人體內的經絡遍布我們全身。專家指出，人體的背部是壹條經絡，穴位很多，所以保護背部也是保護我們身體的經絡。經常捶背有利於疏通經絡，跟著中醫學怎麽疏通背部經絡。
中醫認為，人體的多個穴位都紮在背部。適度捶北，可補陽，疏通經絡，促進氣血循環，達到消除疲勞，安神，增強內分泌和神經系統，提高免疫力的作用。捶背簡單易行，不受時間限制。通常有兩種方法:拍打(虛擬手掌拍打)和敲擊(虛擬拳頭敲擊)。兩種方法都要輕而不重，力求動作協調，甚至節奏靈活。
捶打背部時，雙手應沿脊柱兩側自上而下或自下而上輕拍，捶打的力度以能晃動身體而不感到疼痛為度。妳可以打自己，也可以打別人，被打的人可以坐著，也可以躺著。
壹般捶背的次數應該是每分鐘60到100次，壹天可以1到2次，每次捶背的時間以20分鐘為限。要註意:1。回敲時，應手握空心拳，不可用力於握拳。力度要先輕後重，逐步適應。
2.拍打頻率要根據情況變化。如果被打者神經緊張，情緒激動，宜用輕而慢的方法拍打背部；如果被打者情緒低落，疲憊不堪，宜用強力快速的方法捶打背部。
3.對於心肺疾病、尚未明確診斷的脊柱疾病或嚴重骨質疏松的患者，不要捶打背部，以免加重病情。好的方法和技巧是做好事情的前提。要做好身體的主人，從疏通經絡開始，就要有壹個健康的身體。
2.如何知道自己的經絡是否暢通？
1.最簡單的測試經絡是否暢通的方法，在捏肉的時候沒有痛感。
就掐自己的肉看看疼不疼。特別是三焦和小腸經在手臂外側的位置，或者大腿上的肉，可以很容易很明顯的感覺到。
2.有明顯的出血現象。有些朋友不理解出血的現象。
很多人可能都有過這樣的感覺，壹只手握住另壹只手的手腕，壹定要握得很緊。過了壹分鐘左右，妳會看到握住手腕的手掌逐漸由紅變白，突然松開時，妳會感覺到壹股熱流湧向指尖，同時，妳的手掌也由白變紅。這種現象叫做出血。
說明妳的經絡是暢通的。所以，對於手掌，妳很容易理解出血的現象，但是如果妳的下肢，妳的腳上有過血嗎？這並不容易做到。很多朋友都有手腳冰涼的癥狀，說明妳氣血虧虛，四肢達不到末梢。
那妳怎麽知道自己的下肢有沒有出血呢？然後讓別人幫忙，按壓妳的股動脈，然後放開妳的手壹分鐘左右，看妳的血能不能到指尖。最好的情況是能沖到指尖，出血的感覺是桶狀的，前後腿壹起通過。但是很多人都不會交叉膝蓋。
但是所有這樣的人都需要打通妳的經絡。可能有朋友問，妳說的股動脈在哪裏？這個職位不好找。如果平躺，用手指輕輕按壓腹股溝，應該能感覺到壹個地方有跳動的感覺，就像摸到手上的脈搏壹樣。
那是妳的股動脈。如果按壓股動脈後出血的感覺是桶狀的，可以到達腳趾，說明妳的經絡很通暢。
相反，妳需要通過* * *，打通經絡。3.揉腳會發熱，壓迫股動脈，主要是試探妳腳的陰三經和三陽經的情況，會有明顯的出血感。
如果妳想重點測試督脈和膀胱經，那麽妳就要去揉。所謂八穴，統稱八穴。
即上下頜分布在左右膀胱經上。我們先來看看八爪的位置。很多以前沒有過性生活的人，壹般都是沒有經絡的。
不僅表現在按壓股動脈，沒有出血的感覺，揉八次也沒有燙腳的感覺。大多數人只有* * *熱度。好壹點的膝蓋可以燙，最好的是腳可以燙。揉八頜，方法是用手掌快速揉八頜，* * *膀胱經和督脈。
這只是熱的感覺，不是出血的感覺。4.平躺俯臥虛脫集中了人體的很多經絡。所以這個位置的經絡是否暢通非常重要。
那什麽是好肚子呢？先拿在手裏不疼。其次，胃會塌。
什麽是崩潰？就平躺在床上，露出肋骨，肚子上倒點水，不用跑。這樣的胃才是好胃。
有句話叫胃軟如棉，百病不纏。打通胃裏的經絡主要靠刮痧和* * *。
壹般不適合拔罐。如果妳能做到以上四點，那麽妳的經絡就暢通了。
這個時候只要補充點什麽，身體就能吸收。否則，再好的食物，包括吃的藥、保健品，效果也會大打折扣。
畢竟在中國古代，醫生沒有遇到過像垃圾食品，三聚氰胺，很多添加劑堵塞經絡的問題。所以大部分慢性病患者的經絡基本都是不通的。
所以所有治療疾病的手段都要從打通經絡入手。
3.疏通經絡有用嗎？
這說明妳頭腦還是清醒的，不容易被忽悠。
要說用腳掌疏通經絡真的可行，必須要有很高的人體醫學知識，而不是昨天還在大街小巷洗腳店幹農活的姐妹，今天卻成了* * * *的老師。
還有，真的需要疏通經絡嗎？健康的身體根本不需要疏通。要知道，他會疏通妳的經絡，他的提成是普通項目的好幾倍。而且還是有很多風險的。
現在各行各業都這樣。去美容店說自己皮膚不好，需要壹流保養；去理發店告訴妳，不保養頭發，有禿頂的危險；去私立醫院說自己病死了，或者婦科病嚴重，* * *被侵蝕發臭了；或者告訴妳妳不孕；。
如果真的需要打通經絡，還有壹個辦法:氣功。但必須在氣功老師的指導下進行，以免走火入魔。
4.疏通經絡哪種方法好？
疏通經絡最好的方法就是拍打。這裏我告訴妳方法，妳可以根據自己的情況做好安排。半握拳順經絡循行方向互補，瀉逆經絡循行方向；快射快放是瀉，慢射慢放是補；拍慢了補，拍快了讓它拉肚子。方法:每日1-2次，每次200次以上。堅持就是勝利！
經絡是輔助氣血正常運行的微觀通道。妳根本看不見也摸不著。經絡根本不是氣血，疏通經絡是為了氣血的正常運行。相信三個月後我的方法壹定會讓妳喜出望外。當然，如果有條件的話，拍打經絡效果會更明顯。祝妳早日疏通經絡！！！
5.那些方法完全可以疏通經絡。
1。
頭部穴位。按壓風府穴:將手掌貼於耳後，雙手中指彎曲，用指尖按壓頭後正線上的風府穴，約1分鐘，力度適中。
風府為督脈穴，經常按壓此穴可預防頭頸疼痛，預防中風穴百會、四神聰:將手掌貼於頭兩側，再用中指依次按壓頭頂百會、四神聰穴，約1 ~ 3分鐘，強度適中。百會為督脈穴，四神聰為外經奇穴，頭為所有陽之會。經常按壓這兩個穴位，可以防治頭痛、頭暈等癥狀。
點太陽穴:用雙手中指指腹點揉兩側太陽穴，點法與揉法結合，約1分鐘。中點:用左手中指按壓中點。
又稱溝中人，是督脈穴。點這個點可以提神醒腦。2。
十指撓頭皮。頭為“諸陽之會”，腦為髓海，諸陽經匯聚於此。
每天早晚用手五指分開像爪子壹樣，從額頭到枕骨發際線梳刮60次。這種方法可以促進血液循環，預防腦血管疾病。
3。揉耳廓法。
“耳為腎之開竅”，腎開竅於耳，耳為六陽經脈的交會之處。先用手掌摩擦耳廓正面10次，再橫向摩擦耳廓正面和背面10次，使耳朵有發熱和燒灼感。
早上60次，晚上60次。4。
搓搓妳的手和臉。每天早晚搓手搓到發熱，每次搓臉60下，可以刺激面部氣血，使面部充滿紅潤，皮膚更有彈性。這種方式可以防止衰老和皺紋，使女性精神煥發。
5。脖子* * *法。
頸部是人體經絡通向頭部和四肢的重要通道。每天早晚* * * 60次，此法有防治頸椎病、血管性頭痛、腦血管疾病的作用。
6。拍手咂舌。
牙齒屬於腎，“腎主骨，腎氣虛，牙齒不健康，八九掉牙。”老年人經常敲打牙齒使他們健康，健康的牙齒使他們快樂。
每天早晚敲60次牙，可以強健牙齒，預防牙病和牙齒脫落。“心開始懂舌”，舌是心的幼苗。
每天早晚彈舌60次。彈舌對大腦有好處，有健腦護腦的作用。7。
肩胛* * *法。_肩胛骨是手腳三陽經的交匯處，每天早晚各60次，可防治肩周炎、頸椎病。
8。上肢* * *法。
上肢是“三陰手三陽手之脈”的大動脈，是連接臟腑與外絡的重要部位。每天早晚按摩60次，即從腋窩內側上部(雞泉穴)到手腕內側(內關穴)；從外腕(外關穴)到肩(肩井穴)。
此法有疏通上肢經絡，調和氣血的作用。9。
憂郁癥方法。
脅肋區是肝膽經的交匯處，每天早晚按摩60次，具有疏肝理氣、清肝利膽的功效，對治療肝膽疾病、痰濁、肋間神經痛有效。10。
腹部穴位* * *法。腹部是任何脈搏通過的地方。每天早晚將雙手放在肚臍(神闕穴)上，順時針按壓60次，再用同樣的方法逆時針按壓60次，可以改善消化系統和生殖、泌尿系統的功能。
11。腰法。
“腰為腎之府”，腎為先天之本，腎主骨，藏精。每天早晚* * *腰(腎俞穴、命門穴等。)，這樣腰部發熱，可以補腎壯腰。
12。骶尾部法。
骶尾部是人體的“樹根”，有治療腰骶部疼痛、改善性功能的療效。13。
* * *下肢法。下肢是“三陰三陽足”脈的大動脈。
每天早晚從下(三陰交穴-玄中穴)到上(足三裏-陰陵泉穴)和大腿下(梁丘穴-雪海穴)到大腿上(石豐穴-環跳穴)拍打60次，對活血理氣、舒筋活絡、調理脾胃有極好的效果。