健脾祛濕
痰濕患者大多脾胃虛弱，水谷運化失調，容易造成體內痰濕積聚。所以痰濕體質的人如果懷孕，首先要通過食療調理脾胃。可以選擇山藥、蓮子煮粥進行食療，起到健脾的作用。在健脾的基礎上，可以選擇薏米、冬瓜、荷葉等有利於除濕的食材進行食療。這種食物非常適合痰濕體質的朋友。對於這類朋友來說，經常吃這類食物可以幫助我們調理痰濕體質。
食療促進排泄
痰濕體質的女性容易發展成多囊卵巢，壹定要及時補充雌激素，促進排卵。食療更安全。建議痰濕體質的人可以考慮吃黑色食物和豆制品，如黑豆等，促進排卵。黑豆可以做成豆漿喝，也可以直接煮。最方便的就是喝黑豆茶。也可以在網上查找相關的食療和促進排泄方案。
定期鍛煉
想要解決痰濕的問題，除了通過飲食幫助我們調理之外，還要堅持運動。痰濕體質的人往往體重偏高，不愛運動，需要多運動，促進血液循環和新陳代謝，有利於緩解體內痰濕。建議痰濕體質的女性在懷孕期間，要循序漸進的運動，逐漸增加運動量。首先他們每天要慢走，然後增加量到快走，最後慢跑。以微汗為宜，不要超負荷運動。如果我們運動過度，會影響我們的健康。所以朋友們要註意痰濕的問題，這是我們需要盡量避免的。
這就是我們給妳介紹的痰濕體質。我們可以發現痰濕體質的朋友往往脾胃不健康，此時可以通過飲食來調理身體。以上是給大家的介紹，但同時也要堅持鍛煉，這樣才能讓身體健康。