1，鴨肉燉栗子
栗子有養血、補腎壯陽、強身健體的功效。栗子燉鴨肉可以益腦、抗衰老、補氣血、養血。孩子高考沖刺可以用鴨肉燉栗子。鴨肉燉栗子的味道很香，適合幾個群體服用。但板栗含糖量高，不能消化吸收，所以糖尿病人和腸胃病患者不適合吃鴨肉燉板栗。
2、鴨肉燉紅棗
紅棗具有補血益氣、健脾和胃等作用。用鴨肉燉成湯，是孩子們非常喜歡的特色食品。對於偏食少食的孩子，家長可以用鴨肉燉紅棗，幫助孩子改善脾胃功能，也可以只喝湯不吃肉，慢慢調理，健康快樂成長。
3、鴨肉燉蘿蔔
蘿蔔性寒，味甘，有消食、止咳、化痰、清熱解毒的功效。燉出來的蘿蔔鴨肉可以達到生津止渴的效果，特別是對於風寒風熱的初期恢復，兼顧美味和身體調理的效果。鴨肉與其他食物相互作用，可以達到滋補養生的作用，不同的成分會有不同的效果。鴨肉脂肪含量低，營養豐富。對於久病未愈的人來說，鴨肉的滋補養生作用是其他肉類食物無法替代的。
經常吃鴨肉可以有以下好處:鴨肉中含有豐富的維生素及其B族維生素，可以有效預防腳氣和末梢神經炎，鴨肉還可以起到較好的抵抗各種炎癥的作用；鴨肉中含有維生素，是人體內兩種關鍵輔酶的重要成分，對心肌梗塞和心臟病患者能起到較好的緩沖作用。鴨肉有甜有鹹，含有人體所需的八種氨基酸。吃鴨肉可以利尿消腫，補氣補血。鴨肉是動物肉類食品中不可多得的保健品。因為每個人的體質不同，我們可以根據自己的體質做出判斷，然後選擇合適的食物與之搭配，從而進壹步達到最理想的調理效果，合理改善各種不良反應，增強體質，保持身體健康。