貧血用什麽補血最快？1，紅糖吃紅糖有很好的補血效果。大病初愈的人會吃壹些紅糖來調理身體，因為紅糖對貧血的人很有效。紅糖含有豐富的維生素、氨基酸和微量元素，還有鐵、鋅、錳，補血效果好，無副作用。平時可以在家煮壹些紅糖小米粥，有非常好的養顏補血的效果。
2、紅棗紅棗的補血功效眾所周知，也可以入藥食用。平時多吃紅棗對養胃、益血、滋補強身非常有效，所以貧血的人多吃紅棗非常有效。在日常飲食中，可以煮花生大棗養血湯，有滋補養顏的功效，特別適合貧血的人。另外，冬天手腳冰涼的人可以喝壹碗大棗養血湯，效果不錯。
3、魚肝油魚肝油有非常好的補血作用，非常適合兒童食用，有改善貧血的作用。如果沒有貧血，是可以預防的。寶寶還小，日常飲食不能吃其他食物，所以喝魚肝油有很好的補血作用，增加體內的鐵。寶寶平時吃的食物要稀壹點，肉要做成肉沫，吃肉和魚的時候要特別註意魚刺。
貧血要註意什麽貧血是生活中常見的現象。在日常生活中，我們應該註意均衡飲食。如果我們挑食，很容易導致貧血。在業余時間，我們應該多運動，以增強我們的免疫力。食補對貧血有很好的緩解作用，但也要鍛煉自己。貧血的癥狀有哪些？貧血的癥狀很多，有這些情況需要及時去醫院。