1，魚尾紋和額頭線條拉伸壹分鐘最容易泄露女人年齡的秘密，而產生皺紋的主要原因是面部肌肉的僵硬。所以女生要經常做眼眉練習。
用手指輕輕撫摸額頭，將眉毛以上的面部肌肉向上拉，同時用手指撫平額頭的皺紋。將眉毛向上擡起，撫平皺紋的動作重復20次。做完後放松，揚起眉毛，睜眼5秒左右，然後慢慢恢復眼睛和眉毛，輕輕閉上眼睛。這壹組動作就完成了。每天堅持這個動作，可以強化額頭，減少頭部皺紋的產生。
2、挺直鼻梁壹分鐘，鼻梁容易堆積表情紋。想要有筆直的鼻梁，就必須加強鼻翼根部和上唇上方的肌肉，這樣也可以減少表情紋。
先將雙手放在額頭上方，用食指和無名指做V字形，然後將中指放在鼻子上，提起鼻子，停留約10分鐘，然後放開手指放松；也可以用中指和無名指從鼻尖到額頭交替輕輕滑動按摩。按摩過程中要註意拉起鼻尖的肌肉，保持在額頭10秒左右，然後回歸自然，重復幾次。這樣可以有效改善鼻子周圍的表情紋。
3.美化嘴唇。擁有壹分鐘性感嘴唇是女性吸引眾多目光的法寶，但嘴唇周圍的細紋和死皮往往會破壞面部皮膚的完美，所以最後要用面部瑜伽來美化嘴唇。
卷起嘴唇，反復或連續吹吻4次。這個動作雖然簡單，但是可以有效鍛煉嘴唇，防止嘴唇松弛，出現嘴角。也可以把脖子向後傾斜做出親吻的動作，重復動作4次。這項運動可以強化妳的下巴、脖子和喉嚨，從而使妳的嘴唇更飽滿，減少嘴角。
4、改善下巴壹分鐘，下巴位置容易堆積脂肪，形成難看的雙下巴和暗沈，所以依靠面部瑜伽和高性能化妝品來改善肌肉彈性，不僅可以防止雙下巴的出現，還可以延緩外貌衰老的進程。
把四個手指放在下巴下面，緊貼下巴和脖子的肌肉，用大拇指盡量推下巴的肌肉。感覺下巴的肌肉收緊，然後放松，手指輕輕回到原來的位置。重復3次。可以執行另壹種方法。肩部不動，用左手中指和無名指按壓位於下巴中央的窖穴，右手中指和無名指順時針滑動至嘴唇上方中點，持續6秒，然後慢慢將右手中指和無名指逆時針滑動至初始位置。
5.收緊臉頰壹分鐘會讓整張臉看起來很別扭很醜，所以需要通過面部瑜伽收緊皮膚，提升整體輪廓。
吸氣，鼓起雙頰，四指分開，以彈跳的方式輕輕按壓雙頰5秒，然後呼氣放松，重復幾次，然後變臉；另壹種方法是只用壹張臉微笑。開始是右臉的眼角上揚，然後左手從右邊嘴角往臉側拉，停止。右手輕輕將臉部多余的肌肉水平拉向右太陽穴，註意向太陽穴方向拉伸。保持30秒後，換另壹張臉做同樣的動作。