壹定要多吃水果，因為水果富含維生素C，可以有效減少痛風發作。但是要盡量選擇壹些糖分少的水果，因為如果糖分過高，很容易出現高血糖。含糖量較低的水果有櫻桃、草莓、西瓜、桃子等。，這些都是不錯的選擇。痛風患者在日常生活中壹定要多吃。
必須禁酒，因為酒精可能會幹擾尿酸代謝，還可能會增加血尿酸水平。根據科學研究，患痛風的風險越高。不要喝紅酒，黃酒，啤酒。平時生活中壹定要多喝水多排尿，然後做壹個按摩，按摩頭部的太陽穴。現在很多年輕人喜歡吃火鍋配啤酒，這肯定是不行的。
其實說白了，讓妳的尿酸降低就是控制高嘌呤的食物攝入，因為這樣可以減少尿酸的產生，降低我們血液中尿酸的濃度。除了上面提到的方法，日常生活中也要多註意休息，壹定不要過度勞累，盡量不要讓自己感冒，因為這些因素都有可能引發痛風。大家都知道痛風真的會死人，而且很難緩解，所以大家壹定要提前預防。