1，左肩疼痛
肩周炎是以肩關節為中心的肩部疼痛，可限制肩部活動。肩關節和肩部周圍肌肉的老化和疲勞通常是原因。因為肩痛和心痛的感覺神經距離很近，兩者都在脊髓後角，所以當心臟出現問題時，也會反射性地引起左肩疼痛，比如心絞痛、心梗等。
兩者的區別在於，心臟病引起的左肩疼痛多與活動有關，活動時呈陣發性、規律性，休息或服用硝酸甘油可緩解。肩周炎引起的疼痛多出現在疲勞後，用硝酸甘油休息並不能緩解。
2.右肩疼痛
急性膽囊炎可刺激右側膈肌的神經末梢，引起右肩皮膚反射性疼痛。膈神經由第三至第五頸神經組成，主要是第四頸神經，其分支分布在肩部皮膚上。當右側膈神經末梢受到刺激，通過膈神經傳導到第四頸神經節時，大腦皮層會產生錯覺，被誤認為來自右肩的疼痛。
所以，當右肩疼痛難以緩解時，可以先做彩超，排除膽囊炎。如果確診為膽囊炎，可通過抗感染、解痙、止痛治療緩解肩痛。
3.越按越疼。
脖子肩膀疼，家裏人給我按了壹下，立馬感覺輕松舒服，但是沒過多久病情又發作了，要考慮其他疾病了。比如神經根水腫導致的神經根型頸椎病就是最常見的頸椎病。切忌在病情急性時進行按摩、推拿、牽引，否則會加重神經根水腫，使病情惡化。
正確的做法是先通過系統治療消除神經根水腫，再由專業醫生進行按摩、推拿、牽引等治療。
4、莫名的痛
脊柱惡性腫瘤骨轉移常見，患者多為40~70歲的中老年人。因為他們的癥狀沒有特異性，所以經常被誤診。胸椎是脊柱惡性腫瘤侵犯最嚴重的部位，其次是腰椎、頸椎和骶骨。肢體疼痛和神經功能障礙是脊柱腫瘤的信號。疼痛可因腫瘤部位不同而出現頸肩痛、背痛、腰痛等，並放射至上肢、肋間、腿部。
所以，當頸肩出現莫名其妙的強烈疼痛時，不要誤認為是肩周炎，可以去醫院做CT檢查。此外，肺癌壓迫患者臂叢神經時，也會導致肩部疼痛。與肩周炎不同的是，肺癌除了胸部和肩部隱隱作痛之外，還有很多其他癥狀，比如咳嗽、咯血等，長期得不到治愈。早期胸部X線診斷可避免誤診和延誤病情。
如何治療肩痛？
治療肩痛，通常可以把頭轉向不同的方向。肩膀向後轉，甚至伸展。也可以在下班回家後用熱敷，或者淋浴時用溫水噴灑酸痛部位，也有壹定的舒緩作用。
1，穴位刺激按壓法
①肩井穴
治療肩痛時，穴位療法最有效，肩井穴最有效。肩井穴位於頸根與肩連線的中心。可以夾住腋窩，手指並攏放在另壹個肩膀上。此時，正好中指碰到的地方就是肩井穴。當妳很好的按壓肩部的穴位時，妳會感到非常舒服的壓痛(按壓時的疼痛)，這是很容易發現的。
肩井穴是治療肩痛、肌肉糾結的代表性穴位。肩部肌肉越僵硬，疼痛感越強烈。按揉肩井穴取座，左手中指按揉肩井穴1 2分鐘，換手。按壓曲池，取坐位，用左手拇指指尖按壓右臂曲池穴1-2分鐘，換手。按壓揉捏谷，落座，左手指尖按壓右手揉捏點1-2分鐘後換手。用手指按壓肩井穴，肩膀的血液循環會變好，堅硬的肩膀會逐漸放松。
②天宗穴、風池穴、天柱穴。
當肩痛蔓延到背部時，指壓天宗穴可以有效。天宗穴位於肩胛骨中央。在肩膀的背面，兩側有三角形的骨頭，也就是肩胛骨。
如果妳觸摸肩胛骨的中心，妳應該能感覺到骨頭變薄形成的凹陷。如果按下去，如果有刺痛感，就是天宗穴。為了提高效果，還可以刺激其他風池穴、天柱穴來看。
③中府穴
消除肩痛的重要穴位主要用於治療上身前弓或長時間穿高跟鞋行走引起的肩痛。它的位置是從鎖骨末端向下大約兩指寬。按壓方法:用手輕輕托住肩膀，拇指輕輕按壓中府穴。
2.簡單運動放松法
①雙手抱頭。
雙腳與肩同寬站立，雙手緊緊抱住後腦勺。肘部分開，與身體平行。手肘合攏，像抱著頭壹樣，循環往復。
②單手壓肩法
以右肩為例。腳像弓步，右腳在前，腳離開桌子。在後面伸直妳的左腳。右手放在桌子上，左掌壓在右肩上，身體向下向後擺動。
③擴胸分肩法
雙腳與肩同寬站立，雙手放在胸前，手肘與肩同直，雙手放在上面，掌心向下。打開妳的思想，展開妳的肩膀，吸氣。回復的時候呼氣。
④頭壓掌法
晚上睡覺前和早上起床前，仰臥睡覺，伸直雙腿，手掌放在頭下，掌心向上，掌心向下，將頭緊緊壓在手心中央(壓哪壹側疼的手心)，每次20分鐘。剛開始的幾天，手臂不能彎曲太多，手掌也很難放到位。可以先用側臥壓掌的方法。
⑤抱臂法
落座，左手握右臂，從肩到腕，再從腕到肩，反復握5-10次，換手。
⑥旋轉搓肩圍法
落座，左手手掌貼右肩，揉肩50 ~ 100次，使其有溫熱感，換手。
⑦三指平行抓取法
任何壹只手，食指的中指和無名指放在壹起成彎鉤形，然後妳從下往上用力在肩膀的疼痛部位撓，就像撓癢癢壹樣，不同的是妳要把三根手指放在壹起用力。