1，指南養成良好的衛生習慣，不要隨便用手或化學藥品接觸眼睛，在休息時應用瞳/仁/眼/貼補充眼部營養，提高眼部質量。
2、註意觀察，發現有問題，到眼科醫院檢查。
3.每年定期進行1-2次眼部檢查。
4.對於危險的遊戲和玩具，減少眼睛受傷。
5、看書時光線要充足，光線最好來自左後方；閱讀姿勢要正確，保持30厘米到40厘米的距離。
6.不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。
7.選擇閱讀材料時，字體要清晰，不能太小。
8.電視應放在眼睛平行線下方壹點，看電視時應與電視屏幕對角線相距5-7倍。
9.我連壹個小時的書都看不起，30分鐘後休息5分鐘。
第二，在日常飲食中，多吃能改善視力的食物。
1，富含維生素A的食物，維生素A與正常視力密切相關。如果維生素A不足，視紫紅質的再生緩慢而不完全，暗適應時間延長，嚴重時引起夜盲癥。
2、富含維生素C的食物，維生素C可以減弱光線和氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。
有助於改善視力的保健食品可以通過飲食增加營養，改善視力，所以以上食物要多吃。如果能在日常飲食的基礎上，選擇適當的能提高視力的保健食品，就能起到很好的輔助治療作用。
擴展數據
散光可分為規則散光和不規則散光，通常的散光壹般指規則散光。常規散光通常分為以下五種類型:
1，單性遠視散光:壹條主子午線為遠視，另壹條主子午線為正視；
2、單性近視散光:壹條主經為近視，另壹條主經為正視；
3.復性遠視散光:兩條主子午線都是遠視，只是屈光度不同；
4.復性近視散光:兩條主子午線都是近視，但屈光度不同；
5.混合性散光:壹條主子午線是遠視，壹條主子午線是近視。
人民網-眼睛有什麽癥狀？散光的主要癥狀是什麽？
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