常用的滋陰中藥有:天冬、麥冬、玄參。治療上火的中藥(4枚)常用清熱瀉火藥:大黃、黃連、黃柏等。常用的解毒消腫藥物:連翹、葎草、金銀花、大青葉等。此外，中醫還有針灸、拔罐、推拿、按摩等。生活上註意勞逸結合，飲食上註意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣油炸食品少抽煙喝酒。上火和精神狀態也有密切關系。保持樂觀積極的生活態度，其實是人最好的滅火劑。偏方據明代李時珍《本草綱目》第九卷記載:“石膏又叫細石，又叫“冷水石”，主要用於治療中風、寒熱、解肌汗、緩解口幹舌燥、頭痛牙痛。是祛瘟解熱的良藥。具有清熱解毒作用的食物(1):如菊花、虎耳草、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、馬齒莧、黃花菜等。，具有抗菌消炎作用，適用於各種火癥。(2)苦寒滅火:如苦瓜、苦菜、蕨菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等。，因性寒能化熱為火，多用於實火。大黃(3)利尿瀉火:如冬瓜、西瓜、薏米、扁豆、大麥、莧菜、冬瓜、赤小豆、黑魚、鴨子、鯉魚、鯽魚、泥鰍、生菜、綠豆芽、雞內金等。，適用於各種火癥。(4)攻實火:如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、土豆、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等。，適用於小便短黃、大便幹燥、口幹口苦、腹脹、食欲不振等癥狀。(5)涼血澀血:如蓮藕、梨、菱角、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鱔魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等。，可用於鼻出血、便血、血尿等。(6)甘溫清熱類:如黨參、白術、大白菜、荔枝、板栗、大棗、核桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等。，適用於氣虛火旺的情況。(7)滋陰降火:如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏骨雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等。，多用於陰虛火旺、潮熱盜汗、夜間失眠等癥狀。(8)養臟熄火:如黑豆、山藥、花生、牛奶、薏苡仁、銀耳、鴿子蛋、鵪鶉、麻雀肉、鰻魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑葚等。適用於各種因臟腑虛弱、陽氣衰竭而引起的虛火癥狀。食療方法食療1。喝蓮子湯祛除心火癥狀:分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等。實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒。食療:蓮子30克(不去蓮子心)，梔子15克(用紗布包好)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。二、吃豬肝可以去除肺火癥狀:幹咳無痰或痰少但粘稠，潮熱盜汗，手足發熱，失眠，舌紅。食療:豬肝1，煮至肝熟，吃菊花30克(用紗布包好)，喝湯補肝。三、喝綠豆粥表現胃火癥狀:有虛實兩種，虛火表現為輕咳、少食、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹部不適，口幹口苦，大便幹結。食療:石膏粉30克，粳米、綠豆適量，先將石膏加水煎煮，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥。第四，喝梨水去肝火。癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼睛幹澀、口苦口臭、兩肋疼痛。食療:10g貝母搗碎成粉，梨2個去皮切塊，加冰糖適量，清水燉。五、吃豬腰去腎火癥狀:頭暈耳鳴耳聾，腰酸背痛，潮熱盜汗，五心煩躁。食療:豬腰2個，枸杞65，438+05g，山茱萸65，438+05g，放入砂鍋中煮至豬腰熟，再吃豬腰喝湯。為防止肝火上升或清肝瀉火，中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、茵陳等進行治療，效果良好。方法如下:1，夏枯草12g，桑葉10g，菊花10g。將夏枯草和桑葉用適量的水浸泡半小時，然後煮半小時，最後加入菊花3分鐘，然後改為喝茶。可以用冰糖或蜂蜜調味。(註:以上為1對2人的權重，可根據人數增加。) 2.金銀花15g，茵陳15g。金銀花、茵陳用適量的水浸泡半小時，再煮半小時，然後改為喝茶。可以用紅糖或切片糖或蜂蜜調味。另外，防止肝火上升，還可以喝“枸杞菊花茶”。方法如下:枸杞先煮30分鐘，加入菊花後再煮3分鐘，可以當茶喝。適用於頭暈腦脹、眼睛幹澀、經常用腦的人群。此外，中醫還認為，養肝可以多吃豬肝或雞肝，尤其是經常視物模糊、用能量過大的人。如何清心為了防止心火上升或者清心，有些食物也可以作為食療，有清心潤燥的作用。方法如下:梨2 ~ 3個，豆腐1塊，雞蛋2個，鹽適量。將梨去皮去核，切成小塊或薄片。豆腐切成小塊；把雞蛋打成蛋液。在梨和豆腐中加入適量的水，煮沸10分鐘，然後加入蛋液煮沸。另外，心臟強的人可以經常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮的茶，有清心火的作用。虛火上升的人可以常喝百合、銀耳、玉竹熬制的甜湯，有清心養陰的作用。3.取葎草約1-2g，沸水沖泡3-5分鐘，即可飲用。可以邊喝邊加開水，不分時間和次數，具有消炎止痛、清熱排毒的作用；可用於防治上火引起的眼睛紅腫、口腔潰瘍、咽喉腫痛、咽炎、咽喉炎、扁桃體炎；【1】另外，中醫還有幾種食療方法，可以參考如下:銀耳可以改善面色晦暗，降火。關鍵詞:每100g幹銀耳含蛋白質5-6g，脂肪0.6g-3.1g，碳水化合物79g，粗纖維2.6g，鈣380mg，2P。能潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦、仿衰老的作用。吃的小零食:先把銀耳放在砂鍋裏煮到又稠又軟，再把西紅柿洗凈去皮搗碎，放入銀耳湯裏煮開，加些冰糖調味。強力進補:銀耳(銀耳)、黑木耳配芥末醬油壹起吃，味道很鮮。壹百個合理胃火脾火關鍵詞:輕度幹咳“春暖卷簾總長，池塘明麗。“這就是百合花盛開的美麗。”我更氣香百合，老人七十還童真。“這意味著百合對人的保健作用。中醫認為百合味甘，微苦，微寒。入心肺，為清補之品。具有滋陰潤肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、和胃健脾的功效。小零食:糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗凈，煮成粥。強力補藥:百合炒青菜。百合和蔬菜的香味可以增加食欲。蓮子延年降火關鍵詞:不安分的蓮子長壽，歷代許多本草著作都認為蓮子能延年益壽。”《神農本草經》將蓮子列為上品，可養天命。蓮子有補腎健脾、養心安神、抗衰老的作用。將蓮子與茯苓、山藥、糯米、陳米、白糖等混合。，蒸熟做蛋糕。每天進食可以延年益壽。小吃:去小吃店買些蓮子餅，蓮蓉夾心餅，蓮蓉月餅，鮮奶椰蓉蓮子餅。強力補品:蓮子蒸饅頭，當可愛的饅頭芯吃。秋驪膏潤肺化痰降火關鍵詞:秋梨痰火微，素有“百果之宗”之稱，具有潤肺化痰、降火除熱、安神降壓、消炎止痛的作用。吃的零食:買兩瓶秋梨膏。這個秋梨膏有藥材但沒有藥味。梨子清香甘甜可口，潤肺止咳。強力進補:將梨切成小塊，用蜂蜜攪拌著吃，香甜可口。吃蘋果可以有效降低血液中的膽固醇含量。關鍵詞:臃腫的身體西方有句老話，“壹天壹個蘋果，醫生遠離我。壹天壹個蘋果，醫生遠離妳壹輩子。蘋果中所含的果膠、纖維素和半纖維素也有吸附膽固醇的作用，使其隨糞便排出體外，從而降低血液中的膽固醇含量，適合秋季食用。吃零食:在壹些燒烤店，有專門烤的蘋果串和蘋果幹，味道特別。強力補藥:蘋果、山藥去皮均勻切成小塊，放入攪拌機攪拌成汁。最後，用蜂蜜調味山藥可以清心安神。關鍵詞:筋骨疼痛山藥也屬於中藥。能清心安神，補中，助五臟，強筋骨。山藥含有豐富的澱粉、蛋白質、無機鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿蔔素等營養成分。因此，吃山藥可以攝入大量的粘蛋白，可以防止心腦血管系統的脂肪沈積，保持血管彈性，預防動脈硬化。小零食吃法:將山藥搗成粉，放入鍋中，蒸熟熟記白糖調餡，將山藥餡和糯米粉做成湯圓食用。強力進補:把山藥做成絲，然後涼了放冰箱裏當棒棒糖。芝麻可以潤腸通便。關鍵詞:大便幹燥芝麻可以潤腸通便，讓我們的大便不幹燥。此外，因為它含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，可以保持血糖穩定，提高骨密度，軟化我們的關節，美化我們的皮膚。小吃吃法:面茶是北京的壹種茶，是在粘面粉的粥蒸的時候盛在碗裏，撒上厚厚的芝麻，再撒上麻油和鹽混合的芝麻糊。強力進補:做幹拌面的時候，多加壹種調料，也就是芝麻，或者買芝麻糖。蜂蜜能給身體各個部位帶來營養。關鍵詞:皮膚暗沈。營養專家認為，蜂蜜是壹種全營養的天然食品，含有豐富的活性物質和生命活動所需的水分，可以調和中醫的白藥，即可以給我們身體的各個部位帶來營養。多吃蜂蜜不僅可以滋養外面的皮膚，還可以滋養裏面的臟腑。吃的零食:蜂膠糖是近幾年非常流行的美容食品，不妨買來吃。烏龍茶又幹又渴。關鍵詞:喝壹杯發酵適度、不冷不熱、性平的烏龍茶，能有效消除人體夏季積累的余熱，恢復津液，使人感到口中濕潤，滋養全身。而且水還可以利尿，對消暑除濕也很有效。吃的小零食:烏龍茶加些蜂蜜，潤燥生津的效果更明顯。強力進補:烏龍茶不僅可以天天喝，還可以適當加壹些蜂蜜。喉嚨幹啞時的其他方案:喝淡鹽水；服用蜂蜜梨膏；喝橘子皮糖茶。咽喉腫痛時:常吃生梨可預防口瘡咽喉痛；用醋和等量的水漱口可以減輕疼痛；嫩絲瓜搗碎壓榨，勤漱口；喉嚨痛時，用壹勺醬油漱口約1分鐘，連續吐出3-4次，有效。嘴裏長水泡時:切幾片生姜嚼壹嚼，可以慢慢消除水泡；睡前洗臉，擠點眼膏塗在口唇疼痛處，第二天疼痛就會減輕。如果妳繼續敷幾天，疼痛就會消失。鼻塞難以通過時:如果左鼻孔堵塞，可行的方法是俯臥或右側臥，右手托住右後頸，手掌根部緊貼耳垂托住頭部，面向右側，肘關節盡量向右上方伸展。由於經絡的拉伸作用，鼻孔的通氣時間少則十幾秒，多則幾十秒。例如，右側鼻塞可以通過相反的動作來治療。兩邊同時受阻，可以交替動作治愈。【1】喝牛奶很多人認為夏天喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。其實夏天喝牛奶不僅不會“上火”，還能清熱解毒，去肝火。中醫認為，牛奶性微寒，可滋陰清熱解毒，起到“去火”的作用。而且牛奶含有70%左右的水分，也可以補充夏天出汗流失的水分。需要註意的是，牛奶不能凍成冰，否則會破壞很多營養成分。23點前很難睡覺，尤其是夏天。但專業醫生提醒大家，夏季恰恰是需要保證23點前睡眠的季節。因為，23:00-1am，是氣血歸肝的時間。如果不睡覺，就相當於強迫肝臟繼續工作。再加上外界氣候因素，“睡不睡的情緒煩躁”在夏天尤為明顯。水果蔬菜:草莓不僅好吃，還有藥用價值。中醫認為有去火、清暑、解熱、除煩的功效。西瓜西瓜性涼，吃了不會有刺激感，而且富含鉀鹽，可以彌補大量出汗造成的體內鉀鹽不足。但是註意不要把西瓜放在冰箱裏超過3個小時。黃豆可以滋陰消炎，同時可以補充高溫消耗的蛋白質。苦瓜歷代名醫都將苦瓜視為夏季清熱去火、幫助改善煩躁的最佳食物。雖然壹年四季都可以看到西紅柿，但夏天的西紅柿最豐富、最甜、最有營養。還能清熱解毒，平肝去火。如何清肝火，睡眠不足或者睡眠質量不好也會導致肝火上升。預防肝火，除了充足的睡眠和放松之外，壹些簡單的草藥或食物也有助於清火或“降火”。Source /view/27053.html？WTP = TT 5號希望采納。
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