他吃的飯不喝冷飲，都是燉菜，沒有雜七雜八的調料，只有油、鹽、味精。他是個素食主義者，吃自己種的蔬菜。他很少買蔬菜。他只買豆腐和幹絲。我從沒見過他買第三個。其中關於養生的論述是這樣寫的:“聽說古時候的人春秋百歲，行動不褪色；現在的人是那些半年後運動失敗的人......”，“古之人，知之，學之陰陽，和數之計，吃好，住得有規律。
謙虛的生活方式，不“放縱”，不“壞欲”，不貪，不癡，有規律的安排“住、住、行”，使生理機能完全符合天地自然循環生態。運動習慣:俗話說，藥補不如食補，食補不如睡眠，睡眠不如氣補！如果熬夜或者有其他不良習慣，導致身體不適，透支，疲憊，可以通過運動和保養來彌補！
最好的保健是養心。每天給自己的心打個零，從壹片空白開始，欲望少壹點，平淡壹點。等妳回頭看，半年之內，妳壹定會神清氣爽，四肢通達。堅持鍛煉:人到了壹定年齡，自然會衰老，這是每個人都不可避免的，但如果能堅持自我管理，加強鍛煉，就會延長衰老的時間。給自己壹個美麗優雅的姿態，享受美好的生活。