遊泳姿勢有很多種，蛙泳是其中壹種。顧名思義，就是模仿青蛙的遊泳動作。蛙泳和其他姿勢相比，相對簡單，省力，容易長時間進行。
但由於蛙泳時會用到全身的肌肉來配合，肌肉會產生壹定的乳酸，如果蛙泳時姿勢不對，也會引起腰痛的癥狀。
2腰酸如何做蛙泳？註意休息。
如果蛙泳後腰疼，說明這裏的肌肉已經被疲勞損傷了。此時需要立即停止運動，臥床休息，放松腰部的肌肉，可以在壹定程度上緩解腰部的疼痛。
或者在日常生活中，也可以適當熱敷腰部，促進血液循環和乳酸代謝，也可以盡快改善腰痛癥狀。
蛙泳能減肥嗎？有壹定的促進作用。
蛙泳是壹種全身性的有氧運動，可以讓全身的肌肉都動起來，消耗壹定的熱量，所以堅持蛙泳壹定程度上可以促進減肥。
如果想更好的減肥，也可以在蛙泳的同時配合飲食控制，減少飲食中的熱量攝入，這樣可以有更好的減肥效果。
4蛙泳細大腿或粗大腿在正確方法下不是粗大腿。
蛙泳時，人體可以消耗壹定的熱量，促進體內脂肪的燃燒，而蛙泳主要是利用手臂和大腿發力，所以只要堅持蛙泳，就可以讓手臂和大腿的肌肉越來越緊實。
而且只要在蛙泳後及時進行拉伸，不僅大腿不會粗，而且大腿的線條看起來更流暢，也能起到視覺上瘦大腿的作用。