黑豆是壹種神奇的食物，它能幫助血液循環，調節腸胃功能，加強新陳代謝能力，並主動將其輸送到全身，使女性面色紅潤，內分泌平衡；這是由於黑豆中含有的花青素，是壹種多酚物質，容易被人體吸收，效果不可小覷。
2.卷心菜-維持血管彈性
卷心菜絕對有助於血液健康。除了維生素C、鉀、鈣和膳食纖維外，還含有抗氧化活性強的異硫氰酸酯，以及稀有的維生素U和K，保護血管黏膜，加速血液循環，使血管更加緊致有彈性。此外，白菜還具有保護粘膜細胞的作用，對胃炎、胃潰瘍的防治有很好的臨床效果。
3、綠色魚片——血模“清道夫”
黑鯡魚富含不飽和脂肪酸，可以改善血液粘稠度。此外，鯡魚還含有豐富的DHA，可以降低人體內壞膽固醇的含量。它是不可替代的血液“清道夫”，能降低血栓和血脂的凝結概率，使內臟功能時刻保持在完美狀態。
4、大蒜——最強大的血栓“殺手”
很多女人都是大蒜的“絕緣體”，但從現在開始，妳要試著去愛它。大蒜中的大蒜素可以削弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液處於健康狀態。
5、玉米軟化動脈血管
玉米含有豐富的脂肪，其脂肪中不飽和脂肪酸尤其是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪和膽固醇的正常代謝，可減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
6、西紅柿——保護血管彈性
西紅柿不僅含有比蘋果、梨多24倍的維生素，還能提高人體的氧化能力，消除自由基等體內廢物，保護血管彈性，防止血栓形成。
7、洋蔥——降血脂
洋蔥中含有前列腺素A，能擴張血管，能舒張血管，降低血液粘稠度，降低血管壓力。同時，洋蔥還含有二烯丙基二硫和含硫氨基酸，能增強纖維蛋白溶解活性，降低血脂，預防動脈硬化。
8、茄子——血管軟化劑
茄子富含維生素P，這是壹種類黃酮。能軟化血管，增強血管彈性，降低毛細血管通透性，對預防毛細血管出血有壹定作用。
9、胡蘿蔔——促進血液循環
胡蘿蔔是排汞的有效食物。含有大量能與汞結合的果膠，有效降低血液中汞離子濃度，促進血液循環，加速毒素排出。
10，獼猴桃——血管的柔性武器
獼猴桃含有豐富的維生素C，每100g獼猴桃含維生素C 69mg，是合成膠原蛋白的必需原料之壹。當體內有足夠的膠原蛋白時，它可以幫助我們建立靈活的血管，調節血壓。
11.紅茶——血壓、血糖、血脂的最佳調節劑。
對於紅茶來說，有助於消化的作用，所以可以從源頭上減少脂肪類食物在人體內的堆積。比如廣西六堡茶中的金花，屬於調和脾胃的土，具有生發、助脾清的性質，這也是其解膩的關鍵。廣西六堡茶通過化香為濁產生清，調和陰陽促進脾，有很好的解渴作用。對預防高血壓、高血糖、高血脂有很好的作用，使血液循環更加順暢。
12、蜂膠——提高血液免疫力
蜂膠真是個好東西——它是由蜂脂制成的，具有很強的抗菌作用，所以被稱為“天然維生素”。同時，蜂膠是壹種天然高效的免疫增強劑，能激發機體的免疫功能，增強巨噬細胞的活力。