甲狀腺癌是頭頸部最常見的惡性腫瘤。如何更好的預防甲狀腺癌？

甲狀腺癌是臨床常見的惡性疾病。發病率很高，尤其是女性。人口大約是男性的三倍。另外，甲狀腺癌發生時，隨著時間的推移，不僅會出現呼吸困難和吞咽困難，還會出現肺轉移、骨轉移和腦轉移。如何更好的預防甲狀腺癌？

1.控制體重，不要太胖。

甲狀腺癌的發生與肥胖有關。當身體過於肥胖時，體內胰島素水平相對較高，會刺激甲狀腺細胞發生轉化，容易患甲狀腺癌。所以要註意控制體重，不能太胖，預防甲狀腺癌。

2.定期頸部自檢。

首先面對鏡子，頭微微向後傾斜，同時吞咽唾液，觀察喉結下是否有腫塊隨著吞咽上下移動。或者將右手拇指放在喉結下右側氣管上，其余手指放在左側氣管上，感受是否有腫塊隨著吞咽上下移動，然後交換。如果發現可疑硬結，請盡快就醫。

3.保持良好的心情，積極樂觀的生活和工作態度。

堅持每天適當運動，提高抗病能力。多做有氧運動，如騎自行車、慢跑、遊泳、跑步、滑冰、太極、跳舞等。可以選擇自己快樂適合的運動方式，以最大心率的60%控制運動後的心理。盡量避免油膩、粘稠、堅硬、不易消化、油炸、燒烤和刺激性食物。同時，我們需要避免吸煙和飲酒。避免長期過量食用含碘量高的食物。

遠離輻射

如果妳小時候接觸過頭頸部輻射和全身放療，長大後患甲狀腺癌的幾率會更高。因此，為了避免這種情況，建議醫生在檢查患者時準確評估放射檢查或治療的必要性。能省錢就能省錢；同時，定期接受輻射的人最好進行甲狀腺超聲隨訪。

定期檢查

應註意定期檢查，尤其是甲狀腺結節和良性腫瘤患者。他們應該聽從醫生的指導，及時復查，以免延誤疾病的治療。雖然甲狀腺癌的治愈率和生存率遠高於普通癌癥，但也不可掉以輕心。我們仍然需要用正確的方法預防甲狀腺癌。