蒲公英取蒲公英幹的還是鮮的60 ~ 9？0 g，水煎至100 ~ 200 ml，鮮品水煮20分鐘，幹品水煮30分鐘，每日1劑服用。年幼服藥有困難者，可分批服用，可加入適量白糖或蜂蜜調味。
取5片胖大海，放入茶杯或碗中，用150ml左右的開水沖泡15min。等它們長大了，少量喝幾次，腫起來的胖大海就慢慢吃了。不吃胖大海的核仁，壹般需要1天排便才順暢。
連翹:取連翹15 ~ 30g，煮成茶，每日1劑。孩子可以加白糖或者冰糖服用，不加糖效果更好。繼續服用？1 ~ 2周，可以停藥。本方特別適用於術後便秘、女性便秘、外傷後便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年性便秘、腦血管疾病便秘、癌癥便秘。
白術粉取生白術適量，研成細粉。每次服白術粉10g，壹日三次。這種方法對虛性便秘有很好的效果，壹般都用。3 ~ 5天後大便可恢復正常，大便正常後可停藥，然後每周服藥？2 ~ 3天，可以長期保持大便正常。
生甘草取生甘草2克，用15 ~ 20毫升開水沖泡。每天1劑。此法專治小兒便秘，效果滿意。壹般用藥7 ~ 15天可防止復發。
芍甘湯取生白芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水2碗煎成半碗，每日1劑，分兩次服。此法特別適用於年老體弱的成年便秘患者，但孕婦慎用。
海帶60g，用溫水泡幾分鐘，加水煮熟，取出海帶，待溫度適宜，加入少許生姜和蔥花，加入適量的鹽、醋和醬油，壹天吃1次，1次。
桑葚取桑葚50克，加水500毫升，煎成250毫升，加冰糖適量，為1天，每日1次，連服5天。1個療程。
肉蓯蓉用肉蓯蓉煮粥或煲湯，對防治老年人便秘也有效。
決明子治療便秘或習慣性便秘，將決明子10-15g與冰糖10g炒熟，開水沖泡泡茶，每日1劑，每劑浸泡3次；還是取10-15g炒決明子加水煎煮？10分鐘左右，加入蜂蜜20-30克，拌勻。每天早上服用1劑量或早晚分開服用。對於老年習慣性便秘，決明子15g也可以打碎，直接泡茶飲用。如果老年人便秘伴有氣虛，還可加西洋參3克。老年人喝決明子茶，不僅可以幫助排便通暢，還具有明目、降血壓、調節脂肪等保健功能。
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