胡椒姜粥
療效:溫中散寒，除濕止痛。
營養價值:蛋白質、多種維生素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鎂、鐵、磷、鋅。
適合人群:特別適合手腳冰涼，容易凍傷的人。
花椒姜粥的做法
1大米洗凈，用清水浸泡半小時；生姜洗凈切絲。
2鍋中加水燒開，放入大米，轉中火慢煮至米粒熟軟。
3加入胡椒粉和姜，煮至粥熟。加入鹽，攪拌均勻。
花椒生姜粥的功效與作用
花椒具有芳香健胃、溫中散寒、祛濕止痛、殺蟲解毒、止癢去腥的作用。生姜具有發汗解表、溫肺止咳、解毒的功效，可用於治療外感風寒、胃寒嘔吐、風寒咳嗽、腹痛腹瀉、中華魚蟹中毒。大米具有補中、健脾養胃、調和五臟、活血、聰耳明目、除煩止渴、止瀉的功效。花椒姜粥具有溫中散寒、除濕止痛、發汗解表、健脾養胃、治療風寒咳嗽的功效。這樣的粥可以健脾養胃，還可以提高人體的免疫力和抵抗力。對驅寒、護胃、止咳、腹痛有改善作用。可以常吃，還有滋補五臟的作用。
花椒姜粥的具體做法和營養大家都知道。這種粥適合很多人。能祛濕散寒、祛濕止痛、養胃，還能有延緩衰老的作用。平時不妨嘗試壹下。是非常好的養胃助消化的食譜類型。