個人認為，可能有兩個原因:
1.精神壓力過大或興奮過度，或精神緊張、心理負擔過重；
2.休息不足，飲食不合理，腎虛缺鈣造成的。腎陽虛會怕冷，腎陰虛容易導致口幹舌燥。
建議適當補鈣，註意休息鍛煉，調整飲食習慣，適當補充蛋白質。怕冷的人要吃熱量高、容易上火的人，多吃蔬果和蛋白質。
白天總是不自覺的咬著牙是怎麽了？
磨牙癥主要表現為磨牙和自己不能控制的磨牙活動。由於長期不斷的磨牙，牙齒磨損嚴重，導致牙周組織和整個口腔頜面部系統所有組成部分的損傷。治療原則是阻斷病因，減少損害。壹、對癥治療，綜合治療病因，臨床首先解除頜肌痙攣，阻斷咬合幹擾，消除或減少磨牙癥的發生，還需要其他治療。(1)心理治療:磨牙癥患者確實存在精神心理因素的作用，使下頜肌肉過度緊張，如情緒緊張、焦慮、不安或害怕磨牙癥。對於這些患者來說，安慰、開導、解除他們的思想顧慮是很重要的。(2)肌肉放松療法:下頜肌肉過度緊張引起磨牙癥。理療，訓練咀嚼肌的生理功能；*** ;視聽暗示等方法。(3)咬合板的應用。(4)調牙合治療:通過對少量牙齒組織的調整和打磨，解除咬合幹擾和早期接觸，建立天然牙齒的咬合平衡關系，達到咬合、咀嚼肌和顳下頜關節之間的生理平衡，消除磨牙癥。(5)錯畸形患者也可對癥治療，錯畸形患者應先治療。& gt
滿意，請采納
我睡覺經常磨牙怎麽辦？
妳好！這種情況下，大部分考慮的是出牙的情況！不用太擔心！可以通過適當補鈣來治療！只要沒有發燒等問題！妳不需要擔心。
晚上睡覺磨牙怎麽辦？怎麽解決？
磨牙有四個主要原因:
(1)精神緊張、心理焦慮、抑郁、憤怒等精神因素容易出現磨牙癥；
(2)胃腸疾病和內分泌失調也會導致磨牙癥；
(3)過度疲勞，從事精細勞動者，如運動員、鐘表匠等，容易出現磨牙癥；
(4)體內缺乏微量元素容易出現磨牙癥。
除了上述人群，性格內向、情緒化、經常咬嘴的人也容易出現磨牙癥。
成年人睡覺經常磨牙是怎麽回事？
睡眠磨牙是中樞神經系統皮層頜運動區部分腦細胞異常興奮，導致三叉神經功能紊亂，三叉神經支配咀嚼肌進行強烈而持續的非功能性收縮，使牙齒咯咯作響。所謂磨牙癥，是指那些睡覺時習慣性磨牙或白天不自覺磨牙的人，這是壹種長期的惡性循環疾病...壹般分為三種類型:
①磨牙型:人們晚上入睡後經常磨牙，也就是常說的夜磨。在睡眠中，患者磨牙或咬緊牙關，因磨牙而常被稱為“磨牙”。還有就是因為多發生在夜間睡眠時，所以也叫“夜磨”，這種情況往往是患者自己不知道的，往往是別人告訴的，因為影響到別人，尤其是配偶，所以更受重視。
②咬合型:白天註意力集中時牙齒常不自覺地緊咬，但上下牙不磨牙。
(3)混合型:既有夜磨，又有晝緊。
有六個主要原因:
(1)緊張、心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素；
(2)胃腸疾病和內分泌失調也可導致此；
(3)過度疲勞，從事精細勞動者，如運動員、鐘表匠；
(4)體內缺乏微量元素易患此病，體內有寄生蟲。
(5)長期磨牙導致的習慣性磨牙癥；
(6)工作壓力大，身體疲勞，長期生活不規律導致磨牙！
除了上述人群，性格內向、情緒化、經常咬東西在嘴裏的人也容易出現磨牙癥。
治療方法
磨牙癥的治療方法有很多種，臨床主要目的是減少磨牙對牙齒咬合面的損傷，緩解肌肉關節的癥狀。原則是堵住病因，減少傷害。
1)心理療法:確實有精神心理因素的作用，使下頜肌肉過度緊張。消除緊張情緒，消除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時口服地西泮，1-2次，每日1次，每次1片。有依賴。
2)降低腦興奮的治療:睡前放松，做適當的體操，避免刺激性食物和吸煙，改善睡眠環境，都有利於降低腦興奮。調動患者自我意識和自我控制的心理功能，減少磨牙的發生。影響不大。
3)肌肉松弛療法:下頜肌張力過大是導致磨牙癥的原因之壹，在治療過程中緩解肌張力過大是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有:應用肌肉松弛儀；理療，訓練咀嚼肌的生理功能；*** ;視聽暗示等方法。影響不大。
4)睡眠中醒來的治療:通過生物反饋，使患者在磨牙時被聲音等電信號喚醒，從而暫時停止磨牙。壹些學者已經暫時將電施加到嘴唇上，結果有效地控制了磨牙癥。但是這種方法幹擾了患者和同居者的睡眠，效果不是長期的。
5)調整咬合治療:通過調整和打磨少量牙齒組織，解除咬合幹擾和早期咬合接觸，建立咬合平衡關系，從而達到頜骨、咀嚼肌和顳下頜關節之間的生理平衡，消除磨牙癥。對於錯畸形患者，應先進行正畸或修復。然後服用木雅婷膠囊，調節神經，擺脫磨牙癥。
6)腸道驅蟲治療:殺蛔蟲治療可減少腸道寄生蟲的蠕動。蛔蟲引起的夜磨牙，由於衛生原因，兒童期可能發生，但蛔蟲引起的夜尿癥在青春期和成人期幾乎不存在。因此，驅腸蟲治療對青少年和成人沒有影響。
7)咬合板的治療:做壹個牙墊，晚上睡覺前放在牙齒和頜骨上，早上取下，緩解肌肉緊張。目前最容易被醫生和患者接受，預防牙齒磨損效果明顯，但不能治療磨牙癥。
8)糾正口腔系統的不良習慣。如單側咀嚼、咬鉛筆、嚼口香糖等。
夜磨牙嚴重的患者應積極采取治療措施，從病因入手，註意調整心理，緩解壓力。睡前最好休息放松，避免刺激性食物，改善睡眠環境。還要積極治療全身疾病，減少夜磨牙的發生。
對於以咬合因素為主的磨牙癥，需要到醫院口腔科進行治療，通過磨掉牙齒早期接觸點來去除咬合幹擾。牙齒缺失的患者修復假牙，改變單側口腔...> & gt
白天總是不自覺的磨牙，是怎麽回事？
是不是有點太緊張，害怕人多的地方，還是太嚴格了？沒關系放松壹下，和大家聊聊天，融入壹下，或者累了做點放松的事情。
為什麽總是磨牙？
我不懂妳的意思。如果晚上睡覺磨牙，壹般是消化不良，積食。孩子肚子裏可能有蟲子。
最近睡覺總是磨牙是怎麽回事？
磨牙可由蠕蟲、緊張、維生素B缺乏引起的腸胃不適引起。缺乏維生素B群，患者感到身體不適，主要包括:食欲不振、目光呆滯、易疲勞、易焦慮、情緒不佳、睡眠不安、睡醒、咿呀學語、磨牙、口角炎、口臭、脫發、皮膚瘙癢、指甲有倒刺。當磨牙時，病人會發出很大的吱嘎聲。第二天醒來，經常感到臉頰疼痛、頭痛，有時還伴有牙周組織損傷，包括牙釉質的磨損，導致象牙外露，牙本質過敏。除了補充B族維生素外，患者還應忌食不易消化的食物、辛辣食物和味精，以免損害睡眠質量，影響白天的工作和學習。維生素B群存在於谷類、豆類、豬肝和深綠色蔬菜中。