酸水是怎麽回事？
從西醫的角度來說，這是壹個胃酸過多的問題。從中醫的角度來說，胃酸倒流是胃熱引起的。胃火過旺，會導致胃氣上沖，胃裏的酸水就上沖。胃熱引起反酸水，可用生石膏30克煎服，壹日三次，數日即可除胃火，不會出現反酸水。
反酸水如何快速緩解飲食調理？
反酸最大的原因是生活不自律。所以改善反酸最重要的是改善生活方式。避免暴飲暴食和睡前進食。同時也要適當控制飲食品種，少吃甜食和富含澱粉、脂肪的食物，適當限制巧克力、茶、咖啡等食物，戒煙戒酒。
睡覺時擡高床頭。
經常反酸的人，睡覺時可將床頭擡高15 ~ 20cm，可增加胃酸攀爬難度，減少睡眠時重力反流。壹些對抗胃食管反流的枕頭就是利用了這個原理。
藥物治療
有些人的反酸癥狀明顯且反復，通過改善生活方式也無法很好的控制。這時候他們就需要去看醫生，吃藥治療。需要註意的是，很多患者在癥狀好轉後會自動減量甚至停藥，因此很容易出現癥狀反復。所以，吃藥壹定要遵醫囑。
外科療法
藥物治療後，大多數人可以控制胃酸反流的癥狀。但也有少部分人因為自身條件需要手術，比如食管裂孔疝、心肌過於松弛等等。
減肥推薦蘇打蛋糕
經常有人說蘇打餅對胃好，這是真的！蘇打餅含蘇打量高，能中和胃酸，比較適合胃酸過多的人。雖然蘇打餅對胃病很好，但是不能無節制的吃。攝入過多會適得其反！
水果
平時多吃蔬菜水果也有幫助。水果雖然酸酸甜甜的，但也含有堿性物質，對胃酸過多的人也有幫助。但胃酸過多的人不能吃楊梅、檸檬等酸性過高的水果。
蔬菜
高維生素食物搭配深色新鮮蔬菜和水果，如綠葉蔬菜、白菜、胡蘿蔔、洋蔥、西紅柿、茄子、山藥、紅棗、橙子等。，有利於慢性胃炎的恢復。
胃病不是壹朝壹夕就能治好的，需要長期調理。所以，養成健康的飲食習慣最重要。多吃對胃有好處的食物，避免刺激性食物。堅持下去，我相信我會康復的！