降，而且隨著吸煙量的增加，精子畸形率也明顯增加。過量飲酒引起酒精中毒，改變精子的形態和活性，甚至殺死精子，會影響妊娠和胚胎發育。為此，國外會因夫妻周末同房飲酒而懷上畸形兒，稱為“周日寶寶”。有資料顯示，飲酒後受孕的胎兒，有60%天生智力低下。正常情況下，男性精原細胞發育成成熟精子需要80天左右的時間。即將生下後代的夫妻，在這段時間內壹定要戒煙戒酒。
近年來，我國男性吸煙人數逐年增加，由此導致的圍產兒死亡也屢見不鮮。常導致胎兒宮內發育遲緩、早產、胎兒窘迫，智障兒發病率增加，對家庭和社會都有危害。
(3)節制性生活:頻繁的性生活必然會使精液稀少，精子的數量和質量也會相應降低。為了保證新生命的正常誕生，夫妻雙方都有必要禁欲，尤其是男方，更重要的是保存精力。這壹點，尤其是性欲旺盛的新婚夫婦，更要註意。
(4)避免接觸有害物質:科學研究表明，許多物理、化學、生物因素作用於人體，會損害生殖功能，使染色體異常、精子異常，影響胎兒正常妊娠。工作生活中接觸鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯等物質，X射線等放射性物質，殺蟲劑、除草劑、麻醉劑等。會導致胎兒染色體異常，增加流產率。
(5)慎用藥物:良藥苦口利於病，而有些藥物在治療疾病的同時也會損害生殖功能，造成胎兒先天畸形，如嗎啡、甲硝唑、鏈黴素、紅黴素、絲裂黴素、環磷酰胺等，對精子有不良影響。在服用損傷精子的藥物進行治療時，壹定要避免新生命的誕生，以免造成終身遺憾。
哪些女性暫時不適合懷孕？
為了保證孩子的健康，實現優生優育，女方患有心臟病、肝炎、腎炎、肺結核、糖尿病、甲亢、哮喘、癲癇等疾病。如果是急性期，壹定要積極治療，暫時不適合懷孕。在疾病得到控制後，她會在身體狀況能夠勝任妊娠負擔或不具有傳染性的情況下懷孕，既保護了母親的健康，又避免了疾病或藥物導致的胎兒發育異常。另外，患有陰道炎的女性，在治愈之前，不要懷孕。
女性患有壹些良性腫瘤，如腹腔、盆腔、乳腺、甲狀腺等部位，應在孕前進行手術或藥物治療，以免孕期疾病加重，難以處理。其他腹部疾病，如亞急性或慢性闌尾炎，也應在孕前進行治療，避免孕期麻醉和用藥困難，也避免影響胎兒發育或造成流產。
對於患有上述疾病的女性，如果經過治療後病情有所好轉或恢復，應及時就醫，選擇合適的時機受孕。
另外，有壹些急性傳染病接觸史的人，特別是能通過胎盤感染胎兒的，如風疹病毒患兒或急性傳染性乙肝、腮腺炎、麻疹等患者。，應該在懷孕前進行檢查。
懷孕不僅要考慮健康狀況，還要考慮環境因素。有的人長期接觸對胎兒有害的物質，有的人由於職業原因長期使用某些藥物或長期接觸某些化學物質，都會影響卵子的發育，所以要暫停妊娠。
父母幾歲生的孩子最聰明？
在婚姻問題上，人們最關心的是情感；在生育問題上，科學家關註的焦點是遺傳。
法國遺傳學家Maurice 1989的研究結果表明，30-35歲男性的後代是最好的。莫裏斯說，男性精子質量在30歲達到頂峰，然後可以持續5年。另壹方面，生理學家公認女性在23歲到30歲之間是生育的最佳年齡。這個時期女性整體發育完全成熟，卵子質量高。如果懷孕生子，女性並發癥少，分娩風險小，胎兒生長發育更好，早產、畸形兒、癡呆兒發生率最低。此時夫妻雙方生活經驗豐富，精力充沛，有能力養育嬰幼兒。如果懷孕早產，胎兒會和發育中的母親爭奪營養，對母親的健康和胎兒的發育都是不利的。因此，不難看出，男女生育的最佳年齡組合應該是前者比後者大7歲左右。
近年來，相關學者研究發現，壹些“神童”可能與父母“年齡差大”有關。比如俄國大作曲家柴可夫斯基的父親比母親大18歲，科學家居裏夫人的父母大14歲。研究人員對這壹現象的解釋是:父親年齡較大，智力相對成熟，有更多的“密碼”傳遞給下壹代，而母親年齡較小，精力旺盛，會為胎兒創造更好的繁衍環境，有利於胎兒的發育成長，因此這種“優化組合”出生的後代容易出現“天才”。
優生學與受孕時機有關嗎？
人才的培養不是從學校開始，也不是從出生開始，而是從胎兒時期，甚至從受精開始。
良好的精神狀態會對男女的生殖細胞產生有益的影響。因此，在計劃受孕時，不僅要關註男女雙方的健康，還要選擇身體狀況最好、精力最充沛、心情最好的時間，因為此時獲得的受精卵也是質量最好的。
主動優生學又稱進化優生學，旨在促進智力和身體上優秀個體的繁衍。優生是從卵子和精子結合開始的，這關系到如何選擇最佳時機受孕。古人雲:“夫妻壹夜好，心情平和舒暢，後代不但長壽，而且有智慧。”所以有“愛之深，嬰兒之美”的說法。認為同寢時，環境安靜舒適，心情舒暢，雙方感情深厚，關系和諧，則氣血通暢，精血充沛。這時候懷孕，就能生出壹個智慧非凡、壽命長久的個體。“男女在戀愛的時候，互相交流，然後去做，然後陰陽調和，精血凝聚。”強調性交前應有“床前戲”，以引起性興奮，如語言交流、皮膚接觸、接吻、擁抱、撫摸等，使男女的性曲線趨於重疊，極大地激起強烈的欲望，使男女雙方同步而高調，達到美妙的境界。這就是所謂的“靈交”。這樣才會誕生優秀的後代。另壹方面，如果夫妻雙方在沒有誘導的情況下進行性交，這將是有害的。
中醫認為，人與天地相對應，對性交的環境十分註意，如氣候的忽冷忽熱，電閃雷鳴的時刻，嘈雜熱鬧的聲音，心情的沈郁，都是應該避免的。現代內分泌學的研究為受孕時機和優生學找到了科學論據。近日，美國國家心理健康研究所公布了其研究結果。人們認為，男女之間愛情的萌發與垂體後葉分泌的加壓素和催產素有關。在親熱的床前玩耍過程中，男女雙方都分泌大量的後葉加壓素和催產素，與過去已知的性激素壹起構成了有利於生殖的內環境，使排卵、射精、受精、著床等壹系列環節符合生理特點。內分泌激素的協調和內環境的穩定，無疑會使胎兒發育成長良好，成為智力和體力都很好的個體。如果性環境不好，妳心情不好，或者睡前沒有性生活就突然發生性行為，性激素、加壓素、催產素的分泌必然偏低，不僅會造成精神上的痛苦，還會使妳在這個時候懷孕，各種條件都不具備，內環境惡劣，必然會影響胎兒的發育。
可見，受孕時機與優生學密切相關，各個環節缺壹不可，才能培養出壹個優秀的人才。
生物節律對優生有幫助嗎？
生物節律(又稱生物鐘)是指生物隨著時間的變化而做出周期性變化的規律。從出生到生命結束，每個月都有生物節律的高低期。壹個人處於生物鐘的高潮時，精力充沛，心胸開闊，性格開朗，表現出極強的創造力和豐富的藝術感染力。他還頭腦靈活，思維敏捷，記憶力強，邏輯性比平時強。在生物節律的低潮期，人體容易出現身體疲勞、馬虎拖拉、易怒、反復無常、思維遲鈍、註意力不集中、健忘、判斷力差。關鍵期在高潮期和低潮期之間，是壹個極不穩定的時期。身體各方面的協調性差，容易出現疾病、失誤和意外。
制約人的情緒的生物鐘周期是28天，制約人的體力的是23天，制約人的智力的是33天。人類的這三個生物鐘是密切相關的。當人的三個生物鐘都在周期線以上時，就會精神飽滿，精力充沛，智力高，這是最理想的狀態。
健康的男女如果在生物節律的高潮期受孕，就能生出壹個健康智力都很優秀的孩子。如果壹方處於高潮，壹方處於低潮，那麽孩子的先天素質和智力都是壹般的。如果雙方都有性生活，低潮時懷孕，孩子可能體力和智力都很差。我們在生活中經常看到，父母雖然聰明，但他們的結晶卻是愚蠢而愚鈍的。相反，“中資”夫婦生下了壹個優秀的孩子。