耳鳴是在沒有外部聲源的情況下，患者的耳朵或顱骨內出現的壹種不成形的異常聲幻覺，如嗡嗡聲和嘶嘶聲。這種音感可以是壹種，也可以是多種，而且持續壹定時間。
耳鳴本身不是病，是某些疾病的癥狀。人可以有生理性耳鳴，當耳鳴超過生理極限時，就成為癥狀性耳鳴。
聽力損失患者常伴有耳鳴，這往往是聽覺系統紊亂或失調的癥狀。
有些人在吸煙、飲酒、喝含咖啡因的飲料、吃某些食物後，或在過度壓力和疲勞下，會加重耳鳴癥狀。具體原因不完全清楚。
遠離日常生活中導致耳鳴或聽力下降的因素，包括:
遠離噪音。噪音會損害人的聽覺系統，導致短期耳鳴或永久性聽力損傷。應遠離噪聲，或采取適當的防護措施隔離噪聲。
服用某些藥物後出現耳鳴癥狀時，應及時與醫生溝通。
耳垢太厚的時候，不要自己用棉簽處理，要請醫生幫忙清理。
定期監測血壓，防止血壓過高或過低。
保證充足的睡眠。睡眠障礙或睡眠時間不足都可能誘發耳鳴，失眠和耳鳴也會惡性循環，所以要註意睡眠健康。
抑郁、焦慮等負面情緒可誘發耳鳴或加重原有耳鳴。負面情緒可以在心理學家的幫助下得到控制。
有很多水果可以吃，比如菠蘿、葡萄、草莓、芒果、櫻桃、石榴、香蕉、橘子。吃這些水果可以幫助身體補充維生素，多種微量元素對耳鳴有壹定療效。
按摩
按摩耳朵:雙手合十，用手掌捂住耳朵，然後松開手。如此重復30次。
按摩聽穴:用食指或拇指輕輕按壓聽穴，約5分鐘。聽音點在耳前，嘴巴凹陷。
針灸
耳鳴的穴位通常在耳朵，包括耳穴、聽宮穴、聽會穴。體內還有壹些其他的穴位，包括陰都、太溪穴、風池穴、中柱穴。