1，供水
肺濕則燥，冬季幹燥易傷身，需及時進補。平時多喝水，保持多次少量的原則，多喝白開水，少喝飲料，運動量大或工作辛苦的人需要增加水量。在飲食上，要以滋陰潤肺為主。要想養肺，就要調整飲食習慣，主要以滋陰潤肺為原則，多吃新鮮蓮藕、蜂蜜、百合、雪梨、銀耳等食物。
2.不要抽煙。
香煙中的多種有害物質會對健康造成危害。香煙中的壹氧化碳和焦油會極大地刺激呼吸道，容易損傷器官和肺泡。吸煙還會導致有害物質在肺部支氣管殘留，久而久之危害肺部健康。現在不僅是男性吸煙，女性也吸煙，所以受二手煙危害的人群更加廣泛。吸煙是肺癌的重要原因之壹。吸煙者的肺癌發病率比不吸煙者高10~20倍。因此，如果妳想保持肺部健康，請不要吸煙。不吸煙的人應該遠離二手煙。
3.堅持鍛煉
堅持運動，多做運動，可以提高身體免疫力，尤其是肺不好的人。加強肺部的訓練是個不錯的選擇，比如慢跑、快走、瑜伽等。此外，去公園散步呼吸新鮮空氣，適度深呼吸，多呼吸新鮮氧氣，對肺部健康也有幫助。
所以肺不好的人不僅要註意保持良好的習慣，還要多運動。還要保持樂觀開朗的心態，少壹些煩惱，保持壹個好心情，更有利於肺部的健康。