1)飲食:①豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔及各種動物內臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等。有較高的嘌呤含量，所以要盡量不吃；魚蝦、菠菜、豆類、香菇、蘑菇、花生等。也有壹定量的嘌呤，所以少吃；大部分蔬菜、各種水果、牛奶和奶制品、雞蛋、米飯、糖等都可以吃。(2)多喝水，每天尿量保持在2000ml以上。因為尿路結石的發生與尿尿酸濃度和尿液pH值有關，必要時可服用堿性藥物，預防尿路結石的發生。③避免暴飲暴食或饑餓。(4)控制煙酒，尤其不能飲酒。⑤不喝濃茶、咖啡等飲料。
(2)妥善處理誘發因素，禁用或少用影響尿酸排泄的藥物，如青黴素、四環素、大劑量噻嗪類、氨基蝶呤等利尿劑和維生素B？1和b？2.胰島素和低劑量阿司匹林(每天少於2g)。
(3)肥胖者要積極減肥，這對預防痛風非常重要。
(4)註意勞逸結合，避免過度勞累、精神緊張、感染和手術。壹般不建議痛風患者參加跑步等強體力運動，或者進行長距離徒步旅遊。
避免吃嘌呤含量高的食物。
動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海鮮(鮑魚、蟹、龍蝦、章魚、沙丁魚、金槍魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼類食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿子)、豆類食物、扁豆、菠菜、菜花等。
避免吃高膽固醇的食物。
動物內臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、魚、墨魚。
戒酒
壹旦血液中的酒精濃度高達200mg/dl，血液中的乳酸會隨著酒精的氧化過程而增加，阻礙腎臟中尿酸的排泄，結果使血液中的尿酸增加。
避免吃酸性食物，如咖啡、油炸食品和高脂肪食物。酸堿失衡會影響身體機能，增加肝腎負擔。
合適的食物
多吃含鉀量高的食物，如香蕉、西蘭花、芹菜等。鉀可以減少尿酸沈澱，幫助排泄尿酸。
中醫認為，補腎食物有助於尿酸排泄，平日可按“六味地黃”(熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓)配方水煎服，達到滋陰補腎的效果。
備註:如果關節發炎，就不要吃櫻桃(櫻桃)和草莓(草莓)配補藥，以免加重炎癥，消炎後多吃，有強身補腎的作用。
除了強腎，還適合多吃壹些行氣活血、舒筋活絡的食物。比如可以用槲寄生(壹人五元)煮糖水，但是不要放雞蛋，可以加蓮子。
蜂蜜蘋果醋
這是壹種傳統的西醫治療方法，經多次臨床試驗證明有效。蘋果醋含有果膠、維生素、礦物質(磷和鉀)和酶。蘋果醋的酸性成分具有殺菌作用，有助於排除關節、血管、器官中的毒素。經常飲用可以調節血壓，疏通血管，降低膽固醇，有助於治療關節炎和痛風。飯後，在半杯溫水中加入壹茶匙蘋果醋和壹茶匙蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。
保持適當的體重
要做適當的有氧運動，比如遊泳，打太極。中醫有句話:“行氣則行血，行血則自滅”。因此，痛風的治療應以益氣活血、補腎為主。氣血通暢，尿酸就不會堆積。
痛風飲食
痛風是壹種嘌呤代謝紊亂，其臨床特征是血尿酸升高。體內尿酸過多會形成晶體，沈積在關節處，引起劇烈疼痛。通常情況下，大拇指開始是紅腫的，然後是極度疼痛和難以移動。嚴重時會影響膝蓋、手腕、腳踝，導致關節畸形、僵硬。慢性痛風可導致腎結石病和痛風性腎病。
為什麽尿酸過高？
尿酸是體內代謝的產物，在細胞核內被嘌呤分解。體內三分之二的尿酸由腎臟排出，三分之壹由大腸排出。如果體內產生的尿酸過高沒有完全排出，就會堆積成結石。痛風是營養過剩的“產物”，患者大多肥胖。他們壹方面吃了太多高嘌呤高膽固醇的食物，同時腎功能也出現了偏差，影響了排尿功能。從中醫的角度來說，“腎主骨”，腎氣不足也會引起關節疼痛。