1，金橘餅，柿子
不含任何添加劑的金桔蛋糕是純綠色食品，鮮艷的金黃色足以引起人們的食欲。甘甜的口感和消食開竅化痰的功效更是讓人津津樂道。況且，柿子當然是高血壓老人熟悉的。有改善心血管系統的作用，還能改善大便幹燥的癥狀。
2、九份陳皮
胃口不好、腹脹、消化不良、痰多的老人適合吃九支陳皮。它以陳皮為主要原料，陳皮中所含的揮發油對胃腸道有溫和的刺激作用，能促進消化液的分泌，消除腸道積氣，增加食欲。飯前飯後都可以吃。飯前吃可以刺激食欲，刺激食欲，飯後吃可以幫助消化。壹次不要吃超過兩湯匙。九個幹橘子含有苦味物質。
3.涪陵蛋糕
脾虛、消化不良、肥胖的老人適合食用。對於脾胃虛弱、體內廢物堆積過多、肥胖等，茯苓是壹個全能型的人，既能健脾胃控制廢物生成，又能溶解已經產生的廢物。此外，由於茯苓利水，還能改善四肢浮腫、小便不利的癥狀。
4.核桃
核桃不僅能改善失眠健忘，還能防癌抗癌。如食管、胃、鼻咽、肺、甲狀腺、淋巴肉瘤等。，有壹定的抑制作用。此外，核桃對癥患者還有鎮痛、升高白細胞、保護肝臟的作用。
5.葡萄幹
葡萄幹營養豐富，很多營養成分比葡萄還高。每天吃壹把可以改善貧血。葡萄幹還有除皺、抗衰老、緩解手腳冰涼、腰酸背痛的作用。
擴展數據:
老年人的飲食禁忌:
1，食忌陳
老年人抵抗力低，消化腺分泌功能減弱，胃腸蠕動弱。如果食物不新鮮，容易引起消化不良和腸道感染。
2、忌味道太重
老年人舌頭上的味蕾部分萎縮退化，味覺神經也比較遲鈍，食欲差。他們喜歡吃濃湯來刺激食欲。這對有慢性病的老人不好，食物要清淡鹹膩。
3、飲食忌辛苦
老年人的牙齒大多已經抖動或脫落，咀嚼困難。所以食物要煮軟，以利於消化吸收，不宜吃硬的食物。
4、避免暴飲暴食
壹般老年人如果吃得太多，攝入的熱量超過人體所需，就容易肥胖。老人太胖了，不會生病。因為食物在胃裏停留太久，會引起不舒服的感覺，消化不良。同時還會阻礙膈肌的活動，引起呼吸困難，增加心臟負擔，還可能引起心絞痛等癥狀。
參考資料:
有哪些零食是老人吃零食的最佳時機？-人民網