(1):喝蓮子湯，緩解心火。癥狀:有虛實兩種。虛火表現為低熱、盜汗、心煩口幹。實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。食療:蓮子30克(不含蓮子)，梔子15克(用紗布包好)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
(2)吃豬肝可以去肺火。癥狀:幹咳少痰或無痰，質黏，潮熱盜汗，手足發熱，失眠，舌紅。食療:豬肝1，菊花30g(包紗布)，* * *煮至肝熟，吃肝喝湯。
(3):喝綠豆粥，緩解胃火。癥狀:有虛和實兩種。虛火表現為輕咳、食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹部不適，口幹口苦，大便幹結。食療:石膏粉30克，粳米、綠豆適量，先將石膏加水煎煮，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥。
(4)喝梨水去肝火。癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼睛幹澀、口苦、口臭、兩根肋骨疼痛。食療:川貝母10g搗碎成粉，梨2個去皮切塊。加入適量冰糖，用適量水燉。
(5)吃豬腰去腎火表現癥狀:頭暈、耳鳴、耳聾、腰酸、潮熱、盜汗、五心煩躁。食療:豬腰2條，枸杞65438克，山茱萸65438克各壹個，* * *放入砂鍋煮至熟透，吃豬腰喝湯。