如果經常睡眠質量不好，早上起來發現床單濕漉漉的，出汗很多，可以參考喝點桑葚茶，因為可以用桑葚治盜汗。但是光有桑葚是不夠的，再加上他的小夥伴五味子。五味子有很大的補腎益氣功效！
桑葚茶的做法:桑葚茶在中醫中早有記載，做法簡單。先用五味子15g煮15min，再用鮮桑葚30g煮5min(這是正常人每天的食用量)。壹般來說，每天睡前服用壹次。可連續服用7至10天，有效緩解神經衰弱！如果睡眠質量特別差，可以加大劑量！
桑葚茶能治療失眠是因為它能補益心腎，心虛腎虛引起的神經衰弱可以用桑葚茶治療，桑葚茶中的五味子也有滋補肝腎的作用。兩者結合自然可以治療神經衰弱、心虛、腎虛。不僅如此，喝壹點桑葚茶還有助於提高免疫力，減少疾病的發生！
以上就是我們針對神經衰弱的分享。喝點桑葚茶養心益氣。這說明桑葚茶確實可以治療神經衰弱、睡眠不足等問題，但是我們還是要提醒妳，治療是壹方面。要想徹底根治，保證我們的健康，最重要的是調整心態，規律飲食，提高工作效率，減輕工作壓力。