1，白米粥
大米營養價值高，是補充營養的基礎食品；大米可以提供豐富的B族維生素；大米具有補中、健脾、養胃、益精、健心、調和五臟、疏通血脈、聰耳明目、除煩止渴、止瀉等功效。白米粥有利於補虛、健脾、胃炎、便秘。
2.藕粉
藕粉是江浙地區漢族的傳統小吃，由藕粉、純藕粉、冰糖藕粉等組成。市面上有袋裝和紙盒裝，都是淺色的粉末。需要250-300毫升的開水沖泡攪拌，直至半透明，略呈蓮藕色。可作為流質食品，清淡，適合發燒食欲旺盛的人食用。
3.面條
面條是將谷類或豆類的面粉加水磨成面團，然後切或壓，或搓、拉、揉制成條狀(窄或寬、扁或圓)或小塊，最後煮、煎、燉、炸而成的壹種食品。花樣繁多，品種繁多。
4.雞湯
雞湯是傳統的湯菜，主要原料是雞肉、水和調味料。雞湯，尤其是老母雞湯，向來以味道鮮美著稱。雞湯還能緩解感冒癥狀，提高人體免疫功能。
擴展數據:
註意事項:
1.如果是低燒，首先要多喝水，白開水好，多上幾次廁所，身體病毒就已經排出去了。家裏煮姜汁，生姜切片或剁碎，加紅糖煮，趁熱喝，然後睡覺出汗。用濕毛巾擦身體，尤其是臉和額頭。
2.如果發燒不到38.5度，而且已經燒了壹段時間，可以去醫院看看是什麽原因引起的，然後吃醫院開的藥。如果發燒在38.5度以上，就要吃退燒藥或者去醫院打針。