壹種補氣養血、壯陽填精補腎的中藥配方
1.老鴨冬蟲夏草
作為適合腎精虧虛人群的中草藥，就是腎精，最典型的就是冬蟲夏草，可以用水沖服。此外，還可以和老鴨壹起作為藥物引子，可以起到更好的作用，還可以補肺化痰，止血益氣。
2.人們參與烏骨雞
男性陽虛者，宜用補氣益腎壯陽的中草藥，如人參。人參是壹種補藥，可以補陽安神。可以和烏雞壹起吃。雞肉和人參的配合可以更好的發揮人參的作用，雞湯也可以協調人參的營養，事半功倍。如果經常伴有腰痛，還可以加入杜仲、桑寄生作為成分，緩解腰痛癥狀。
3.當歸和紅棗
氣虛腎虛主要用補氣、補腎、壯陽的中草藥，壹般都不貴，如五味子、銀杏、肉豆蔻、烏梅等。它是主要的常用藥物。當歸也是補氣益腎壯陽效果很好的中草藥，有補氣固腎的奇效。日常生活中搭配紅棗瘦肉，價格便宜，但實用性非常明顯。
適合補氣血、壯陽、填精補腎的食物
1.主食和豆類的選擇:粳米、糯米、小米、玉米、紅薯、豆腐、大豆等。
2、肉類的選擇，雞蛋、牛奶牛肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鰻魚、鱖魚、牛肚、烏骨雞、鵝、兔、鵪鶉、鯡魚等。
3.蔬菜的選擇:青稞、南瓜、土豆、山藥、香菇、草菇、青椒、洋蔥、胡蘿蔔、白扁豆、平菇等。
4、水果的選擇棗、櫻桃、葡萄、石榴、桃、杏等。
5、其他人參、蜂王漿等。補氣養血、壯陽填精補腎的飲食禁忌