推薦1和利尿作用強的咖啡。
咖啡中含有咖啡因，對人體膀胱括約肌有壹定的刺激作用。能增加膀胱的排尿，加快腎小球的過濾，促進體內水分在膀胱內的積聚，有助於快速催尿。同時，咖啡還可以幫助排出體內多余的鈉離子，黑咖啡的利尿效果最好。
2.紅牛
紅牛的成分中也含有咖啡因，其利尿原理與咖啡相同。但是很多不喜歡苦咖啡的人都建議選擇紅牛，紅牛不僅口感甜，更容易吃，還能為身體補充能量。
3. 茶
綠茶、紅茶、普洱茶等茶飲料不僅含有少量的咖啡因，還含有茶堿，茶堿也是具有利尿作用的成分。還能刺激腎臟，促進尿液排泄，提高腎臟濾過率，幫助排尿。
4.糖水
飲用高糖糖水後，會使血液中的滲透壓升高，使血管壁的通透性變強，加快腎臟的產尿速度。還有很好的利尿作用，有可能的話也可以喝蜂蜜水，更有營養。
2利尿中藥浸泡法除了喝水、飲料利尿外，還可以使用壹些具有利尿作用的中藥來達到利尿的效果，如:車前子、白茅根、魚腥草、羅布麻、玉米須、蒲公英、西瓜皮等。
推薦:冬瓜皮玉米須飲料材料:準備20-30克玉米須和冬瓜皮。
工作方法
1.將玉米須和冬瓜皮表面的冰霜清理幹凈。
2.然後把冬瓜皮切成小塊，再把冬瓜皮和玉米須壹起放在鍋裏。
3.加入適量的水，先用大火燒開，再用小火煮20-30分鐘。
功效:冬瓜皮味甘涼，屬脾、小腸經，有利尿消腫的功效。玉米須味甘，性平，屬膀胱經、肝膽經，也有利尿的作用。當它們壹起飲用時，不僅可以催尿，還可以用於治療水腫，小便不利，夏季炎熱口渴和小便短赤等疾病。
3吃利尿食物。妳平時吃的很多蔬果都有利尿的作用，比如:冬瓜、黃瓜、絲瓜、紅豆、薏米、番茄、白蘿蔔、石榴、葡萄、橙子、西瓜、海帶、哈密瓜、椰子、橙子、山楂等。妳可以選擇直接吃或者用水或果汁浸泡或者煮熟。
4按摩利尿穴位按摩身體上的壹些利尿穴位也有非常好的利尿作用，而且這種方法安全無副作用，而且可以慢慢調節身體的排尿功能。建議按摩以下利尿穴位:
1，取水點位置
位於上腹部，前正線上，臍時1寸。
功能指示
理水道，理氣止痛，主治水腫，排尿困難，腹瀉，腹痛，惡心嘔吐。
按摩方法
(1)點擊
采用點穴的方法，將拇指指腹按在出水點的位置，以壹定的力度往下按，會感到明顯的酸脹和疼痛，保持5-6秒，然後松開，休息2-3秒，再點壹下，每次按壓出水點5-10分鐘。
(2)按壓和揉捏
也可以用按摩的方法，就是拇指指腹壓在水穴上，然後以水穴為中心，保持壹定的力度，順時針旋轉按摩，每次5-10分鐘。也可以搓搓手，然後將手掌放在出水點，用手掌進行旋轉按摩。
2.雙程點的位置
坐在垂直的腳或仰臥位置，它位於人體小腿內側，在腳踝中心的上兩個手指的寬度處，在脛骨和跟腱之間。或太溪上方2寸，跟腱前緣取穴。
功能指示
補腎益氣，溫陽利濕，具有益腎利濕、發汗止汗的功效，主要用於治療腰痛、水腫、小便不利、腹脹、腸鳴腹瀉、大便膿血、盜汗、自汗、傷寒無汗、視物模糊、痔血幹結、白帶赤白、腳氣濕冷、腳踢後足。
按摩方法
用拇指指腹按壓扶余穴，然後以該穴為中心順時針旋轉按摩，以局部有酸脹感為度，每次按摩5-10分鐘。
3、局部點定位
偏心歷位於前臂背橈側，陽溪穴與曲池穴連線上，距陽溪穴3寸；或者雙手交叉放在老虎嘴裏，那裏的點是壹個洞。
功能指示
具有清陽明熱、疏通水道的作用，主要用於治療耳鳴、耳聾、目赤、臂痛、尿痛、水腫、肩痛、臂痛、肘痛、腕痛、前臂神經痛等癥。
按摩方法
用拇指指腹按壓偏利穴，然後以穴位為中心順時針旋轉按摩，以局部酸痛的感覺為度，每次按摩5-10分鐘。
4、利尿穴位定位
利尿穴位於腹線上，臍下2.5寸，或神闕與曲谷穴連線處。
功能指示
利尿穴主要用於尿瀦留、腹痛、腹瀉、痢疾、血尿、淋病、腎炎等。
按摩方法
先將拇指按在利尿穴上，然後垂直力向內向下偏，出現酸脹感後繼續按壓，直至尿液完全排出。