日常生活中有壹些脾胃問題的患者，可以嘗試自己用水浸泡黃精，效果很好。
中醫告訴我們，黃精泡水可以很好的保健，對很多疾病都有很好的治療作用。如果身體有脾胃虛弱，食欲不振，肺虛咳嗽，氣血不足，可以適量服用黃精。此外，如果妳有糖尿病或糖尿病，將玉竹泡水或與其他中草藥混合使用，也能促進身體健康。
在眾多中醫名方中，黃精是能滋補身體虛脫、倦怠乏力、食欲不振之品。另外，如果男性腎虛，精氣流失嚴重，腰膝酸軟，那麽妳可以適量多吃玉竹，這樣可以讓腎臟很快恢復。
黃精泡水飲用的效果
1.抑制高血糖
根據科學家對動物的研究實驗，飲用黃精浸泡的水，對抑制體內腎上腺素引起的高血糖有很大作用，有助於身體健康。
2.抗疲勞
每日服用黃精水或黃精提取物，可提高體力，抗疲勞。平時加班的時候，其實也不要總喝咖啡提神。沖泡壹杯黃精水，不僅可以提神醒腦，還有保健的功效。
3.抗擊結核病
發現黃精對體內的酸菌有壹定的抑制作用，而酸菌是導致體內結核病的主要原因。因此，肺結核患者可以經常飲用黃精水，可以改善身體健康。
延緩衰老
發現黃精進入體內後能起到壹定的抗氧化作用，能提高肝臟中超氧化物歧化酶的活性，使皮膚越來越年輕。
5.止血效果
把泡好的黃色純凈水註射到老鼠體內，會發現可以止血。實驗結束後，發現小鼠的出血量明顯減少。
6.調理心血管疾病
除了上述的壹些功能外，黃精還有更明顯的治療心血管疾病的作用。黃精水進入體內後，能明顯對抗垂體後葉素引起的心肌缺血，增強機體對缺氧的耐受力，促進健康。
7.抗病毒效果
經常用水浸泡黃精，對皰疹性角膜炎能起到壹定的治療作用。
黃精的食療
1.黃精粥
黃精30g，粳米100g。將黃精加水煎煮取汁，放入粳米中煮至粥熟。加冰糖適量食用。本方用黃荊補脾肺。用於陰虛肺燥，咳嗽咽幹，脾胃虛弱。
2.黃精瘦肉粥
黃精15g，瘦豬肉30g，粳米50g，水煮成粥，每天早晚食用。
3.黨參和黃精
黨參、黃精各30克，山藥60克，陳皮15克，糯米150克，豬胃1。
豬肚洗凈；將黨參、黃精加水煎煮取汁，將桔皮切成細粒，加入少許鹽、姜和胡椒，與糯米混合均勻，放入豬胃中，兩端紮緊；碗中蒸熟的食物。本方以黨參、黃精補脾益氣，山藥補脾，陳皮理氣健胃。用於脾胃虛弱，食少便溏，消瘦乏力。
4.黃精湯
黃精15g，水煎30分鐘，取汁每日兩次。主要用於治療脾胃虛弱、精血不足引起的厭食、大便稀、咳嗽少痰、頭暈等癥。
5.黃精湯
黃精、枸杞各12g，放入砂鍋內，加水煎煮30分鐘，取汁。每日1劑量，分兩次服用。主要用於治療身體虛弱、神經衰弱、貧血等疾病。
6.黃精冰糖湯:
鮮黃精各30克，冰糖30克，將兩味壹起放入鍋中，加水煎煮30分鐘。每日1劑量，分兩次服用。主治:陰虛發熱，咳嗽，咯血，婦女帶下。
7.黃精地黃湯:
將鮮黃精30克、生地黃30克、蜂蜜50克壹起煮半小時。隨餐煲湯。
8.黃精蜂蜜茶
黃精和蜂蜜各30克。先將黃精放入藥鍋內，煎半小時。把藥水熬成蜂蜜，然後攪拌均勻再喝。
9.黃精雞
主料:黃精100g，雞肉1重約1500g，調料:料酒、精鹽、味精、白糖、蔥、姜片。
做法:黃精洗凈，切段。將雞宰殺，去除毛和內臟，將雞放入沸水中焯壹下，撈出用清水洗凈。將雞肉、黃精和適量的水放入鍋中，加入料酒、精鹽、味精、糖、蔥、姜片，大火燒開，再用文火燉至雞肉熟爛，撈出黃精、蔥、姜，出鍋。
功效:具有補中益氣、潤肺補腎的功效。適用於體虛乏力、食欲不振、肺結核咯血、筋骨無力、風濕疼痛。
摘要
黃精具有益氣養陰、健脾潤肺、益腎功能的作用。可用於治療疲勞、乏力、精血不足。還具有抗缺氧、抗疲勞、抗衰老的作用；能增強免疫功能和新陳代謝；它有降血糖和強心的作用。山藥具有延年益壽、強身健體、滋腎益精的作用，對於腎虛遺精、婦女尿頻等大多數疾病均可服用。桑葚含有人體所需的各種營養物質，以及維生素、十幾種氨基酸和硒、鈣、鐵、鋅、磷、銅等礦物質，具有防治疾病、延緩衰老的功能特性。
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