很多女性在生活中經常遭受痛經的困擾。所以“好朋友”來了，前後要忌食生冷、辛辣食物，要常吃壹些具有理氣活血作用的蔬果，常吃補氣、補血、補肝腎的食物。以下是壹些藥膳:當歸益母草雞蛋:當歸10g，益母草30g，雞蛋3個。將當歸、益母草、雞蛋用清水煮至雞蛋熟，去殼再煮壹會，去渣取汁，用1雞蛋煲湯，每日三次，連服5-7天。適用於血瘀經血暗的痛經。元胡益母草大棗雞蛋:元胡10克，益母草30克，大棗10克，雞蛋3個。將元胡、益母草、大棗、雞蛋加適量水煮至雞蛋熟，去殼，煮壹會，去渣，取汁，喝湯吃雞蛋，每次1個雞蛋，壹日三次。適用於月經量少，瘀血疼痛，舌質紫暗，有瘀點或瘀斑者。馬鞭草燉豬蹄:馬鞭草30克，1豬蹄，調料適量。豬蹄去毛，洗凈，切碎；馬鞭草洗凈，用布包好。將豬蹄放入熱油鍋中炒壹會，再放入黃酒中炒壹會，然後放入陶罐中，加入馬鞭草和水，煮至熟透，取出藥袋，每日服用2-3次，1劑。適用於氣滯血瘀引起的痛經。瘦肉調經湯:瘦豬肉50克，調經草60克，調料適量。裹上調經夏布，將豬肉洗凈，放入豆油鍋中煸炒片刻，再加入清湯和調料，取藥袋，煮至豬肉熟，取出藥袋，吃肉喝湯，每日1劑。適用於氣滯血瘀引起的痛經。豐富羊肉:羊肉500g，茴香10g，肉桂、白芍、當歸、桂枝、制川烏，鮮山藥150g，調料適量。將羊肉洗凈，切塊；將鮮山藥洗凈、去皮、切塊，與羊肉壹起放入炒鍋中，加水煮沸，加入各種藥物(布)和姜、花椒、辣椒等。，用文火燉至羊肉熟透，取出藥袋，加鹽、味精、豬油，適量服用，每日1劑。適用於不肯少按腹部，熱痛減輕的寒凝子宮痛經患者。桂府鹿肉湯:肉桂10克，附子10克，鹿肉500克，調料適量。鹿肉洗凈，切塊；第二種藥用布包好，和鹿肉壹起放入鍋中，加水煮沸，加入八角、茴香、生姜、川椒、料酒、花椒、草果等。鹿肉煮熟後，取出藥袋，加鹽、味精調味服用，每日1劑。適用於陽虛寒凝所致的痛經。洋甘菊:有安神、穩定消化系統的作用，適合飯後、睡前飲用。也可以用來泡澡緩解壓力。通常與迷叠香、菩提和香蜂花混合。國外美容院在美容前會給客人提供飲料，讓客人放松。檸檬馬鞭草:可強肝解毒，松弛神經，緩解抑郁，改善情緒，配合香蜂花治療抑郁癥。迷叠香:消除脹氣，刺激神經系統的運作，改善老年衰退的記憶力，增加在校學生的記憶力。洗澡可以緩解風濕疼痛。它被認為是壹種幸運植物，氣味芳香，有鎮定緊張情緒的作用。多喝可以幫助睡眠，幫助消化，改善脹氣，貧血，腹痛，治療頭痛。是有效治療頭痛的絕佳飲品。* *註意:孕婦和高血壓患者不宜飲用！檸檬草:鎮靜止痛作用，幫助消化，淡淡的檸檬香氣適合西餐和泰國菜。(美國威斯康星大學的壹項研究表明，檸檬草中含有壹種可以減少體內脂肪並將其轉化為膽固醇的物質，因此可以降低膽固醇，防止脹氣。)桂花:止咳化痰，養身潤肺，防止口幹口燥，消除脹氣。用它和中國茶壹起增加味道。芙蓉花:壹種色彩鮮艷的熱帶花卉，含有豐富的維生素c，用熱水壹洗，會亮如寶石。溫和微酸，有利尿和治療水腫的作用。對月經不調、腹脹的人有益。薰衣草花茶的產品特點:又名“幽靜的香水植物”，雖名“草”，卻是壹種紫色的小花，香味濃郁，主要產於地中海地區，性幹，花形似麥穗。在日本北海道的富良野，也大規模種植藤壺。我們平時用來沖泡的部分是薰衣草花。臺灣省的薰衣草大多產於法國南部。可以緩解疲勞和緊張，平復焦慮和緊張，幫助睡眠，緩解頭痛。(孕婦不宜飲酒。
用法:取薰衣草約3-5克，倒入350-500 cc熱水，浸泡3-5分鐘即可飲用(可反洗)。紫羅蘭花茶的產品特點:薰衣草紫羅蘭花茶神秘而淡雅，不僅色澤艷麗，而且色澤鮮艷、輕薄、褶皺、透光，所以即使用冷水沖洗也能釋放出精華。味道很溫潤，很多人都喜歡。紫丁香屬於茄科，茄科植物對呼吸道很有幫助，可以緩解感冒引起的咳嗽、咽痛等癥狀，還有調理支氣管炎的作用。氣管不好的人可以經常喝，作為預防保健。
用法:取紫羅蘭花約3-5g，倒入350-500 cc熱水，浸泡3-5分鐘，即可飲用(可反洗)。梅花茶
產品特點:小巧可愛的梅花可以改善痘痘、粉刺、黑斑。(最好配玫瑰和檸檬草)。
用法:取約3-5g梅花，倒入350-500 cc熱水，浸泡3-5分鐘即可飲用(可反洗)。菩提花茶
產品特點:安神的迪普和臺灣路邊的迪普是不同的樹種。臺灣省常用的迪普樹有毒，不能飲用！歐洲人經常飯後喝菩提葉茶，不僅有助於消化，還有助於放松神經。菩提涼茶，看起來像葉子，其實是歐洲的紫椴(又稱椴樹或菩提)的花和花托。菩提有舒緩情緒的功效。容易緊張失眠的人可以配合菩提花茶飲用，有鎮靜作用，可以緩解頭痛，改善失眠。
用法:取迪普子約3-5g，倒入350-500 cc熱水，浸泡3-5分鐘，即可飲用(可反洗)。藍莓果茶
產品特點:水果茶沖泡出來的通常色澤鮮艷，口感豐富，酸中帶甜。各種天然水果，富含各種天然維生素和葉酸，可以美容養顏，幫助消化。它們醇香迷人，冷熱飲皆可。是愛美人士的最愛，也是目前最受歡迎的健康飲品。
用法:取水果茶約10-12g，倒入350-500 cc熱水，浸泡3-5分鐘後飲用(可反洗)。